Razumijevanje noćnih mora PTSP-a i povratnih promjena

Noćne more protiv PTSP-a drže ljude zarobljene u traumi koju su preživjeli (PTSD uzroci: uzroci posttraumatskog poremećaja stresa). Giarratano (2004) objašnjava da je život s PTSP-om poput života u dva svijeta odjednom: traume i svijeta sada. Preživjeli od traume živi i pokušava funkcionirati u sadašnjem svijetu, ali noćne more i flashback drže ga istodobno zaglavljen u svijetu traume. Razumijevanje noćnih mora i povratnih reakcija protiv PTSP-a može pomoći ljudima da ostave traume.

Što su PTSP noćne more i flashback?

Noćne more PTSP-a i povratne spreme dio su provale učinci PTSP-a. Oboje, uznemirujuće uspomene neprestano i razorno upadaju u čovjekov život i funkcioniranje.

Noćne more PTSP-a uključuju zastrašujuće snove koji kuga preživljavaju noću, dok se PTSP-ovi neprestano ponavljaju, nenamjerna sjećanja na traumu koja muči ljude tijekom budnih sati. I noćne more i povratne informacije ometaju nečiji život u sadašnjem svijetu.

Razumijevanje noćnih mora PTSP-a

Noćne more su česte među preživjelima od traume koji su doživjeli PTSP. Između 71 i 96 posto ljudi koji žive s PTSP-om imaju noćne more više puta tjedno; kad ljudi imaju i druge mentalne poremećaje poput

depresija ili anksioznost, povećava se vjerojatnost noćnih mora (Nacionalni centar za PTSP, 2015).

Bez obzira da li izravno obnavljaju traumu ili uključuju patch elemente traume, PTSP noćne more su zastrašujuće jer uključuju i emocionalne i fiziološke reakcije. Ova nametljiva iskustva uzrokuju

• Strah
• Anksioznost
• Bespomoćnost
• Panika (znojenje, lupanje srca, otežano disanje, lupanje okolo)
• Vrištanje ili plakanje u snu

Koliko god grozne bile noćne more od PTSP-a, njihovi negativni učinci tu ne prestaju. Noćne more PTSP-a mogu imati pogubne posljedice za nečiji san. Kad se suočite s noćnim morama protiv PTSP-a, netko ih ima

• Više REM aktivnosti spavanja nego normalno
• Više noćnih buđenja i duža razdoblja budnosti
• Smanjena količina dubokog, restorativnog sna
• Skraćeno ukupno vrijeme spavanja
• Problemi koji dobro funkcioniraju u svim područjima života (posao, škola, odnosi itd.) Tijekom dana

Noćne more PTSP-a imaju i druge štetne posljedice. noćne more

• Držite nekoga u svijetu traume straha i pojačane uzbuđenosti
• Može učiniti da ljudi izbjegavaju san jer san postaje jednako zastrašujući koliko i budan
• Može dovesti do upotrebe tvari kao pokušaja bijega

Noćne more PTSP-a otprilike su više nego živopisne, uznemirujuće slike u snovima. Noćne more su emocionalne i fiziološke i postaju pitanje kvalitete života.

Razumijevanje povratnih promjena PTSP-a

retrospekcija su snažna, neodoljiva sjećanja koja uključuju sva osjetila, a pojačana su drobljenjem emocija. PTSD flashback drži nekoga ukorijenjenog u svijetu traume jer je to živa uspomena.

Kod PTSP-a, sjećanje na traumu nikad nije daleko, tako da nije potrebno puno da bi sjećanje ušlo u nečiji sadašnji svijet. Ponekad su povratne veze potaknute nečim, bilo čime što na neki način podsjeća na traumu. Podsjetnik se omota oko osobe, upada u njegov um i preuzima sva osjetila i emocije tako da proživljava traumu kao da se događa sada.

Ponekad se flashback-i događaju bez okidača. Kad je osoba već pod stresom, anksiozna, umorna ili emocionalno uznemirena, lakše se usisava natrag u traumu. Gotovo kao da je krhko ili nestabilno emocionalno stanje osobe okidač koji ih uvlači duboko u uznemirujuće pamćenje.

Liječenje noćnih mora PTSP-a i povratnih promjena

Liječenje noćnih mora i povratnih posljedica PTSP-a moguće je, ali to može biti spor proces (Liječenje poremećaja spavanja povezanih s anksioznošću). Terapija može pomoći nekome da okonča te upadne simptome koji negativno utječu na njegovu kvalitetu života.

U idealnom slučaju, liječenje noćnih mora i povratnih informacija dio je ukupne vrijednosti Liječenje PTSP-a. Neki specifični pristupi liječenju PTSP-a i noćne more uključuju:

• Reproduktivna terapija slike (IRT) za noćne more uključuje tijekom dana promjenu završetka noćna mora i ponavljanje toga iznova i iznova, tako da će na kraju novi san zamijeniti PTSP noćna mora
• Lijekovi protiv PTSP-a, Prazosin, za noćne more (ponekad)
• Izloženost traumatičnim slikama za desenzibiliziranje nečije reakcije na povratne slike
• Tehnike smanjenja stresa i opuštanja
• Tehnike orijentacije prizemljuju nekoga u sadašnjem svijetu za vrijeme flashback-a ili nakon noćne more

PTSP noćne more i flashback preuzimaju nečije tijelo i osjećaje i postavljaju ga usred svijeta trauma. Razumijevanje noćnih mora i povratnih reakcija protiv PTSP-a može nekome pomoći da ostane korijen u sadašnjem svijetu.

reference članak