Zašto odrasli osoba s ADHD-om čini kupovinu odjeće
Poremećaj manjka pažnje / hiperaktivnost (ADHD) može otežati kupovinu odjeće. Neki s ADHD-om vole kupovati odjeću, dok drugi (poput mene) smatraju napornim. Bez obzira na slučaj, naša osjetljivost, impulsivnost i prioritični problemi bacaju se na posao. Budući da trenutačno zamjenjujem garderobu, malo po malo, želio bih ponuditi nekoliko prijedloga za olakšavanje kupovine ADHD-a.
Zašto kupovina odjeće s ADHD-om može biti teška
- Prednost prioriteta: Iako svi koje poznajem s ADHD-om imaju vrlo dobro mišljenje, jedan od glavnih simptoma ADHD-a su problemi s postavljanjem prioriteta. To ima veze s našim poteškoćama u reguliranju pozornosti. Kad uđem u trgovinu, vidim bezbroj opcija i osjećam potrebu isprobati što više predmeta, za svaki slučaj.
- Osjetljivost: Ljudi koji boluju od ADHD-a skloni su osjetljivosti na podražaje, opet, zbog nemogućnosti kontrole naše pozornosti. Tržni centri ili čak butici često uključuju glazbu, ljude i toliko mnogo predmeta, što je uzbudljivo i neodoljivo. Povrh svega, posebno teško pronalazim odjeću u kojoj se smatram udobnom. Šokirana sam kad drugi kažu da se naviknu na nelagodu ili je jednostavno ne primijete.
- Impulzivnost: Čak i ako volite kupovati odjeću, ako imate ADHD, vjerojatno se borite s tim impulzivnost, uključujući spontane kupnje. Ako nešto želite, teško je odoljeti njegovom pozivu sirene ("ADHD i hitnost"). To bi moglo imati veze s našim nedostatkom neurotransmitera "zadovoljstva", poput serotonina i dopamina. Kupnja nečega može proizvesti navalu zadovoljstva.
- Previše koraka: Za ADHDers je potrebno puno energije prijelaz između zadataka, a postupak kupovine bilo čega uključuje brojne korake ("Kako ADHD utječe na radnu memoriju"). Jedno ne samo "kupuje odjeću." Jedan pregledava trgovinu, uspoređuje stvari, vrši odabir, pronalazi svlačionicu, skida se i ponovno oblači - popis nastavlja. (To se čak ne bavi i potrebnim održavanjem odjeće nakon kupnje, poput pranja, peglanja i rasklapanja.)
Ostali zadaci s kojima se osobno borim uključuju ponavljajuću prirodu kupovine i upravljanje vremenom. Dosadno mi je obavljanje istih radnji ad nauseam (isprobavanje odjeće, provjeravanje, uzimanje natrag - ponovite), ali mogu se i satima izgubiti u trgovini bez ikakvog osjećaja koliko je vremena prošlo ("ADHD i ustrajnost").
Savjeti za kupovinu odjeće za ADHD odrasle
Eksperimentirao sam s različitim metodama kako bih postupak učinio ugodnijim. Bilo da se slažete ili samo uzmete neku inspiraciju iz mogućnosti koje su vani, pogledajte video za neke moje savjete:
U komentarima mi javite vaš savjet kad je u pitanju kupovina nove odjeće. Dijelite li moje frustracije ili imate skup sustava? Jeste li šopaholik ili uspijevate umjereno kupiti odjeću? Hvala vam na čitanju i posjetite HealthyPlace za više informacija o ADHD i mentalno zdravlje.
Ostali resursi
Rayburn, Dana, "Označiti! Ja sam to!" ADDitude. Ljeto 2014.
Rollins, Katy, "29 stvari koje bi razumjela samo osoba s ADHD-om. "Healthline. Kolovoz 2014.
Sinfield, Jacqueline, "Kako odlučiti što obući kad imate ADHD. "Neiskorišteno sjaj. Pristupljeno kolovoz 2018.
