Izgradnja samopoštovanja vašeg djeteta
Većina roditelja čula je da "unce prevencije vrijedi kilogram liječenja", a to je posebno istina sa samopoštovanje kod djece. Sva djeca trebaju ljubav i uvažavanje i uspijevaju pozitivna pažnja. Pa ipak, koliko često roditelji zaboravljaju upotrijebiti riječi ohrabrenja poput "to je točno", "divno" ili "dobar posao"? Bez obzira na dob djece ili adolescenata, dobra komunikacija roditelj-dijete bitna je za podizanje djece s samopoštovanjem i samopouzdanjem.
Samopoštovanje je pokazatelj dobrog mentalnog zdravlja. Tako se osjećamo prema sebi. Loše samopoštovanje nije za što se treba sramiti, sramiti ili sramiti. Neka samopouzdanje, osobito tijekom adolescencije, je normalno - čak i zdravo, ali loše samopoštovanje ne treba zanemariti. U nekim slučajevima to može biti simptom poremećaja mentalnog zdravlja ili poremećaja emocija.
Roditelji mogu igrati važne uloge u pomaganju svojoj djeci da se bolje osjećaju u sebi i razvijaju veće samopouzdanje. To je važno jer djeca s dobrim samopoštovanjem:
- Djelujte neovisno
- Preuzeti odgovornost
- Ponosite se na njihova dostignuća
- Tolerirati frustraciju
- Rukovati se pritiskom vršnjaka na odgovarajući način
- Pokušajte s novim zadacima i izazovima
- Riješite se pozitivnih i negativnih emocija
- Ponudite pomoć drugima
Riječi i postupci imaju veliki utjecaj na samopouzdanje djece, a djeca, uključujući i adolescente, sjećaju se pozitivnih izjava koje im roditelji i njegovatelji kažu. Fraze poput "Sviđa mi se način na koji ..." ili "Unaprjeđujete se u ..." ili "Cijenim način na koji vi ..." treba koristiti svakodnevno. Roditelji se također mogu nasmiješiti, kimnuti, namignuti, maziti po leđima ili zagrliti dijete kako bi pokazali pažnju i zahvalnost.
Što još roditelji mogu učiniti?
- Budite velikodušni s pohvalama. Roditelji moraju razviti naviku traženja situacija u kojima djeca rade dobar posao, pokazuju talent ili pokazuju pozitivne osobine lika. Sjetite se hvaliti djecu za dobro obavljene poslove i trud.
- Naučite pozitivne samoizjave. Važno je da roditelji preusmjere djecu netočna ili negativna uvjerenja o sebi i da ih nauče razmišljati na pozitivne načine.
- Izbjegavajte kritiku koja ima oblik ismijavanja ili sramote. Krivice i negativne prosudbe su u srcu lošeg samopoštovanja i mogu dovesti do emocionalnih poremećaja.
- Učite djecu o odlučivanju i prepoznavanju kada su donijeli dobre odluke. Neka „posjeduju“ svoje probleme. Ako ih se riješe, dobivaju povjerenje u sebe. Ako ih riješite, ostat će ovisan o vama. Odvojite vrijeme da odgovorite na pitanja. Pomozite djeci da razmišljaju o alternativnim mogućnostima.
- Pokažite djeci da se možete sebi nasmijati. Pokažite im da život ne mora biti ozbiljan svo vrijeme i da je neko zadirkivanje zabavno. Vaš smisao za humor važan je za njihovu dobrobit.
