Roditeljstvo 101: Osnove poboljšanja ponašanja i samopoštovanja
Dobrodošli na internetsku radionicu za edukaciju roditelja. Mjesto za izgradnju roditeljskih vještina koje pomažu roditeljima da discipliniraju djecu od mališana do tinejdžera kao i do potaknuti djecu i adolescente da se osjećaju pozitivno prema sebi i da postanu pobjednici kojima su namijenjeni biti. Puno praktičnih rješenja za roditelje, kao i savjeta za poboljšanje komunikacije, izgradnju pozitivnih odnosa i drugih korisnih roditeljskih vještina. Cilj roditeljstva je naučiti djecu razvijanju samodiscipline. Mnogi roditelji osjećaju da je pljuvanje potrebno za učinkovitu disciplinu. Kada roditelji nauče i primijene tri Fs efektivno koristeći roditeljske tehnike na ovoj i drugi, otkrivaju da vikanje, vrištanje i pljusak nestaju i pozitivna je veza uspostavljena.
Smjernice za roditeljske odnose sa djetetom
- Pokušajte redovito odrediti bočno vrijeme kako biste s djetetom napravili nešto zabavno.
- Nikada se ne slažite u pogledu discipline pred djecom.
- Nikada ne dajte naredbu, zahtjev ili naredbu, a da niste u mogućnosti to izvršiti u to vrijeme.
- Budite dosljedni, odnosno nagradite ili kažnjavajte isto ponašanje na isti način, koliko god je to moguće.
- Dogovorite se kakvo je ponašanje poželjno, a ne poželjno.
- Dogovorite se kako odgovoriti na nepoželjno ponašanje.
- Učinite što je moguće jasnijim što dijete može očekivati ako izvrši nepoželjno ponašanje.
- Jasno nam napišite što je nepoželjno ponašanje. Nije dovoljno reći: "Soba vam je neuredna." Messy treba navesti u smislu točno onoga što jest značilo: "Ostavio si prljavu odjeću na podu, prljave tanjure na stolu, a tvoj krevet nije napravljen."
- Jednom kada iznesete svoje stajalište i dijete napadne taj položaj, nemojte se braniti. Jednostavno ponovno postavite položaj, a zatim prestanite reagirati na napade.
- Potražite postupne promjene u ponašanju. Ne očekujte previše. Pohvalite ponašanje koje se približava željenom cilju.
- Zapamtite da vaše ponašanje služi kao uzor ponašanju vaše djece.
- Ako jedan od vas disciplinira dijete, a drugi ulazi u sobu, ta druga osoba ne bi smjela ulaziti u raspravu u tijeku.
- Nagradite poželjno ponašanje što je više moguće verbalnim pohvalama, dodirom ili nečim opipljivim poput igračke, hrane ili novca.
- Obojica biste trebali imati jednak udio u odgovornosti discipline koliko god je to moguće.
"3 Fs" učinkovitog roditeljstva
Disciplina bi trebala biti:
Firma: Posljedice bi trebalo biti jasno navedene, a zatim ih se treba pridržavati kada se dogodi neprimjereno ponašanje.
Pravedan: Kazna bi trebala odgovarati zločinu. Također, u slučaju ponavljajućeg ponašanja, posljedice treba navesti unaprijed kako bi dijete znalo što očekivati. Oštra kazna nije potrebna. Korištenje jednostavnog vremenskog izlaza može biti učinkovito ako se koristi dosljedno svaki put kada se ponašanje ponaša. Također, koristite nagradu za vremensko razdoblje, poput dijela dana ili čitavog dana, kada se ne donosi Time Time ili možda samo jedan Time Out.
Prijateljski: Koristite prijateljski, ali čvrst stil komunikacije kada djetetu dajete do znanja da se ponaša neprimjereno i dajte im do znanja da će dobiti "dogovoreno". Potaknite ih da se pokušaju sjetiti što bi trebali učiniti umjesto da izbjegnu buduće posljedice. Radite na tome da ih "uhvatite da su dobri" i pohvalite ih za odgovarajuće ponašanje.
Roditelj kao učitelj / trener
Pogledajte svoju ulogu učitelja ili trenera svojoj djeci. Pokažite detaljno kako biste željeli da se oni ponašaju. Neka vježbaju ponašanje. Dajte im ohrabrenje zajedno s konstruktivnom kritikom.
- Pokušajte redovito izdvajati vrijeme da biste nešto zabavili sa svojom djecom.
- Umjesto da im kažete što da ne rade, naučite ih i pokažite im što bi trebali raditi.
- Koristite opisne pohvale kad nešto dobro urade. Reci: "Sviđa mi se kako ____ kad ____." Budi precizan.
- Pomozite svom djetetu da nauči izraziti kako se osjeća. Reci: "Izgledaš frustrirano." "Kako se osjećaš?" "Jeste li spremni?" "Izgledaš kao da si ljuta zbog toga." "O.K. se tako osjeća."
- Pokušajte sagledati situaciju onako kako rade vaša djeca. Slušajte ih pažljivo. Pokušajte oblikovati mentalnu sliku kako će to izgledati na njih.
- Upotrijebite meko, samouvjeren ton glasa kako biste ih preusmjerili kad su uznemireni.
- Budite dobar slušatelj: koristite dobar kontakt očima. Fizički se spustite na razinu manje djece. Ne prekidaj. Postavljajte otvorena pitanja, a ne pitanja na koja možete odgovoriti sa da ili ne. Ponovite im ono što ste čuli.
- Pobrinite se da razumiju upute. Neka ih ponove.
- Kad je to moguće, dajte im mogućnost kada i kako udovoljiti zahtjevu.
- Potražite postupne promjene u ponašanju. Ne očekujte previše. Pohvalite ponašanje koje se približava željenom cilju.
- Razvijte neverbalni znak (gesta) koji će vaša djeca prihvatiti kao signal da su neprimjereni i da trebaju promijeniti svoje ponašanje. To im pomaže da odgovore na vaš upit bez uznemiravanja.
Korištenje nagrade u pozitivnom roditeljstvu
- Kad god je to moguće, pokušajte koristiti nagradu i pohvale kako biste motivirali svoje dijete da poboljša svoje ponašanje.
- Za mlađu djecu možete koristiti "bakin pravilo". Reci: "Kad ste pokupili svu odjeću, možete izaći i igrati se." Obavezno koristite "kada", a ne "ako".
- Kombinirajte nagradu s vremenskim izlaskom za ozbiljna razorna ili prkosna ponašanja. Reci: "Svaki put kad ____ imas ____ vrijeme. Ako možete ići cijeli dan (poslijepodne, itd.) Bez vremenskog odmora, zaradit ćete ____.
Klub prvi put
Ako imate poteškoća s djetetom da nešto učini kada zatraži, postanite mu član kluba "Prvi put".
- Sastavite grafikon s 30 kvadrata.
- Recite djetetu da će svaki put kad nešto učini prvi put kad ga zatraži, sretno lice smjestiti u kvadrat. Kad se završe svi kvadrati, zaradit će nagradu.
- Uzajamno se dogovarajte o nagradi. Za mlađu djecu na grafikon možete staviti sliku nagrade, a za stariju djecu možete je napisati na grafikonu.
- Zatim vježbajte s djetetom kako se treba ponašati. "Svaki put kada vas zamolim da nešto učinite, želim da: (1) koristite dobar kontakt očima, (2) mirno slušajte, (3) recite u redu da ću ____. onda (4) Učinite to. "Vježbajte to, postavljajući brojne zahtjeve.
- Zatim pokrenite program.
- Obavezno ga pohvalite za svaki uspjeh tijekom prakse, kao i kad program započne. Kad se kvadrati ispune, on će razviti novu naviku. Kad završi program, odmah mu osigurajte nagradu. Spustite grafikon i neka ga ima kao dio nagrade. Nastavite koristiti pohvale i ohrabrivanja kako biste osigurali da ova nova navika ostane i postane još jača.
Sustav obiteljskih čipova
Ako se vaše dijete puno teško snalazi kod kuće, razmislite o upotrebi "sustava obiteljskih čipova". Ovo je vrlo moćan alat. Ako se koristi dosljedno, većina djece će pokazati samo veliko poboljšanje u samo nekoliko tjedana. Program pruža neposrednu nagradu za odgovarajuće ponašanje i trenutne posljedice za neprimjereno ponašanje. Usput, ako imate drugu djecu oko iste dobi kao i dijete za koje dizajnirate ovaj program, stavite ih i na program. Djeca stvarno vole ovaj sustav. Roditelji vole sustav. Evo koraka za korištenje ovog programa sa djetetom:
- Kupite kutiju poker žetona u ljekarni.
- Održajte obiteljski sastanak kako biste razgovarali o potrebi za programom. Recite djeci da će im to pomoći da nauče da budu odgovorni za sebe. Možete reći starijoj djeci da je ovaj sustav sličan onome što doživljavaju odrasli: (1) Odrasli zarađuju za rad; (2) Odrasli moraju platiti novčane kazne za kršenje pravila poput prebrze vožnje ili kasniti s plaćanjem; (3) Odrasli troše svoj novac na stvari koje su im potrebne, kao i na nekoliko stvari koje žele.
- Razvijte popis ponašanja za koja će zaraditi žetone. Započnite s jutrom, a zatim idite tijekom dana u potrazi za ponašanjem koje ćete nagraditi. Oni mogu uključivati pozitivan stav, ponašanja i sitne radnje oko samopomoći. Ako koristite program za promjenu ponašanja u školi, možete im dati čipove za svaku zarađenu bod u tom sustavu. Neke su mogućnosti: ustajanje na vrijeme, pranje zuba, pripremanje vremena za školu, lijepo igranje s bratom ili sestrom, dovršavanje poslova kao što su hranjenje kućnog ljubimca ili uzimanje izvadite smeće, govoreći molim i hvala, radeći stvari prvi put kad su traženi, radeći domaće zadaće bez žurbe, pripremaju se za krevet na vrijeme, odlaze u krevet na vrijeme, čiste spavaća soba.
- Dogovorite se s popisom ponašanja koji rezultiraju gubitkom žetona. To može uključivati ponašanja koja su oprečna, prkosna ili remetilačka. Neki primjeri su: muke, vikanje, vrištanje, tuča, prepirka, bacanje stvari, skakanje po namještaju, ustajanje nakon spavanja, psovanje, stavljanje drugih. (Neka ozbiljnija ponašanja dobit će i Time Out kao i novčanu kaznu).
- Dogovorite se o popisu privilegija koje će zaraditi i platiti čipovima. Neke će se povlastice kupovati za dan, a druge se kupuju na određeno vrijeme (obično 1/2 sata). Tu mogu biti: gledanje televizije, igranje vani, računarsko vrijeme, iznajmljivanje bicikla ili druge velike igračke, igranje igre s roditeljem, itd.
Dodijelite vrijednosti bodova svakoj stavci na popisu. Pogledajte uzorak u nastavku:
Zaradite žetone za
Izrada kreveta |
2 |
Pokupiti spavaću sobu |
2 |
Pranje zubi |
2 |
Postavljati stol |
4 |
Spremni za spavanje na vrijeme |
2 |
Odlazak na spavanje na vrijeme |
2 |
Radite stvari prvi put |
1 |
Reci molim i hvala |
Izgubite čips za
Bacanje stvari |
4 + Istek vremena |
izljevi bijesa |
4 + Istek vremena |
tvrdeći |
2 |
prekidanje |
2 |
Trčanje u kuću |
2 |
Privilegije za trošenje čipova za
Gledanje televizije |
5 žetona po 1/2 sata |
Igra se vani |
5 žetona |
Iznajmljivanje bicikla |
5 žetona dnevno |
Odlazak prijateljima |
10 čipsa |
Igranje igre s roditeljem |
5 žetona |
Pravila za roditelje prilikom davanja čipsa
- Budite u blizini svog djeteta i moći biste ga dodirnuti (ne 20 metara ili dvije sobe).
- Pogledajte svoje dijete i nasmiješite se.
- Koristite ugodan ton glasa.
- Provjerite je li vaše dijete okrenuto prema vama i gledalo vas.
- Pohvalite svoje dijete "Hej to je super. Stvarno radiš lijep posao. To mi stvarno pomaže. "Nagradite svoje dijete čipovima" Evo dva čipa za odličan posao. "
- Opišite odgovarajuće ponašanje svog djeteta kako bi točno znalo za koje ga se ponašanje hvali i nagrađuje.
- Zagrlite svoje dijete povremeno ili koristite neki drugi oblik pozitivnog dodira.
- Neka vam dijete prizna kao što je "Hvala mama" ili "O.K."
Pravila za roditelje kad uzimaju žetone
- Biti u blizini svog djeteta i moći ga dodirnuti.
- Pogledajte svoje dijete i nasmiješite se.
- Koristite ugodan ton glasa.
- Provjerite je li vaše dijete okrenuto prema vama i gledalo vas.
- Objasnite što je bilo neprikladno poput "Upamtite da vam nije dopušteno trčati u kuću jer to nije sigurno". "Morate naučiti ne vikati i vrištati kako bismo uživali biti zajedno kod kuće."
- Budite suosjećajni. "Znam da je teško izgubiti žetone, ali to je pravilo."
- Dajte svom djetetu čip fino.
- Provjerite dobiva li vaše dijete čip na odgovarajući način.
- Ponekad će biti potrebni promptni odgovori. Na primjer, "Ajde, nasmiješi mi se - tako je."
- Ako vaše gubitak čipa dijete vrlo dobro prihvati, dobra mu je ideja vratiti mu čip ili dva.
- Ako je vaše dijete previše ljuto ili uzrujano da vam daje čips, nemojte forsirati problem. Stavite dijete na vrijeme (da se ohladi), a zatim dobije žetone.
Pravila za djecu prilikom dobivanja žetona
- Trebao bi biti okrenut roditeljima, gledati ih i smiješiti se.
- Označite čipove riječima "O.K.", "Hvala" ili nešto drugo ugodno.
- Čips treba staviti u određeni spremnik. (Svi čipsi koji leže okolo su izgubljeni.)
Pravila za djecu prilikom gubitka čipsa
- Trebao bi se suočiti sa roditeljima, pogledati ih i nasmiješiti se (ne namršteno.)
- Morate priznati gubitak čipa pomoću "O.K." ili "U redu", "Donijet ću čips" itd. (Morate ih stalno gledati i biti ugodni).
- Trebate dati čips roditeljima ugodno
Objavite popis ponašanja i čipova zarađenih na prikladnom mjestu.
Neka vaše dijete ukrasi papirnatu šalicu u kojoj će zadržati svoje čips. Stavite čips "banke" u teglu ili zdjelu i stavite je na mjesto koje nije dostupno djeci.
Počnite koristiti program. Slobodno izmijenite program u bilo kojem trenutku održavanjem sastanka. Ponekad se za postizanje cilja moraju povećavati ili spuštati vrijednosti bodova. Također možete dodati ili ukloniti stavke s popisa.
Nakon otprilike 6 tjedana, možda ćete moći započeti kratka ispitivanja izvan sustava. Recite, "Danas ćemo pokušati ne koristiti čip sustav. Ako stvari budu dobre, pokušat ćemo opet sljedeći dan. "Ako je suđenje uspješno, nastavit ćemo otprilike tjedan dana. Ako stvari budu i dalje u redu, održite sastanak i proslavite sve što ste i vi i dijete stekli iz sustava. Ako vaše dijete nije spremno, nastavite s programom.
Napomena: Ako djetetu ponestane čipova, popis dodatnih poslova koje može obaviti za zarađivanje žetona tako da ostane u sustavu.
Sljedeći: Rukovanje sestrinim rivala
~ povratak na početnu stranicu ADD Focus
~ članci knjižnica adhd
~ svi dodani / adhd članci
