Izlazim iz ormara za mentalne bolesti

Izlaziti iz ormara za mentalne bolesti teško je. Gotovo 90 posto vremena, ljudima ne govorim o svom mentalnom zdravlju ili dijagnozama. Međutim, ovaj je članak početak mene autentičnijeg života. Spremna sam javno podijeliti vlastitu priču o mentalnom zdravlju, pod pravim imenom. Još važnije, želim pomoći razbijanju stigme oko mentalnog zdravlja i nadahnjuju druge ljude da dijele vlastite priče. Želim izaći iz ormara za mentalne bolesti.

Važnost izlaska iz ormara za mentalne bolesti

Posebno mi je važno ispričati svoju priču o mentalnom zdravlju i zalagati se za ostale preživjele, jer je glumac i komičar tek nešto više od godinu dana Samoubojstvo Robina Williamsa. Kad je Williams preminuo, toliko je ljudi bilo šokirano kad su otkrili da pati od depresije. Nadamo se da će sada, godinu dana od Williamove smrti, obitelj i najmiliji igrati sastavniju ulogu u pronalaženju liječenja za one u njihovom životu.

Zbog težine koju je moja psihička bolest imala na prošlosti, ne mogu si pomoći da se ne osjećam kao da sam u jednom od onih snova gdje stojiš gol ispred svog srednjoškolskog razreda. Voljela bih reći da sam sve hrabra ne obazirući se na to što će ljudi misliti o meni nakon što izađem iz ormara za mentalne bolesti. Da, moram biti potpuno iskren ovdje. Prestravljen sam; ali znam da će se na kraju isplatiti. Bez obzira na negativne povratne informacije koje mogu dobiti od izlaska, znam da će barem jedna osoba imati koristi od mojih postova. Dakle, za sve ratnike za mentalno zdravlje vani, ovaj je post za vas.

Izlazim iz ormara za mentalnu bolest

Već dugo vremena borim se sa graničnim poremećajem ličnosti (BPD), posttraumatskim stresnim poremećajem, depresijom i socijalnom anksioznošću. Zadnjih nekoliko godina samopovređivanje je i meni bilo borba. Kad je moja depresija najintenzivnija, često se borim sa samoubilačkim idejama. Srećom, u prošloj godini, moj Simptomi BPD-a, uključujući samoubilačke ideje, smanjio se, kao što sam bio uključen u internetsku terapiju dijalektičkog ponašanja (DBT). DBT se oglašava kao jedna od primarnih terapija za liječenje i upravljanje BPD-om.

Međutim, još moram mnogo raditi na tome i posjedujem to. Znam kako je lako ponovno pasti u ciklički obrazac i opet spirali izmaknuti kontroli. Napokon je prošlo manje od godinu dana od mog posljednjeg boravka u bolničkoj ustanovi.

Nadalje, intenzivni, sveprožimajući odnosi još su nešto s čime se i dalje borim. Oh, i nemojmo zaboraviti ni kontrolu impulsa. Iskreno, tako je nevjerojatno prizemno priznati na čemu moram raditi. U cijeloj toj iskrenosti postoji ljepota. Želim da ljudi znaju da je moja mentalna bolest važan dio onoga tko jesam i više se toga ne sramim. U mom životu bilo je poanta da sam u potpunom negiranju, ali prihvatio sam tko sam i na tome sam zahvalan. Sada me mentalna bolest ne definira. Ali danas sam jača osoba jer sam preživjela.

Postaje bolje.

Ako se borite sa samoubilačkim idejama, nazovite nacionalnu internetsku liniju za prevenciju samoubojstava na broj 1 (800) 273-8255.

Post je napisao:

Patti McDonald je 28-godišnjakinja koja živi u Boiseu u Idahu. Ona je pisac i bivši izvjestitelj. Patti zagovara mentalno zdravlje i depresiju u slobodno vrijeme dok živi sa svojim mentalnim bolestima: granični poremećaj ličnosti, posttraumatski stresni poremećaj, depresija i anksioznost. Nada se da će nadahnuti druge da izađu iz ormara za mentalne bolesti ispričajući vlastitu priču o mentalnom zdravlju. Pronađi Patti Cvrkut.

Biti gostujući autor na blogu o vašem mentalnom zdravlju, Idi tamo.