Samopovređivanje i liječenje terapijom
Kada je u pitanju savjetovanje i terapija, gotovo svi osjećaju anksioznost. Prije nego što prvi put uđete u ured, osjećate se nesigurno i pod stresom. Neki ne misle da trebaju ići na terapiju i osjećati se prisilno. Neki ne vjeruju da će terapija pomoći i da je to samo gubljenje vremena. Ponekad su potrebne brojne sjednice prije nego se bilo kakvo otvaranje dogodi.
Jedna stvar koja je konkretna kod terapije je da nikad ne boli pokušati.
Samopušteća populacija obično je ispunjena tvrdoglavim, neovisnim ljudima. Naravno, ovo je samo moj pogled na ono što sam primijetio tijekom godina. Kao i svi koji se bore s mentalnom bolešću, samopovredi obično vjeruju da savjetovanje neće pomoći zaustaviti njihovo ponašanje, jer u stvarnosti ne žele prestati. Međutim, jednom kad samozaposlenik odluči da je vrijeme da potraži pomoć, rehabilitacija zaista započinje.
Terapija je jedna pakao avanture
Kao što ste mogli zamisliti, moji dani savjetovanja počeli su kako prolazi suđenje. Otišao sam jer sam znao da trebam više, nego što sam htio. Moja mama i ja išle smo kod brojnih terapeuta i
psihijatri prije nego što konačno uspijem naći nekoga kome sam se osjećao ugodno u povjerenju. Ta su putovanja bila više nego stresna i znam da sam nakon mnogih tih posjeta ušla ravno u svoju spavaću sobu, našla spajalicu za papir ili pribadaču i izrezala se.
Međutim, kao i bilo što čudno za vas, trebalo je vremena da se ugodno smjestite. Nakon što sam se prisiljavao da svoju priču više puta prepričavam različitim savjetnicima, Našao sam nekoga s kim bih stvarno mogao razgovarati. Ostao sam s njom tijekom mojih godina na Monroe Community Collegeu. Nakon nekog vremena osjećao sam se kao da ne trebam razgovarati s njom tako često i nakon nekog vremena prestao sam ići na sjednice. Zaustavio sam se i popričao sa slučajnim savjetnicima i počeo vidjeti novog psihijatra kad sam bio na Keuka fakultetu, ali uvijek sam razmišljao o tome koliko sam sretan što sam mogao naći jednog savjetnika kojeg bih imao u srednjoj školi.
Kad pronađete nekoga u kojem se osjećate ugodno, svi se vaši stresi i borbe izlijevaju poput maslaca. Dobro je razgovarati s nekim tko je potpuno neutralan i siguran. Ipak, kako vam borbe malo olakšavaju, postaje sve teže i teže držati se obaveza i terapije. To je ciklus i, čak i ako znate da biste trebali nastaviti sastanak sa svojim terapeutom ili psihijatrom, vremenom je sve teže držati se njega.
Ne pravite izgovore i ne držite se terapije
U posljednje vrijeme, otkad mi je motivacija na rollercoasteru, sve mi je teže ustati i zapravo doći na terapiju. Sklona sam pozivu ili otkazivanju ili ponovnom zakazivanju samo da ne moram voziti kod psihijatra. Možda je to udaljenost, jer moram voziti dvadeset pet minuta da stignem tamo, ili je to možda samo zato što se ne želim buditi da idem tamo.
Što god bilo, znam da se moram zadržati na sastancima i znam da moram krenuti zasebnom terapeutu nego psihijatru koji radi oba. Nedostaje mi vibracija zasebnog terapeuta i koliko to može biti osobno. Međutim, ako bih trebao započeti zakazivanje dva sastanka, bih li krenuo?
Da. Zašto? Jer ako mi je to pomoglo u prošlosti, znam da će mi to pomoći u budućnosti.
Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje.
