Kako se nositi s osjećajem usamljenosti tijekom praznika

Usamljenost tijekom praznika je nešto što mnogi prolaze, iako se to možda neće tako osjećati ako ste vi taj koji ga doživljavate. Može biti osobito teško ako se obično borite s osjećajem usamljenosti, a praznici su vrijeme za ljude koji se okupljaju. U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako se nositi s osjećajem usamljenosti tijekom praznika.

Što treba zapamtiti kad se osjećate usamljeno tijekom praznika

Nisi sam

Filmovi o Hallmarku prikazuju prizore obitelji koje se okupljaju. Pomicanje kroz društveni mediji, možda ćete vidjeti puno ljudi koje poznajete kako provode više vremena s voljenim osobama. Zbog toga se može osjećati kao da jedini doživljavate usamljenost u ovo blagdansko vrijeme. Iako viđenje tih stvari može pokrenuti osjećaji izoliranosti, važno je zapamtiti da niste sami. Baš kao što ljudi dijele svoje posebne trenutke s drugima, ima i puno ljudi koji ništa nisu objavili jer osjećaju kao da vi.

Vaše emocije su valjane

Bez obzira na vašu situaciju, vaše su emocije potpuno normalne i valjane. Čak i ako provodite vrijeme s obitelji, i dalje je moguće osjetiti usamljenost. Ako imate

toksični članovi obitelji, to bi također moglo pojačati vaše osjećaje. Pokušajte istražiti zašto se zbog blagdana osjećate posebno usamljeno. Postoji puno razloga zbog kojih biste se mogli osjećati sami, ali kad jednom dođete do korijena osjećaja, lakše je upravljati.

Kako se nositi s osjećajem usamljenosti tijekom godišnjih doba odmora

Promijenite svoje stajalište o očekivanjima

Tamo je puno pritisak tijekom praznikai za to vrijeme možda očekujete više od sebe i drugih. Zapamtite da su filmski likovi nerealni, a tipična obiteljska okupljanja nisu onakva kakva izgledaju na ekranu. Čak i ako je način na koji pokazuju ljubav pogrešan, imajući to na umu može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno. Ako nemate veliku obitelj ili jeste prolazi kroz gubitak neke vrste povjerenje u bliske prijatelje može biti od koristi za borbu protiv usamljenosti za to vrijeme.

Prakticirajte samo-njegu

Odnos koji imate sa sobom jednako je važan, ako ne i važniji, od odnosa s drugima. Usredotočenost na svoje briga o sebi a činjenje zbog kojih se osjećate dobro može vam olakšati osjećaj usamljenosti. Kad možete biti sretni u vlastitom društvu, lakše je osjećati se zadovoljno čak i kad niste okruženi drugima.

Povežite se s drugima

Ponekad kad iskusimo usamljenost, to nam može biti izazovno posegnuti za drugima. Ali okruženje sebe drugima je jedan od najboljih načina da se osjećate manje usamljeno. Volontiranje ne samo da će vam omogućiti da budete oko drugih ljudi, već vam može učiniti da se osjećate bolje radeći nešto dobro. Traži terapija također može biti osobito korisno kada se tako osjećate.

Osjećate li usamljenost tijekom praznika? Ako je tako, što učiniti kako bi se borio protiv toga?