Znakovi da živite sa strahom od neuspjeha

Ponekad ni ne znate da li patite od straha od neuspjeha. Strah od neuspjeha, „atifibije“ kao što je također poznato, strah nas je sprečava da radimo, posebno one stvari koje nas pokreću prema napretku u postizanju naših ciljeva. Svi imamo različite definicije što je uspjeh i neuspjeh. Neuspjeh u jednoj osobi može biti veliko iskustvo drugima. Naši sustavi vjerovanja, vrijednosti i standardi koje živimo određuju našu definiciju neuspjeha. Strah od neuspjeha može biti imobilizirati, to može zaustaviti vaš napredak u osobnom životu, poslu ili karijeri.

Pogledajmo koji su neki od znakova straha od neuspjeha. Imajte na umu, ovo nije potpuni popis.

Self-sabotaža. To uključuje visoku razinu anksioznosti, odugovlačenje ili opće neuspjeh u postizanju ciljeva. Gotovo svi su prošli ili prolaze kroz ovu vrstu straha.

Nevoljkost. Nespremnost da se upuštate u izazovne ili nove projekte. Ova vrsta simptoma može se prenijeti iz straha u pobjedu ako drugi, osobni i poslovni suradnici, tu osobu otvoreno potaknu. Ne pretjerano i uzrokujte da plašljiva osoba ima tjeskobu ili stres.

Nedostatak komunikacije. Ne odgovaranje na telefonske pozive, posebno ako ste samozaposleni. Taj vas nedostatak može voditi krivim putem ili do područja neverbalne komunikacije, bilo da se radi o poslovnim telefonskim pozivima ili u društvenim ili privatnim postavkama. Ne zovete se jer ne želite učiti loše vijesti poput "ne znam, ne možemo to učiniti, provjeriti je u pošti" ili druge odgovore na vaša pitanja, što je svrha vašeg poziva.

Perfekcionizam. Perfekcionizam je spremnost za pokušaj onih radnji ili radnih zadataka koje ćete savršeno i uspješno završiti. Ako se bavite perfekcionizmom, nećete pokrenuti većinu projekata jer znate da ih nećete dovršiti i završiti ih savršeno.

Možete li prevladati strah od neuspjeha?

Što kažeš na prevladavajući strah od neuspjeha? Nema jednostavnog odgovora, bez obzira na to što radimo u životu uvijek postoji šansa za neuspjeh. Suočite se sa tom šansom, shvatite da svi nekad nekome ne uspiju.

Dajte sebi šansu, nagradite sebe ako uspijete ili uspijete. Sjetite se da se uspjeti može osjećati bolje, ali kako je Dobra Vještica u Ozu rekla: "Što smo naučili Dorothy?" Što možete razgovarati iz ovog "neuspjeha" i primijeniti na svoj sljedeći zadatak?

Analizirajte sve ishode, ali zapamtite to pretjerano analiziranje može biti oblik samosabotaže. Gledajući koji su neuspjesi i njihovi uvaženi rezultati mogu se analizirati pomoću stabla odluka (više o tome na drugom blogu).

Imajte plan za nepredviđene slučajeve. Ako oklijevate ili imate strah da ne uspijete, osmislite plan B. Ovo može biti mali plan da nastavite svoj zamah, dok pronađete stvarno rješenje svog problema. Ako ste veliki planer nego radite alternativni plan, po mogućnosti sa stablima odluka, tako da ako bilo koji dio vašeg zadatka ne uspije, imate rezervni plan spreman da se uklopi.

Postavi ciljeve. Postavljanje malih, lako dostupnih ciljeva može vam pomoći da postignete konačni cilj jer već imate nekoliko pobjednika "ispod pojasa". Ljestve se u početku možda neće lako penjati, ali nakon nekoliko koraka može biti lakše. Ciljevi su na isti način, trebate pronaći veličinu koraka koja vam je potrebna prije nego što postignete svaki cilj. Određeni zadaci potrajat će mnogo malih koraka, a neki se mogu izvesti u 2 ili 3 koraka. Pogledajte moj blog od 12. siječnja, Vrijeme je za započinjanje planiranja za više informacija o postavljanju cilja.

Prihvatite neuspjeh kao dio učenja. Pogledajte puno sjajnih izumitelja kao što je Edison. Dijelili su detalje o brojnim suđenjima i pogreškama kako bi došli do "eureka" trenutka.

Napokon, strah od neuspjeha može biti simptom ozbiljnog mentalnog stanja. Ako strah od neuspjeha utječe na vaš svakodnevni život, važno je potražiti savjet svog liječnika ili davatelja mentalnog zdravlja.