Mentalna bolest: prestanimo osjećati loše za sebe!

Sjajna objava, Natalie! Svatko bi mogao upotrebljavati poziv za buđenje s vremena na vrijeme! Perspektiva, pozitivnost i zahvalnost vrlo su korisni. Hvala što si ovo izneo.

Na vrhu popisa nalazi se RAD. Sada se brinem za sebe prije nego što se brinem o kućanskim poslovima ili bilo čemu drugom. Pitam se koliko ljudi ima depresiju jer su nas učili da je sve drugo i svi ostali važniji od nas? I da, neki ljudi nose svoju mentalnu bolest poput haljine koju svakodnevno oblače. Postaje njihov identitet, postaje previše udoban i definira ih. Mislim da su bili naučeni da razmišljaju na taj način i potrebno je puno truda da se ova haljina ne ukloni. Brini o sebi PRVO. Ne može naštetiti pokušaju.

Pozdrav Natalie - Mislim da je dosta 'duševnih bolesti' zapravo uzrokovano uvjerenjem da se cijelo vrijeme osjećamo 'dobro'. Nisu.
Također se loše osjećamo kao da je to znak da s nama nešto nije u redu. Nije. Osjećanje bola znak nam je da brinemo o nečemu što se čini da se ne događa onako kako bismo trebali.

Hvala vam, ovo mi je trebalo zapravo je besprijekorno tajming! Zašto? Jer, sve češće zaboravljam imam bolest. Bio sam u eri pokušavanja da shvatim zašto sam takav, zašto sam to učinio, oh imam taj sastanak i isprobat ću ovaj med, razgovarajući, analizirajući, pišući. Prokletstvo, postalo je tako naporno.
Pomisao na koju se danas pojavila ranije (ovo me stvarnost postaje zbunjujuća) ako zaboravim da imam bolest, hoće li nestati? Ne, naravno da, to je bila moja taktika godinama. Ali je li u redu zaboraviti na to ponekad? Ili stalno moram paziti da čudovište pomiče kvaku na vratima? Hoću li primijetiti da nešto nije u redu prije nego što stvari zaista izmaknu ako se ne brinem stalno zbog svoje bolesti?
Što ako padnem u mirnom blaženstvu i probudim se nogom što me žvače ovo gadno čudovište? To se dogodilo, lol. Ima li tko na mojoj stranici ili se prebijam u svom malom svijetu.
-Samantha

Slažem se s puno vaših izjava. Neko me nazove i ponekad 30 minuta razgovaraju o negativnim pitanjima o svom životu prije nego što ih pristojno pustim. Trudim se održati um na dobrom mjestu, razmišljajući pozitivno. Kad vas drugi u životu vuku prema dolje, vrijeme je da se distancirate od negativnosti, zar ne? Već mjesecima patim od duboke depresije, napokon sam započeo s lijekom koji mi je vratio život. Mislim da je važno zadržati svoj um na pravom mjestu, odlučiti što misliti... i držati se podalje od negativnih misli ili ljudi, što mislite? Osobno mislim da su naše „misli“ ključ uspjeha.

Bok, RL
Zaista sam vam zahvalna što ste mi dali drugačiju perspektivu o postu. Kao što rekoh, stvarno me natjeralo da razmišljam o vlastitim uvjerenjima.
Žao mi je što čujem vašu depresiju. Stvarno sam se ove godine borio s tim. Boli to najmanje reći.
Hvala na komunikaciji! To je tako važno.
Natalie

Bok Natalie,
Hvala na pozitivnom odgovoru. Mislim da razumijem smisao posta. Za mene sam pretjerano osjetljiv na riječi i izraze. Bilo koji nagovještaj negativnosti (tj. Prestanite se osjećati loše / žao vam je, drugima je gore nego vama) i pročitao sam ono što je napisano puno srama i osuda (prestanite se žaliti, nemate razloga / pravo žaliti se, loše ste osoba). To je nešto na čemu moram raditi.
Gledajući unatrag na ono što ste napisali, mislim da ono što govorite je da moramo prebaciti fokus. Ponekad sam previše bolestan da bih išta napravio, ali ne borim se da ostanem živ, a to može značiti samo spavanje. Ali kad god sam SMO, trebam se obavezati na pokušaj DA SMIJEM MOJI FOKUS daleko od depresije i mentalnih bolesti te prema oporavku i olakšanju uz razumijevanje da je to spor proces. I neuspjesi su u redu. Početi od početka je u redu. (Upravo izlazim iz dvomjesečne, izuzetno teške depresivne epizode... i počinjem iznova!)
Čuvaj se,
rl

Natalie,
Mislim da razumijem poantu koju pokušavaš učiniti. Nažalost, pomiješali ste se u većini negativnih samorazgovora koje vršimo na sebi i za koje se drugi pretpostavljaju o nama.
Prestati se loše osjećati za sebe je divan cilj. Da se podsjetimo da smo živi i da smo dio šireg svijeta dobra je stvar. Da se podsjećamo na ono što MOŽEMO učiniti je sjajno i da se podsjetimo da ne gubimo dane, sate ili minute za koje se osjećamo u redu ili stabilne, ja sam sve za to.
Međutim, činjenica da je moja bolest nevidljiva ili da nisam u invalidskim kolicima ili se borim s rakom NE znači da ne patim! Znam da spominjete ovo u svom postu, ali čini se da umanjujete patnju ljudi s mentalnom bolešću sugerirajući da se prestanemo osjećati loše za sebe i prestati sa sažaljenim zabavama i uspoređujući svoju bolest s drugima bolesti.
Sretna sam što nisam imala rak ili sam zatvorena u invalidskim kolicima. Ali osoba koja boluje od raka ili ona zatvorena u invalidskim kolicima je DAMN LUCKY da ne pati od mentalne bolesti!!
Pišete: "Probudimo se i shvatimo da se svijet ne vrti oko naše boli. Ne vrti se oko naše samoproglašene tragedije. "
Stereotipe samo ojačavate tvrdeći da je naša mentalna bolest "samoproglašena". Možda je tvoja bolest, ali Tijekom proteklih 25 godina dijagnosticirali su mi bezbroj liječnika, psihijatara, psihologa i terapeuta godine.
Nadalje, nisam u potpunosti u skladu s vašom izjavom da mentalna bolest nije smrtna kazna. Mentalne bolesti, poput kliničke depresije, mogu biti terminalne. Pokušaj samoubojstva stvarni je simptom depresije prema DSM-u. Pokušaj može rezultirati smrću.
Prije nego što itko tvrdi da je samoubojstvo izbor, znajte da mentalna bolest, uključujući depresiju, ponekad mijenja i narušava mišljenje. Nije pošteno sugerirati da je um u naletu depresije koja rezultira samoubojstvom osobe izbor. (Shvaćam da se mnogi odluče počiniti samoubojstvo koji ne pate od mentalnih bolesti.) Sve što znam je da se svakodnevno borim da ostanem živ.
Ne znam. Umorna sam od razmišljanja. Moj je misaoni vlak skrenuo sa svojih tragova.
~ rl

14. lipnja 2012. u 10:18

14. lipnja 2012. u 10:19

Bok Natalie,
Mislim da je neko vrijeme za nas potreban prijem robe i mislim da je to ono što pokušavate dati. Naravno, imati žaljenje za sebe bez prestanka, 24 sata dnevno nije baš produktivno niti korisno.
Ipak, ja vjerujem da bol boluje i da osoba oboljela od raka, ili u invalidskim kolicima, ne može imati više ili manje boli od mene (ili vas ili bilo koga). Štoviše, nalazim da slomljen mozak utječe na mnoge stvari koje _ uzimaju zdravo za gotovo. Pretpostavljam da ono što govorim jest da im nije gore.
I naravno, mnogi su zapravo toliko bolesni da po životnim uvjetima jednostavno ne mogu živjeti život. Uzmimo, na primjer, psihotiku. Mnogi su jednostavno previše bolesni zbog ove poruke.
Međutim, slažem se da postoje trenuci na koje je apsolutno prikladno podsjetiti se da ustajemo i živimo život. Samo živjeti život - kao što si rekao, u životnim uvjetima. Ponekad to možemo učiniti na trenutak, ponekad na dan, ponekad na više, ali dobro je podsjetiti se da to činimo, kad možemo.
- Natasha