Kako trauma utječe na mozak?

Jeste li se ikad zapitali kako trauma utječe na mozak? To je nešto o čemu sam puno razmišljao nakon što sam postao s dijagnozom posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Htjela sam (potrebno) znati da postoji fizički razlog zbog kojeg nisam mogao pustiti traumu, da bih je samo "prebolio", kao što su to učinili drugi ljudi. Činjenica je da trauma utječe na mozak, a neki od nas koji pate od traume i razviju PTSP to rade jer naš mozak traumu tretira drugačije od drugih.

Kad doživimo traumu, mijenjaju se naša tijela i mozak. Mozak bilježi svaki senzorni detalj o događaju, pa i onaj sjećanja mogu se ponovno aktivirati. Za većinu ljudi to uzrokuje promjene raspoloženja i moteće snove koji se vremenom smanjuju. Ali za one od nas koji razvijaju PTSP, one simptomi s vremenom se pogoršavaju i postaju nametljivi u našem svakodnevnom životu.

Kako mozak reagira na traumu

Znanstvenici su otkrili da se mozak sastoji od tri dijela: gmazova, sisavaca i neomamalca. Svaka od njih igra ulogu u našem odgovoru na traumu.

gmizavac (dio mozga) dio kontrolira naše instinkte za preživljavanjem. Tijekom traumatičnog iskustva, ovaj dio mozga prelazi u reaktivni režim. Svi nebitni procesi su isključeni, a mi prelazimo u način preživljavanja.

sisar (srednji mozak, limbik) dio našeg mozga obrađuje emocije i učenje, a jedinstven je za sisavce. Ne registrira pojmove vremena ili logike i sve ocjenjuje prihvatljivim (ugodnim) ili neskladnim (bol / nevolja). Preživljavanje se temelji na izbjegavanju boli i ponavljanju užitka.

Amigdala se nalazi u limbičkom dijelu našeg mozga, i to igra ulogu u kako obrađujemo traumu. Amigdala djeluje kao filter, pregledava prijetnju na koji je reagirao naš gmazovski mozak i odlučuje postoji li stvarna prijetnja ili ne. Ako nema, onda omogućava pristup neokorteksu. Ako signalizira da postoji opasnost, ostali dijelovi mozga postaju aktivni (konkretno talamus, koja je također u limbičkom mozgu), i potiče jedan od tri alarma u mozgu gmazova: borba, let, ili zamrznuti (Korištenje pažljivosti u oporavku od PTSP-a) Tijelo tada reagira na upute mozga.

U normalnim situacijama, kada prijetnja pređe, živčani sustav vraća tijelo u svoj uobičajeni status smanjujući hormone stresa i omogućavajući mozgu da se vrati u svoju normalnu funkciju. Međutim, kod preživjelih osoba s traumom koji nastavljaju razvijati PTSP, pomak s reaktivnog leđa na reaktivni ne događa se. Umjesto toga, mozak gmazova drži preživjelog u reaktivnom stanju.

Traumatični događaj nikada nije dopušten pristup neomammalian mozak (neokortex), koji je dio mozga koji kontrolira kognitivnu obradu, donošenje odluka, pamćenje i samosvijest. To je dio mozga koji nam omogućuje obradu traumatičnih situacija i omogućava nam liječenje. Umjesto toga, događaj se održava u limbičkom mozgu, amigdala ostaje u precijenjenom stanju, i preživjeli od traume ostaje u petlji neprestanog uzbuđenja, u potrazi i uočavanju prijetnji svugdje, posvuda.

Kako se sjećanje na događaj čuva u limbičkom mozgu, koji nema pojam vremena, događaji koji su se dogodili prije 20 godina mogu izgledati kao da se događaju u sadašnjosti. Zato se pate od PTSP-a mogu činiti kao da su zaglavili u prošlosti i proživljavaju traumu flashback i noćne more.

Kako se liječenje događa u traumatiziranom mozgu?

Sve se to čini vrlo komplicirano, barem mi se dogodilo. Dobra vijest je da ne morate znati sve dodataka o tome kako mozak funkcionira da biste to shvatili kao žrtve traume koje imaju razvijen PTSP, naš mozak proces (ili stvarno ne uspije preraditi) traumu drugačije od onih koji nemaju PTSP, a to je izlječenje moguće (Neuroplastičnost: ono što trebate znati kod PTSP-a). Te dvije stvari mi pružaju veliku utjehu kad jesam potaknuta i simptomi PTSP-a.

Izlječenje u traumatiziranom mozgu događa se predanom procesu isprobavanja različitih mogućnosti liječenja zamišljenih da tri dijela mozga rade zajedno. Neće svi s PTSP-om reagirati isto na specifične tretmane, nema popravka koji bi odgovarao jednoj veličini. Ali, u radu sa terapeut koji razumije PTSP, moguće je umanjiti učinke svoje traume, pa čak i eliminirati simptome PTSP-a koji imate.

Pronađi Jamija dalje Facebook, na Cvrkut, na Google+, i dalje njezin blog Sober Grace.

Jami DeLoe slobodni je pisac i bloger o ovisnostima. Zagovornica je svjesnosti mentalnog zdravlja i oporavka ovisnosti te je i sama alkoholičarka koja se oporavlja. Pronađite Jami DeLoe na svom blogu, Sober Grace, Cvrkut, i Facebook.