Mentalna bolest i stres: začarani krug
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Mentalna bolest i stres: začarani krug
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije novo o mentalnom zdravlju
Mentalna bolest i stres: začarani krug
Živjeti s mentalnom bolešću može biti stresno. Iako je svaka mentalna bolest jedinstvena, svi imaju neke zajedničke elemente. Oni su složene bolesti mozga koje utječu na čitavu osobu: misli, emocije i ponašanja. Nije ni čudo što je ta mentalna bolest gotovo sinonim za riječ stres. (Uzmi naše internetski test za stres.)
Kao da razorna aktivnost u mozgu nije bila dovoljno stresna, sam je život pun stresa. Nažalost, baš kao što mentalna bolest doprinosi stresu, stres može pogoršati mentalne bolesti. To, pak, povećava stres, što opet uzrokuje simptomi mentalnog zdravlja pogoršati.
Znači li to da su ljudi s mentalnom bolešću osuđeni na vođenje života ispunjenog stresom i izazovima mentalnog zdravlja? Apsolutno ne! Postoje načini za upravljanje stresom i mentalnim bolestima.
- Bavite se samokoljom tako što ćete jesti dobro, napraviti pauze i dovoljno spavati
- Primijetite što proživljavate (misli, emocije, ponašanja i senzacije u tijelu)
- Odmaknite se od onoga što primijetite i preispitajte ga (na primjer, jesu li vaše trenutne napregnute misli realistične; jesu li vaše emocije prejake za situaciju?), a zatim nastavite podsjećati sebe da ste odvojeni od tih misli i osjećaja
- Umirite sebe radeći nešto u čemu uživate
Vezani članci Suočavanje s mentalnom bolešću i stresom
- Različite vrste stresa
- Razumijevanje stresa i mentalne bolesti (video)
- Preplavljen stresom i tjeskobom? Kako se nositi s tim
- Pod stresom? Spajanje stresa s mentalnom bolešću
- Tehnike opuštanja za ublažavanje anksioznosti i stresa
- Školska tjeskoba i stres
Tvoje misli
Današnje pitanje: Današnje pitanje: Kada stres pogoršava simptome vaše duševne bolesti, kako se nositi s tim? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Intenzivna anksioznost i izrazito osjetljiva osoba
- Suočavanje sa simptomima PTSP-a nakon napuštanja zlostavljanja
- Što je ovisni poremećaj ličnosti?
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Nedijagnosticirana trauma može dovesti do zlouporabe supstanci (Blog o krugu liječenja za mentalno zdravlje)
- Socijalna anksioznost, skokovi do zaključaka i mir uma (Blog anksioznosti-Schmanpression)
- Ne dopustite da vas uspavanje spavanja čuva od blaženstva (Živjeti blog o blaženom životu)
- Borba mentalnog zdravlja u tvojim 20-ima (Mentalno zdravlje za blog digitalne generacije)
- Kad vam Bipolar uništi odmor (Razbijanje Bipolarnog bloga)
- Tri mitova protiv PTSP-a: okončanje stigme posttraumatskog poremećaja stresa (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
- Debuniranje mita o mentalnoj slabosti kod oboljelih od PTSP-a (Trauma! Blog sa PTSP-om)
- Vježbanje samo-suosjećanja može povećati samopoštovanje (Izgradnja bloga Self-Esteem)
- Oporavak od narcističkog zlostavljanja bez validacije (Vaš blog o mentalnom zdravlju)
- Stigma mentalnog zdravlja uči kako su mentalne bolesti rijetke (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
- Kreativna vještina suočavanja s poremećajem prehrane: Art art terapija (Blog za oporavak hrane)
- Stvaranje odnosa s Alterima u poremećaju disocijativnog identiteta (Blog o disocijalnom životu)
- Opasnosti uspavanja spavanja povezane s anksioznošću (Liječenje bloga anksioznosti)
- Majke s nevidljivom mentalnom bolešću (Mentalna bolest na obiteljskom blogu)
- Formiranje zdravih odnosa tijekom oporavka od mentalnih bolesti (Blog odnosa i mentalnih bolesti)
- Razgovor s djecom o ovisnosti i oporavku (Debunking Blog Addiction)
- Zašto je moja šizofrenska psihotična epizoda još uvijek važna (Kreativni blog o šizofreniji)
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- Studija utvrđuje zapreke za usluge mentalnog zdravlja za adolescente koji su pod utjecajem zlostavljanja
- Djeca u udomiteljstvu tri puta su vjerojatnija da će imati dijagnozu ADHD-a
- Kontakt kože na kožu nakon rođenja smanjuje razinu stresa za majke
- Ljudi koji imaju sjedeći način života povećani su rizik od razvoja bolesti bubrega
- Moždani udar u korisnika marihuane povezan s arterijskom stenozom
- Nedostatak kontakta licem u lice gotovo dvostruko povećava rizik depresije za starije odrasle
- Oksitocin ima socijalne, emocionalne i bihevioralne dobrobiti u djece s autizmom
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
