Izbjegavanje i agorafobija dolaze iz straha, a ne od neuspjeha

Izbjegavanje i agorafobija dolaze iz straha, a oni uključuju nekoga tko se uklanja iz problematične situacije. Ni izbjegavanje ni agorafobija nisu znak neuspjeha ili slabosti. oni su mehanizmi suočavanja. Zašto ljudi izbjegavaju situacije koje izazivaju anksioznost ili na drugi način neugodne situacije, i još mnogo toga, zašto se razvijaju strah od otvorenog prostora? Neki mitovi i stereotipi kažu da su ljudi koji žive s agorafobijom slabi ili lijeni, neuspjeh u raznim stvarima (Strah i anksioznost; Značenje straha). Evo zašto je to pogrešno

Što su izbjegavanje i agorafobija?

Izbjegavanje je čin držanja podalje od ljudi, mjesta i događaja koji pokreću tjeskobu, Posttraumatski stresni poremećaj, osjećaji depresije ili bilo koje druge vrlo neugodne i potencijalno opasne situacije. Izbjegavanje stvari i ljudi duboko je usađen dio ljudskog ponašanja; Doista, to je mehanizam suočavanja koji je tisućljećima štitio ljude od straha od situacija. Izbjegavanje je mehanizam rješavanja problema, nešto što netko i učini. Nije to mentalna bolest.

Agorafobija je ekstremni oblik izbjegavanja. Agorafobija je jedan od anksioznih poremećaja koji je naveden i objašnjen u časopisu Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja, Peto izdanje (DSM-5), i kao takav dijeli neke osnovne simptomi anksioznih poremećaja.

Prema DSM-5, osoba s agorafobijom ima snažan strah ili tjeskobu zbog toga što je sama izvan kuće, stoji u redu ili bude u kući gužve, biti u zatvorenim mjestima poput kina, restorana itd., biti na otvorenim prostorima poput parkirališta i / ili koristiti javne prijevoz. Ako netko iskusi dva ili više ovih strahova, dijagnoza agorafobije može biti u redu.

DSM-5 nadalje naglašava da agorafobija uključuje izbjegavanje zbog straha i tjeskobe. Ponekad, napadi panike i panični poremećaj se javljaju s agorafobijom, a kada se to dogodi, ljudima je dijagnosticiran i panični poremećaj i agorafobija (Napomena: ovo je promjena koja je započela s objavom DSM-5 2013. godine. Prije toga agorafobija je bila podvrsta paničnog poremećaja.)

Izbjegavanje i agorafobija dolaze iz straha; Oni nisu neuspjeli

Kad ljudski mozak opazi prijetnju, prelazi u način borbe ili bijega. Reakcija leta je programirana u svima nama i vrlo je samozaštitna; briga je da nas osigura na sigurno i drži tamo.

Kad se režim leta nastavi, stižu nam stalne poruke koje govore da se bojimo opasnosti. Ostajemo budni, anksiozni i uplašeni. Kad se toliko puno ljudi, mjesta i situacija osjeća ugrožavajuće, mi ih sve više i više izbjegavamo. Kad izbjegavanje postane ustrajno, traje šest ili više mjeseci i prodorno, utječe na sve aspekte života i samo-odnosa, posla, škole, misli, osjećaja i ponašanja, dijagnoza agorafobije moguća je.

Izbjegavanje i agorafobija pretjerani su odgovori straha. Netko s agorafobijom nije slab ili lijen. Ima anksiozni poremećaj; agorafobija je ekstremni oblik samozaštite.

Agorafobija nije mana znakova. Agorafobija nije neuspjeh. Agorafobija je osobina ponašanja, a ne karakterne osobine. Izbjegavanje i agorafobija su radnje koje se poduzimaju radi smanjenja osjećaja straha i tjeskobe. Budući da je ovaj anksiozni poremećaj ponašanje, vrlo je moguće naučiti učinkovita nova ponašanja i prevladati agorafobiju.

Spojimo se. ja blog ovdje. Pronađi me Facebook, Cvrkut, LinkedIn, i Pinterest. Moji romani o mentalnom zdravlju, uključujući i jedan o teškoj tjeskobi, jesu ovdje.

Tanya J. Peterson je autor 101 načina da se pomogne zaustaviti anksioznost, petominutnog časopisa za ublažavanje anksioznosti, časopisa The Mindfulness za anksioznost, misaonost Radna bilježnica za anksioznost, odmor bez prekida: terapija prihvaćanja i predanosti u 3 koraka i pet kritički priznatih, nagrađivanih romana o mentalnom zdravlju izazove. Ona također nacionalno govori o mentalnom zdravlju. Pronađi je na njezinu web stranicu, Facebook, Instagram, i Cvrkut.