Oni koji se bore s mentalnim zdravljem pokušavaju se izliječiti

Jedan od najprobojnijih stigme mentalnih bolesti je ideja da se ljudi koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem ne pokušavaju dovoljno poboljšati. Postoji ideja da su ih oni sa sličnim, istim ili gorim borbama prošli kroz teško vrijeme kako bi i svi ostali trebali. Ali nije tako jednostavno i ljudi trebaju prestati govoriti da je to tako. Ljudi koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem pokušavaju biti dobro, a borba je teža nego što mislite.

Dan u mom životu kad se borim sa svojim mentalnim zdravljem

Znam što znači boriti se sa svojim mentalnim zdravljem. Kad su stvari teške, dan u mom životu može biti moj depresivan, anksiozan ili suicidalne misli konzumirajući svaki trenutak.

Zamislite ovo: Bez obzira na to što radite, negativnost prelazi u vaše aktivnosti i zasljepljuje vas za sve ostalo. Svaka budna misao, a ponekad čak i spavanje, pretvara se u kraj vašeg života. Težina depresija je sila utopljenika i anksioznost šaljući svoje misli u repu dok će ti srce usporiti. Vožnja do posla se troši

Kad se to dogodi, svako vlakno moga bića je učinjeno iskrvarenim da bi se to moglo probiti kroz svaki trenutak. Disanje je zadatak i živjeti više nije jednostavan čin postojanja, već nešto što treba postići fokus. U tim trenucima to je sve.

Kad se borim sa svojim mentalnim zdravljem, često nema rješenja

Čini se da ljudi ne razumiju količinu napora koji se ovako živi. Mi se doslovno trudimo sa svim što smo uspjeli doći do sljedećeg daha. Kad ga konzumiraju negativi borbe za mentalno zdravlje, često je teško čak i konceptualizirati oporavak ili liječenje.

Osim toga, ovaj mentalitet ljudi koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem, a koji se bave stigmom, zanemaruje i važne čimbenike koji su često prepreke oporavku.

1. Usluge oporavka nisu uvijek dostupne. Pristup oporavku nije tako lak kao što bi ljudi željeli vjerovati. Mnoge zajednice nemaju infrastrukturu ili mentalno zdravlje jednostavno ne smatraju važnim, ostavljajući nedostatke u sustavu za one koji traže pomoć.
2. Vremena čekanja mogu biti astronomska. Kad su usluge dostupne, vrijeme čekanja da se netko vidi postat će sljedeća prepreka. Ovisno o dubini borbe, čekanje nekoliko tjedana može imati ozbiljan, negativan utjecaj.
3. Ne mogu svi priuštiti liječenje. Čak i tamo gdje sam u Kanadi, gdje se hvalimo univerzalnom zdravstvenom zaštitom, usluge mentalnog zdravlja nisu uvijek besplatne. Iako vodimo brigu o svom zdravlju, to bi trebao biti prioritet, ponekad nismo u mogućnosti preuzeti financijski teret ("Financijska borba za traženjem pomoći za mentalno zdravlje").

Što učiniti umjesto da kažem da se netko bori s mentalnim zdravljem ne pokušava

Najlakši način da pomognete nekome tko prolazi kroz borbe za mentalno zdravlje je kontaktirati ih konkretnim pitanjima ili prijedlozima kako možete pomoći. Na primjer, umjesto da kažem: "Ovdje sam ako vam nešto treba", recite: "Mogu vam pomoći da potražite mogućnosti liječenja" ili nešto tako jednostavno kao "Mogu vas uputiti raditi. "Smatram da je to učinkovitije jer ostavljate manje prostora da se osoba muči da se osjeća kao da vas muči pitajući nešto o vas.

Postoje, naravno, i mnogi drugi načini za pomoć nekome koji prolazi kroz borbu za mentalno zdravlje, ali tvrdnja da ne pokušava nije jedan od njih. Dakle, molim vas, prestanite to govoriti.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.