Kad je mentalna bolest oštra, okrenite se ljubavi
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Kad je mentalna bolest oštra, okrenite se ljubavi
- Što je ljubav ljubav?
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Kad je mentalna bolest oštra, okrenite se ljubavi
Prakticirate li ljubav? Mentalne bolesti i poremećaji ličnosti mogu biti osjećajno naporni. Možda ste iskusili njihove oštre posljedice na jedan ili više načina:
- Upotreba srednjih riječi za opisivanje sebe
- Vidjevši svoja ograničenja, ali ne i svoje snage
- Usporedite sebe s drugima i dođite kratko
- Vjerujući da je vaša mentalna bolest to što jeste
- Osjećaj se krivim jer misliš da si strašna majka / otac / prijatelj / supružnik / itd.
- Živjeti s osjećajem srama koji potiče stigma i self-sramota
Kad postanete nježni prema sebi (praksa koja zahtijeva strpljenje i vrijeme), nema ni jednog mentalnog bolest ili poremećaj ličnosti koji mogu trajno uništiti vaše samopouzdanje i zdrav, točan osjećaj ja. Jedan pristup samo-sažaljenje je praksa ljubavi.
Što je ljubav ljubav?
Ljubaznost je čin njegovanja dobročinstva i dobre volje prema sebi (i prema drugima). Snažna je suprotnost samokritičnosti i negativnim uvjerenjima. Čast ljubavne ljubaznosti pomaže vam da se u potpunosti prihvatite.
Evo načina kako svakodnevno vježbati ljubav prema ljubaznosti:
- Napravite izjavu koja započinje s "Mogu li ..."
- Dodajte ono što vam je najpotrebnije toga dana ("Mogu li o sebi pozitivno razmišljati.")
- Izjavu ponavljajte tijekom dana.
Napravite zbirku mnogih izjava o ljubavi (koje se nazivaju i potvrde). Izmijenite svoje izjave svaki dan, tjedno ili kad god smatrate da vama odgovara. Uvježbavajte ljubaznost dosljedno kako biste se suprostavili oštrini mentalnih bolesti nježnim samilosti.
Vezani članci koji se bave samilosti
- Samoosjećanje i samopoštovanje pomažu nam dobrobiti
- Izgradnja samopoštovanja: Vodič za samopomoć
- Slabi napadi panike, napadi tjeskobe samo-suosjećanjem str
- Moć pozitivnosti kada živite s mentalnom bolešću
- Kako pažljivost utječe na samopoštovanje
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kako prakticirate samoosjećanje i povećavate samopoštovanje? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Utjecaj seksualnog zlostavljanja iz djetinjstva na moje odnose
- 5 savjeta za postavljanje zdravih granica tijekom praznika
- Budite uključivi u borbi protiv stigme mentalnog zdravlja
- Joga i granični poremećaj ličnosti
- Čak i dobre stvari mogu uzrokovati loše bipolarno raspoloženje
- Kako smanjiti anksioznost prije nove godine
- Stvaranje nove veze sa sobom nakon verbalnog zlostavljanja
- Tjeskoba u telefonu je stvarna: evo kako se nosim
- Što učiniti kada se tijekom praznika ne možete osjećati zahvalno
- Depresija i zahvalnost tijekom praznika
- Moj plan za uživanje u odmoru sa Schizoafective poremećajem
- Ovu kraticu koristite za rješavanje problema anksioznosti
- 4 savjeta za pomoć suradniku s depresijom
- Kako zahvalnost utječe na vaš mozak
- Savjeti za oporavak ED-a u posljednjem trenutku za preživljavanje zahvalnosti
- Zahvalan sam na svojoj anksioznosti
- Preživjeti praznike kada imate PTSP
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- 5 Prednosti anksioznosti
- Zašto neki ljudi prerastu ADHD?
- Ustajanje iz kreveta sa sezonskom depresijom
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Kakva je depresija? Kao da se utapa, osim što svi oko vas dišu. "
Čitaj više citati depresije.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
