Djeluju li biljni lijekovi za tjeskobu?
Biljni lijekovi za tjeskobu su posebne biljke ili botanički lijekovi za koje se pokazalo da su psihotropni. Psihotropno bilje izravno djeluje na tjelesnu kemiju pa se koristi za liječenje različitih mentalnih poremećaja, uključujući anksioznost. Neki radije koriste biljne lijekove riješite se stresa i tjeskobe preko lijekova za lijek protiv tjeskobe, proglašavajući da botanički lijekovi djeluju jednako dobro kao i sintetski lijekovi. U određivanju da li je upotreba biljaka prikladna za vas, korisno je naučiti djeluju li biljni lijekovi za tjeskobu.
Učinkovitost biljnih lijekova protiv tjeskobe
Brojne studije o učinkovitosti biljnog liječenja anksioznosti imaju neke konzistentne nalaze o prirodi i djelotvornosti ljekovitog bilja (Jesu li biljke i suplementi za anksioznost sigurni?).
- S izuzetkom biljke poznate kao kava, bilje nije tako snažno kao lijekovi na recept. Uobičajeni sredstva za smirenje poput Xanax i Klonopin mnogo su jači od botaničkih.
- Za razliku od njihovih snažnih recepata, psihotropno bilje ima malo nuspojava.
- Biljke ne izazivaju ovisnost.
- Biljni lijekovi pokazali su se učinkovitim u liječenju anksioznosti blage do umjerene, ali ne i teške.
- Bilje djeluje na interakciju s tjelesnom kemijom pa djeluje na tjelesne fizičke simptome anksioznosti. Međutim, oni se ne bave drugim aspektima anksioznosti poput vanjskih uzroka ili ponašanja. To bi rečeno, poboljšavajući fizičke i neke emocionalne simptome anksioznosti, botanički proizvodi ljude osposobljavaju bave se drugim aspektima njihove anksioznosti koje niti psihotropno bilje niti lijekovi ne mogu izravno liječiti.
- Kao i kod svakog drugog pristupa liječenju anksioznosti, i bilje djeluje dobro za zdravlje nekih ljudi simptomi tjeskobe ali uopće ne rade za druge. Možda ćete trebati eksperimentirati s vremenom da biste utvrdili pomažu li vam biljni lijekovi ili ne.
Biljni lijekovi mogu koristiti anksioznost
Ponekad travari nazivaju botanike kao adaptogens. Ovo dobro otkriva kako biljni lijekovi djeluju na tjeskobu. Određeno psihotropno bilje pomaže tijelu, uključujući mozak i središnji živčani sustav da se prilagodi anksioznosti, svijetu i sebi.
Naravno, to ne znači da pomaže ljudima da se predaju anksioznosti i životnim stresima. Umjesto toga, adaptogenovi pomažu u stvaranju zdravih tijela i mozga koji pravilno funkcioniraju, tako da ih oni obrađuju informacije točno, preuzeti svoje emocionalne reakcije na situacije i djelovati sa njima samouvjerenost. Baš poput podešavanja automobila pomaže mu da se dobro vozi i dugo vremena podešava svoje tjelesne sustave, poput biljnih tretmani za anksioznost, mogu vam pomoći da tečete dobro i dugo vremena te vam omogućuju rješavanje drugih aspekata koji ograničavaju život od tjeskobe.
Da biste koristili anksioznost, biljni tretmani također mogu
- vratiti ravnotežu,
- središte misli,
- umiriti reakciju tijela na stres,
- smanjiti osjećaj zabrinutosti i strepnje,
- pomozi nam da prestanemo očekivati najgore,
- smanjuje razdražljivost
- smireno (ovisno o biljci)
- energizirati (ovisno o biljci)
Kako koristiti biljne lijekove za tjeskobu tako da djeluju za vas
Ako pogledate u psihotropno bilje, primijetit ćete da nisu ni uređeni ni osmišljeni poput lijekova bez recepta (OTC). S OTC lijekom kupujete po simptomima; ako imate glavobolju, tražite i pronađete lijekove za glavobolju, ali ako imate alergije, tražite alergiju (ne lijek protiv prehlade, jer je sve to potpuno drugačije).
Drugačije je s biljem. Bilje dijeli zajedničko sa homeopatski lijekovi činjenica da svaki radi svoju kombinaciju stvari. Na primjer, može biti nekoliko onih koji imaju umirujuće učinke, nekoliko koji smanjuju napetost mišića, jedan ili dva koji rade oboje, i nekolicina onih koji oboje povećavaju mentalnu jasnoću. Uz to, svaka osoba na jedinstvenu biljku reagira jedinstveno. Umirujuća biljka mogla bi jednu osobu uspavati, ali smiriti nekoga drugog, tek toliko da bude produktivna i usredotočena. Iz tih razloga se preporučuje savjetovanje s istreniranim biljnikom ili naturopatom prije nego što se odlučite za biljne lijekove za tjeskobu.
Biljke su dostupne u različitim oblicima, a travarica vam može pomoći u određivanju koji oblik će vam najbolje odgovarati. Dostupni su kao čajevi, ekstrakti, tinkture i kapsule. Ponekad se rade biljni tretmani da bi se apsorbirali kroz kožu. Opet, koja vrsta biljnog lijeka za tjeskobu koristi vrlo je individualizirana, što savjetovanje s profesionalnim mudrim i najučinkovitijim čini.
Popis biljnih lijekova protiv tjeskobe koji mogu djelovati
Sljedeći je popis psihotropnih biljaka namijenjen samo unošenju nekih uobičajenih biljaka kod tjeskobe koje ćete vjerojatno naići ako nastavite s biljnim tretmanima anksioznosti. I bilje i pojedinci su previše složeni za preporuke ovdje. Sljedeće bilje je dokazano da djeluje u liječenju anksioznosti kod mnogih, ali ne u svih pojedinaca koji su ih iskušali.
- lavanda
- kamilica
- limun
- limunska trava
- limuna verbena
- latica ruža
- gospodinova krunica
- ginseng
- sušena crvena djetelina
- Dvorište svetog Ivana
- Ashwagandha
- zob
- Avena
- kapica
- vrbena,
- ginko biloba
- gotu kola
- mačja trava
- borovnica
- Reishi
- odoljen
- kava-kava (ili samo kava)
- lipa
Jasno, psihotropnim biljem obiluju i mnogi liječe anksioznost. Jesu li učinkovite ili ne, pitanje je pojedinaca. Ako ih se odabere i upotrebljava uz stručno vodstvo, biljni lijekovi za tjeskobu mogu djelovati.
