Možete se osjećati sami u svojoj depresiji, ali niste sami

Jedan od glavni simptomi depresije osjeća se sam, kao da nitko na svijetu ne može razumjeti vašu situaciju, vašu bol ili vaše iskustvo. Osjećate se odsječeni od drugih ljudi, kao da ima stakleni zid između vas i ostatka svijeta. Osjećaj da ste sami možete vas natjerati da se želite izolirati od prijatelja, obitelji i drugih ljudi koji brinu o nama. Izolacija hrani depresiju.

Čitanje mi je jedna od najdražih aktivnosti i imam ogromnu zbirku citata na koje sam naišao dok čitam. Jedan od mojih najdražih citata je iz Utorkom s Morrie Mitch Albom:

Priča je to o malom valu, koji se probijao u oceanu i imao je staro staro vrijeme. Uživa u vjetru i svježem zraku - dok ne primijeti ostale valove pred sobom, kako se sudaraju o obali.

"Bože moj, ovo je strašno", kaže val. "Pogledaj što će mi se dogoditi!"

Zatim slijedi još jedan val. Ugleda prvi val, izgleda mrko i kaže mu: "Zašto izgledaš tako tužno?"

Prvi val kaže: "Ne razumijete! Svi ćemo se srušiti! Svi mi valovi neće biti ništa! Nije li strašno? "

Drugi val kaže: "Ne, NE razumijete. Nisi val, dio si oceana. "

Dio smo oceana ljudskih bića koja osjećaju iste emocije kao i mi.

Iako je važno opisati svoje osjećaje da smo sami u svojoj depresiji je važno, moramo se sjetiti da osjećaji nisu činjenice.

Depresija je česta, a bol univerzalna

Depresija pogađa 20% žena i 12% muškaraca u nekom trenutku svog života. To je puno ljudi. Svatko od tih ljudi osjeća se sam, ali nisu, ne u potpunosti.

Pomaže mi da se sjetim da sam, iako imam mnoge dijagnoze mentalnog zdravlja poput depresije, rođeno ljudsko biće. Svako ljudsko biće na ovoj planeti osjeća bol, čak i ako nema depresiju.

Depresija je mentalna bolest koja pogađa ljudska bića. Moje borbe su borbe ljudskog roda. Nisam ja kriv što se osjećam tužno ili sam, a niti je tvoje. Bol je dio življenja, dio je divovskog uzorka diljem svijeta.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "240" caption = "fotografija Erin Schulthies"][/naslov]

Ne možemo se uvijek moći suzdržati i reći: "Ja sam dio oceana." Svijet nam ne može uvijek izgledati ili se osjećati lijepo; neki dan se svijet osjeća poput divovskog planeta osim mene.

Izazovite se da napravite korak unatrag i podsjetite se da niste sami. Svi smo dio divovskog vrtlog svemira s obrascima koji smo premali da bismo ih razumjeli. To ne znači da velika slika nije lijepa.

Erin Schulthies možete pronaći i na Cvrkut, Google+, Facebook i njezin blog, Daisies i modrice: umjetnost življenja s depresijom.