Oporavak u zajednici za liječenje poremećaja prehrane, ovisnosti

Oporavili smo se u zajednici. Možda mislimo da nas poremećaji prehrane ili ovisnosti razdvajaju od drugih (Nikad sam: Prevladavanje usamljenosti poremećaja prehrane). Možda mislimo da nitko ne razumije, da smo jedinstveni u svojoj „posebnosti“, ili svojoj patnji. Tada ulazimo u terapiju, ustanovu ili grupu i počinjemo vidjeti da nismo toliko jedinstveni kako smo mislili. Naš „poseban“ oblik patnje dijele i drugi, a pogađaju što, razumiju nas. Ne pokušavaju samo slušati i suosjećati. U stvari nas razumiju jer su prošli kroz iste stvari. Jedan od ključnih čimbenika u oporavku poremećaja prehrane jest povezanost s drugima, jer se oporavljamo u zajednici. Evo tri načina povezivanja u oporavku.

Različite terapije pomažu vam oporaviti se u zajednici

Ja sam uvjeren u terapiju. Pomaže nam otkriti korijenske probleme koji su uzrokovali poremećaj prehrane i pomaže u izgradnji alata za prelazak izvan njih. Većina će ljudi odlučiti vidjeti individualnog terapeuta, što je i ono što nude bolnice za smetnje prehrane u sklopu tretmana. Također je snažan poticaj za obiteljsku terapiju. Osnova za to je da svaka osoba u obitelji na neki način doprinosi obiteljskom sustavu. Ako se sustavom može riješiti kao cjelina, može se postići napredak cijele obitelji koji će pridonijeti miru, obiteljskom jedinstvu i razumijevanju (

Poremećaji prehrane: Vodič za roditelje i voljene).

Grupe za podršku nude zajednicu za oporavak

Moje bolničko liječenje sastojalo se od individualne terapije kao i grupne terapije. U početku mi je bilo zamjereno zbog grupne terapije i bio sam vrlo zatvoren kako bih podijelio svoju tajnu. No, kako su drugi počeli dijeliti, shvatio sam da se osjećam povezanim s njihovim životima, njihovim bolovima i borbama sa svojim tijelima ili okolnostima u njihovom životu. Imali smo puno više zajedničkog što sam i mislio. Takođe, bilo je tužnih situacija koje su neke žene dijelile da ih nikad nisam doživio. Čuvši ih da se empatija moga srca širi i podsjeti me da, iako sam se borila s oporavkom, i dalje imam mnogo toga za što bih joj zahvalio.

Pronađite klasu pokreta za spremnu zajednicu za oporavak

Vježba je škakljiva riječ tijekom oporavka, posebno ako je pretjerano vježbanje predstavljalo problem. Međutim, tijelo je stvoreno za pomicanje, posebno kako bi nam pomoglo procesuirati emocije koje nastaju za vrijeme oporavka. Bilo bi pametno napraviti predah od teške vježbe za prvi zalogaj oporavka. Umjesto toga, šetajte prirodom ili meditirajte. Zatim, kad se osjećate mirno u pokretu, pridružite se predavanju. Mislite o tome kao da pomiče svoje tijelo. Puno ljudi koje znam u oporavku razvilo je praksu joge. Tijekom oporavka, uzela sam zračnu svilu i kasnije ples na štapove kako bih se ponovno povezala sa svojom ženskom energijom. Koji god pokret odlučite, učinite to samo radi uživanja u svom tijelu i možda se smijte zajednici ljudi koja svoje tijelo pomiče istim prostorom.

U početku mislimo da nas ovisnost razdvaja. Ali na kraju, tijekom oporavka, vidimo da nas poremećaji prehrane, kao i sva pitanja koja se nalaze ispod, mogu povezati nas s drugima radi povezivanja i ozdravljenja.

Niste sami i niste tako odvojeni kako mislite (Iskustvo i prevladavanje usamljenosti s ovisnostima). Ne oporavljamo se sami. Oporavljamo se u plemenima i zajednici, u skupinama i u objektima s drugima.

Nastavite dalje prema vašem oporavku.

Pogledajte ovaj video o značaju zajednice u oporavku

Pronađi Z na Facebook, Cvrkut, Google+ i dalje njezin blog.