3 načina za brzo smanjenje anksioznosti (za manje od 3 minute)
Osjećam se jako dobro kad pijem zeleni čaj, ali ne mogu uzimati proljev jer imam refluks i zeleni čaj mi je jako muka. Znam da trebam smršavjeti kako me refluks ne bi napadao, koji su savjeti za hranu za mršavljenje bez napada na refluks?
Volim ove prijedloge. Nikad ne bih pomislio preporučiti zeleni čaj, razmišljajući o njemu više kao o stimulansu, ali ono što kažete ima sasvim smisla! Često osjećam da dobra šalica čaja uopće može biti vrlo umirujuća i vrlo korisna za vraćanje u sadašnji trenutak. Bilo koji čin koji nas temelji na sadašnjosti čvrsto pomaže u smanjenju tjeskobe. Hvala na dijeljenju!
Hvala na unosu, Lizanne, istaknula si izvrsnu poantu! Kofein može pogoršati anksioznost, a osobama koje su vrlo osjetljive na kofein zeleni čaj možda neće biti dobra opcija poput, na primjer, kamilice. Zeleni čaj sadrži otprilike polovicu kofeina nego crni, i otprilike trećinu kofeina koji se nalazi u kavi, pa još uvijek može biti izvrsno piće za opuštanje i poboljšanje zdravlja. Bavljenje meditacijom svjesnosti dok pijete čaj može biti još korisnije!
