Stres dio je svačijeg svakodnevnog života. Kada živite s depresijom ili bipolarnim poremećajem, lijek razine stresa i anksioznosti može se brzo popeti. Nauči se opustiti može se osloboditi tog stresa i tjeskobe. I vizualizacija je izvrsna tehnika opuštanja to vam može pomoći.Što je vizualizacija?...
Nastavi čitatiŠto bolje slušate, to ćete više znati. Možda zvuči vrlo jednostavno i jest. Slušanje zauzima više vašeg budnog sata nego bilo koje druge aktivnosti. Od vaših budnih sati, 70% njih provodi se komunicirajući. Pisanje zauzima 9%, čitanje 16%, razgovor 30%, a slušanje 45% sati komunikacije. Podcijenj...
Nastavi čitatiPonekad se oni s bipolarnim poremećajem mogu probuditi usred noći, srce im kuca, obilno se znoje, možda osjećaju vrtoglavicu i sigurni su da će umrijeti. Možda se sve trese i ne razumiju zašto.Druga osoba može imati poteškoća s govorom u javnosti ili čak u malim skupinama. U poslovnom sastanku gr...
Nastavi čitatiPonekad ni ne znate da li patite od straha od neuspjeha. Strah od neuspjeha, „atifibije“ kao što je također poznato, strah nas je sprečava da radimo, posebno one stvari koje nas pokreću prema napretku u postizanju naših ciljeva. Svi imamo različite definicije što je uspjeh i neuspjeh. Neuspjeh u ...
Nastavi čitatiAnksioznost se može dogoditi u tren oka. Jednostavno ponavljanje dviju riječi "što ako" može pokrenuti proces izgradnje tjeskobe. Ovo je nekoliko točaka o samorazgovaranju i njihovim porukama kojima se želim pozabaviti. Negativni self talk produbljuje situacijsko izbjegavanje. Možete reći da je v...
Nastavi čitatiNedavno sam bio na radiju kao gost dr. Stan Frager na WGTK, a on je poslodavca pitao o depresiji ili otkrivanju bipolarnog poremećaja. Iako mnogi ljudi misle da su danas upoznati sa bipolarnim poremećajem zbog pozornosti koju su dobivali u medijima, u velikoj mjeri imaju pogrešnu predstavu o tome...
Nastavi čitatiPostoji problem sa popisima "Obavesti", to je popis zadataka koji su vrijedni i produktivni, ali ne nužno i ono što treba učiniti. Kad prosudimo što treba učiniti, vjerojatno postoje vanjske snage, poput rokova koji je odredio nadzornik. Unutarnje snage, koje utječu na zadatke kojima ste si post...
Nastavi čitatiBilo koje doba godine dobro je vrijeme za početak organiziranja, planiranja i proračuna za narednih 365 dana. Bipolarni poremećaj govori vam da se ne zamarate - postoje samo loše vijesti, nema načina da se riješite nereda i drugih misli koje vas postavljaju na neuspjeh. Pritisnite proširiti te mi...
Nastavi čitatiKakva ponašanja ukazuju na promjenu raspoloženog ili bipolarnog raspoloženja radnika? Jedna od prvih promjena koja mi se dogodi je nemogućnost dovršenja ili dovršetka zadatka. Ništa više nije frustrirajuće od stola ili ureda ispunjenog nepotpunim projektima.Obično slijedi dezorganizacijski postup...
Nastavi čitatiRazgovarajmo o kalendarima. Svi imamo kalendare jednog ili drugog oblika i neki od njih ih zapravo koristimo. Koristim više kalendarskih papira. Jedna je postavljena za liječnike, terapije i druge preglede povezane sa zdravljem. Drugi je radni raspored i raspored rada. Moje treće mjesto je za oso...
Nastavi čitati
O: Prije početka novog tretmana, vi i učitelj vašeg djeteta možete napraviti kontrolni popis simp...
Na Silvestrovo možete ostati trijezni iako je to vjerojatno najveći blagdan za zabave u godini. B...
Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) teži je oblik PMS-a koji pogađa nerazmjeran broj žena...