Prednosti socijalnih medija za podršku mentalnom zdravlju
Kada pomislimo na socijalne medije i mentalno zdravlje, to ima tendenciju da budu negativne asocijacije. Bezbroj je studija i priča o ljudima koji se razvijaju depresija ili anksioznost zbog svog vremena provedenog na društvenim medijima. No, postoji i druga strana priče o mentalnom zdravlju i socijalnim medijima.
Iako društveni mediji mogu biti poticaj za simptomi mentalne bolesti, također pruža mogućnosti traženja podrška mentalnom zdravlju, pronaći resurse i širiti svijest o mentalnom zdravlju.
Društveni mediji olakšavaju podršku mentalnom zdravlju
Društveni mediji mogu pružiti podršku mentalnom zdravlju. Mnogo je ljudi koji pate od mentalnih bolesti koji ne dobivaju podršku ljudi koji su im najbliži. Često se obraćaju internetu kako bi tražili ohrabrenje s interneta zajednica mentalnog zdravlja.
Duševna bolest može izobličiti stvarnost i stvoriti osjećaj da ste jedini koji ima simptome. Može biti vrlo usamljeno i obeshrabrujuće ako u vašem životu nema nikoga tko bi razumio kroz što prolazite.
Korištenje društvenih medija u svrhu mentalnog zdravlja pruža vam priliku za traženje foruma, članaka i videozapisi o mentalnom zdravlju. Postoji mnoštvo informacija koje mogu donijeti utjehu i smjernice (Društveni mediji mogu imati koristi za mentalno zdravlje).
Priče o društvenim medijima i mentalnom zdravlju
O svojoj mentalnoj bolesti počeo sam se otvarati prije gotovo pet godina. Bila je to jedna od najstrašnijih stvari koje sam ikada učinio. Počeo sam objavljivati videozapise o sebi kako pričam o svom depresije i mojih tretmana elektrokonvulzivnom terapijom (ECT). Bilo je vrlo malo osobnih svjedočanstava o iskustvima ljudi s ECT-om na mreži, pa sam pomislio da bih možda, objavljujući svoje videozapise, mogao nekome pomoći.
Nakon prvih nekoliko videa, počeo sam dobivati komentare i e-poštu. Ljudi iz cijelog svijeta dijelili su sa mnom svoje vlastite priče. Mnogi od njih rekli su mi da kod kuće nemaju prijatelja koji imaju podršku ili obitelj. Činjenica da sam se otvorila oko svoje borbe s mentalnim bolestima učinila im je da se osjećaju kao da nisu sami.
Društveni mediji stvorili su zajednicu za mentalno zdravlje
Ne samo da sam mogao odgovoriti na komentare, već su i ljudi odgovarali jedni drugima, nudeći savjete i podršku jedni drugima. Bilo je nevjerojatno vidjeti kako su se svi okupili, objedinjeni našom bitkom s mentalnom bolešću.
Zajednica koja se formirala zbog mojih videozapisa omogućila mi je i dijeljenje resursa. Mogu preporučiti članke ili knjige i informirati ljude o web stranicama koje pružaju informacije o tretmani mentalnog zdravlja i svjedočenja drugih u kojima se detaljno opisuju njihova putovanja.
Društveni mediji dali su mi priliku da se otvorim o svojim vlastitim borbama s mentalnim zdravljem, i pomoglo je mnogim drugima da se osjećaju razumjenim i ohrabrenima. Nadam se da će širenjem svijesti o mentalnom zdravlju kroz različite platforme društvenih medija ljudi pronaći nadu i podršku.
Koje načine koristite društvene medije kako biste pomogli svom mentalnom zdravlju? Volio bih čuti vaše misli.
