Mentalno zdravlje i prepoznavanje ograničenja

Ograničenja. Ograničenja. Ograničenja??? Da, kao i svaka druga kronična bolest, fizička ili mentalna, kada živite s mentalnom bolešću, imate ograničenja. Ograničenja koja možete raditi za kontrolu.

Definiranje ograničenja i mentalne bolesti

Prvo, definirajmo ograničenja riječi u općem smislu. Wikipedija sužava pojam na ...

> Ograničavajuće pravilo ili okolnost; ograničenje

> Uvjet ograničene sposobnosti; neuspjeh (više o ovoj groznoj riječi kasnije)

> Radnja ograničavanja nečega

Popis se nastavlja, ali ova trojica dolaze na prvo mjesto.

Kako su ograničenja povezana s mentalnom bolešću?

Povezanost okolnosti i mentalne bolesti

Ograničenja su dijelom određena od okolnost. Kada govorimo o mentalnim bolestima, važno je analizirati naše osobne okolnosti.

Vjerojatno se pitate, "Zašto baca toliko riječi i ne stiže do točke?" Pošteno.

Primjer: Imate posao koji volite. Tamo ste radili nekoliko godina. Sviđaju vam se suradnici (dobro, većina) i sviđa im se zauzvrat (većina). Ali više niste zadovoljni svojim položajem. Prilazite svom nadzorniku radi povišice.

On ili ona promoviraju vas u novu poziciju, u poziciju koja zahtijeva više sati i puno više odgovornosti. Sve izgleda dobro na papiru. Ali što je s vašim mentalnim zdravljem?

Počinješ se pitati ...Što ako će dodatni stres utjecati na moj oporavak? Ovo je primjer okolnosti i definiranje hoćete li odlučiti u životu ili ne reflektiraju stabilnost.

Možete preuzeti novi posao, isprobati ga prema veličini i vidjeti radi li on. Ako ne rizikujemo, nećemo napredovati u životu, ali kad živite s mentalnom bolešću, morate biti sigurni da je na prvom mjestu održavanje vašeg oporavka.

Koristeći ovaj primjer, nadam se da imate otvoren dijalog sa svojim nadzorom i mogao bih mu reći to, Da, zanima vas, ali prvo morate biti sigurni da je dobro.

Da li nas život s mentalnom bolešću čini "neuspjehom"?

Wikipedija je povezala riječ „Ograničeno” do "nedostatak"Ovo je, izvinite, moj Australac je utjecao na francuski, kompletni zapisi!

Postavljanje ograničenja u našem životu - razumijevanje kada trebamo voditi brigu o sebi - ne čini nas neuspjehom. Sasvim suprotno.

Ali ponekad se tako osjeća.

Kad moj svijet postane crn i ne mogu funkcionirati, kad ne mogu raditi koliko mjeseci prije, osjećam se kao neuspjeh. Osjećam se patetično. Neću lagati. Pitam sebe iznova i iznova i iznova, "Što, dovraga, nije u redu sa mnom?"

Ali nema ništa loše sa mnom po sebi. Živim s mentalnom bolešću. Imam ograničenja. To ne čini meni, a ni vama neuspjeh u bilo kojem smislu te riječi. To znači da moramo naučiti voditi brigu o sebi kad je najvažnije: Cijelo vrijeme.

Nedavno sam vidio svog psihijatra. Rekao sam joj da osjećam kako se silno guram s poslom i da se teško provodim. Bila sam depresivna; Bila sam sve bolesnija jer sam odbila usporiti. Odrastao sam s dva roditelja radnika. Jabuka nije pala daleko od stabla.

Rekla mi je nešto što me je ljutilo koliko i zadovoljstvo:

"Natalie, ako ne usporiš, uopće nećeš moći funkcionirati."

Bio sam ljut. Ne sviđa mi se što mi netko govori što da radim. Dajem zlo oko kao najbolje od njih. Ali bila je u pravu. Usporio sam malo. Prepoznao sam da imam ograničenja i nisam neuspjeh jer se moram pobrinuti za sebe.

I bilo jesi.