Kako prestati biti perfekcionist

Doista izvrsnost nije savršenstvo. Volite sebe, dajte sve od sebe, volite druge takvi kakvi jesu. Ne očekujte uvijek besprijekornost
Hvala

O draga Issa... čini se da te kao perfekcionist čak i vara... pa u pravu si, moraš nešto učiniti. Ne znam što je to... ali sumnjam da ćeš morati da me pustiš... rizikujte... i ne uspijejte: morat ćete steći svojih 86%; morat ćete se suočiti s gnjevom svog oca i shvatiti da nećete umrijeti ako to učinite; u stvari, kad se suočite s njim, možda ćete biti ponosni na sebe što idete svojim putem, a ne njegovim putem... i to bi se moglo činiti uspjehom... vi ćete biti svoj vlastiti čovjek... a ne ono što netko drugi želi da budete, Neuspjeh može biti izvrstan učenik; ona nauči svoje snage i slabosti prema vlastitim uvjetima - ali važno je promatrati neuspjeh kao ništa više od mogućnosti učenja... i učini to da mora postojati razumijevanje da si stvoren dobar, lijep i savršen kao što je zamišljeno... nema ničeg lošeg i nikad bilo. Neuspjeh može vaše putovanje do Issa s utrobom, odlučnošću, integritetom, snagom, samopouzdanjem i samopoštovanjem izgrađenom na otpornosti, kad pokušate i pokušate ponovo. Pusti. Bit će uredu.

Postao sam neurotični perfekcionist i to me ubija. Ja sam u 12. razredu i trenutno radim svoje tečajeve putem interneta i zato što je na mreži, proricao sam sav školski rad i čekao sam savršeno vrijeme da radim svoj školski posao. Zbog toga radim vrlo dobro, ali sada imam toliko predmeta za završetak, a rok mi je iza ugla, pa sam zamolio sestru da mi pomogne s mojim tečajevima engleskog jezika, međutim, ona ne dobiva ocjene da želim da dobije, pa me ubija iznutra, jer ja uvijek ciljam nemoguće ocjene poput 100 posto. Najgore je što joj jednostavno moram dopustiti da mi pomogne jer me otac jednostavno ne može prestati pritiskati da što prije dobijem diplomu. Svaki put kada moja sestra dobije 86 posto ja počnem plakati i razmišljati glavom o tome jer bih željela da ona uvijek postigne 100 posto. Neka mi netko pomogne prestati biti perfekcionist jer ga mrzim sa strašću. To je preuzelo apsolutnu kontrolu nad mnom.

Ovaj je članak bio nevjerojatno nekoristan. "Znati da si vrijedan kao cjelina" nekako je poput recimo "znati fiziku čestica". Ne mislim da bih nastavio pohađati predavanja od profesora koji mi je to rekao i zbilja sam očekivao da ću iz te izjave razumjeti fiziku čestica.

Gotovo sam završio tečaj s CBT-om jer sam nedavno počeo patiti od anksioznosti i depresije, uglavnom sam mislio od menopauze. Čini se da je preuzeo moj život i promijenio način na koji se mogu nositi sa svojim emocijama. Ali danas sam shvatila da sam izgubila 'kontrolu' nad svojim emocijama i to je ključna riječ. Bio sam takav kontrolni nakaza i perfekcionist, da sam shvatio da mi je potrebno prepustiti se kontroliranju perfekcionista da bih mogao krenuti dalje i vratiti svoje mentalno zdravlje. Potražio sam danas ovaj članak u Google pretraživanju da vidim postoji li uopće mogu li si pomoći podvući to pod kontrolu. Lijepo je pročitati ostatak komentara to.x

Gospodar! U mom životu se radi o perfekcionizmu. To sam shvatio prije sat vremena i da je to uzrok mojoj tjeskobi i depresiji. Imam poremećaj prehrane od želje da budem savršen na dijeti, želim ormare savršene, moje stan treba da miriše savršeno, želim da moja koža bude savršena, da situacije budu savršene prije nego što uzmem radnja... Možda sam želio da moji prijatelji budu savršeni? Dobro... Prijatelji, nisam baš sigurna u to. Imao sam nekih usranih... Ne želim se uhvatiti u tome da krivim sebe jer sam i za to dobar. Obično se pravim zbog toga što sam plemićki ljudi i dopuštam bivšim prijateljima da se pobjegnu jer su budale. Tko zna više... lol

17. siječnja 2018. u 23:52

Imati perfekcionističke sklonosti često može potjecati od djetinjstva. Ponekad se takva ponašanja nauče od naših roditelja ili u školi. Dijete ima za cilj ugoditi, pa kad mu kažu da se mora potruditi ili dati sve od sebe kako bi ispunila ta očekivanja da bi stekla ljubav ili prihvaćanje. Razumijevanje zašto nešto radimo može nam pomoći da učinimo promjene kao odrasla osoba. Kazati sebi da perfekcionizam nije uvijek najbolji put naprijed i može dovesti do odgode također može pomoći u promjeni tih obrazaca.

19. listopada 2015. u 21:30