Bipolarni - moj život je toliko zbrkan
Hvala! U ovom sam trenutku svog života. To mi se događalo godinama i sad je sve imalo smisla. Potrebno je vrijeme da popravim svoje zabrljane stvari (posao, veze i svakodnevne rutine).
Puno vam hvala na informacijama. Zaista mi je to bilo potrebno u ovom trenutku mog života. Poslat ću ovaj članak svojoj mami i smislit ćemo nešto. Opet hvala.
Pozdrav Colin
Nikada prije nisam postavljao poruke na bipolarnu ploču (ili bilo koju ploču u vezi s tim), ali osjećao sam potrebu da vam se obrati. Imao sam bipolarni II u osnovi još od djetinjstva, ali sam pogrešno dijagnosticiran sve mnogo godina kasnije. Imao sam nekoliko razdoblja u životu kada sam se kraljevski zeznuo; odustao od sveučilišta, izgubio stvarno dobre prijatelje, otuđenu obitelj, dobio otkaz, pokušao samoubistvo... popis se nastavlja. Pitao sam se zašto sam takva "crna ovca", ali eventualna bipolarna dijagnoza je sve imala smisla.
Trenutno sam u jeku još jedne velike depresivne faze i mogu se potpuno odnositi prema svemu što ste napisali. Ja se borim da to držim zajedno; Plačem na reklamama, ne mogu ništa postići, stekao sam 50 kilograma, osjećam se beskorisno i krajnje izgubljeno, a povrh svega toga, osjećam se krivim i sramim se što sam toliko zabrljao.
Umjesto da krivim sebe, krivicu pokušavam usmjeriti na svoju bolest. Ne odlučujem se tako osjećati... Dao bih bilo što da se ponovno osjećam dobro. Želim postati bolji i radim sve što mogu kako bih to ostvario. Pa kako mogu biti loše što sam ja kriv?
Kad se događaju ovi scenariji, može se osjećati potpuno neodoljivo i kao da nema nade. Međutim, svaki put kad su mi se dogodile ove epizode uspio sam ih na kraju preokrenuti i uživati u „razdoblju remisije“ kroz duže vremensko razdoblje. Trenutno sam sretno u braku skoro 20 godina, radim puno radno vrijeme i imam 3 prekrasne djece. Za mene to zahtijeva dobrog psihijatra i brojna ispitivanja s lijekovima da bih pronašao koktel koji djeluje na mene. Također se trudim da svoje lijekove nadopunim bilo čim drugim što mi pomaže... redovita tjelovježba, regulirano vrijeme spavanja, online CBT itd.
Pretpostavljam da sam želio reći da niste sami. To što je bipolarno "sisa". Ali ne odustajte, jer uvijek ima nade. Remisija je možda iza ugla, a vaš život koji slijedi bit će sve o čemu ste sanjali. Drži se!
Trenutno sam zabrljao život ogroman.
Godinama sam se borio s nekim teškim osobnim pitanjima i toliko su se zaobišli da sam odustao dvaput pohađao fakultet i trošio puno novca, postalo mi je način da pronađem posao i imam život koji želite. Nedavno sam otpuhao oko 11 mogućnosti zaposlenja i sad mi stvarno treba jedan ili ću biti beskućnik jer si neću moći priuštiti stanarinu.
Moje su mogućnosti vrlo ograničene i ne znam što da radim. Prilično sam slomljen kakav jest. Ne krivim nikoga osim sebe, a iako to nitko neće razumjeti, tada ništa nisam mogao podnijeti.
Moji osobni problemi također su ozbiljno narušili moje prijateljstvo i odnos s cijelom obitelji i prijateljima. Izgubio sam toliko mnogo ljudi. Polovinu dana provodim pitajući se hoću li se ubiti da budem iskrena!
Dajem sebi i životu malo više vremena i šanse, jer nisam 100% zeznut ni sada ni još, pa ćemo vidjeti što se događa.
Prvo mi je dijagnosticiran shizo-afektivni poremećaj, oblik bipolarnog poremećaja, kada sam imao 23 godine, a uslijedile su godine zaborava i čišćenja. Lizacije u bolnici, rehabilitacije, ECT tretmani i previše skripti za brojanje bili su dio mog života dugo vremena. I iako sam dobila invalidnost, moja želja za radom bila je nezasitna. I specifičan posao. Većinu zadnjih 14 godina radio sam kao vršnjački dobavljač. Ipak, 2009. godine dobio sam dijagnozu koja je sve promijenila. Dijagnosticiran mi je policitemija vera... krvni poremećaj uzrokovan vrlo rijetkim "karcinomom koštane srži" koji se zove mileofibroza. Tretmani zahtijevaju da mi se uklanjaju kilograma krvi svaka 2 mjeseca... iako je to ponekad bilo češće. Krvni problem čini moždane udare i srčane udare. Psihički lijekovi na kojima sam bio su, kao popratna pojava, inducirali hiperlipidemiju, zapanjujuće visoki kolesterol i trigliceride. Nešto se moralo promijeniti kao između dva stanja kojima sam šetao, s 30-70 posto šanse za srčani udar ili moždani udar svaki dan. Donijela sam veliku odluku 2013. godine da prestanem uzimati atipični antipsihotik koji uzrokuje hiperlipidemiju. A onda samo sramežljivo prije 4 mjeseca, prestao sam koristiti drogu, alkohol i druga dva psiha koja sam imao.
Sada, skoro 4 mjeseca kasnije, još uvijek imam rak, ali kolesterol mi je 105, a trigliceridi 125, bio sam čist i trijezan za to vrijeme i još uvijek sam zdrav, sretan i slobodan. Zar ja više nemam Bipolar. Naravno da jesam, neizlječivo je, ali kako to sugeriraju prethodni postovi, ako planiram oporavak, znajući nedostatke i incidente koje mijenjaju moje raspoloženje mogu izazvati, ako se držim namjernog i redovitog rasporeda spavanja, odvojite vrijeme za sebe i svoju trezvenost i zadržim relativno uravnotežen pogled na život... moje je mentalno zdravlje upravljano. Planiranje za sutra nije loše, ali razumijevanje da jučerašnji dan možda i nije krenuo onako kako sam i ja to zamislio.
Stvarno sam cijenio ovaj članak. Depresije mogu biti jednako loše kao i manija. Volim perspektivu da ih nazivam "bipolarnim zavaravanjima", a ne "mojim (Bogu-mrzim-sebe) zabrljanjem. Zaista se moram boriti s krivnjom kako bih to učinio.
Što učiniti sa svim silnim kaosom koji vam se guši u glavi? Lista, grupa. Kao prioritet. Radim na tome. To mora biti zapisano gdje ga mogu vidjeti... Ja to više primjećujem s vrha glave. Ali još uvijek to mogu učiniti.
Kao dio čišćenja mog najnovijeg i najvećeg nereda, prioritetno mi je bilo dobiti posao u kojem sam imao bolovanja i zaštitu u slučaju ADA i FMLA, ako je potrebno.
U protekla dva mjeseca osjetio sam kako se nagomilava val samouništenja. Srećom, imao sam pameti zatražiti i oduzeti deset bolesnih dana pod FMLA-om bez ikakve najave. Plakala sam suze radosne znajući da ne moram dići svoj život da bih dobila pauzu koja mi je bila potrebna.
Imao sam dvadeset godina da se očistim. Imam malo više od dvije godine na ovom poslu, što je za mene rekord. Prije gotovo pet godina izgubio sam gotovo sve. Za mene, nema povratka. Ali vjerujem da budućnost može biti drugačija.
U pravu ste, morate to raščlaniti na prioritetno upravljive korake. Pogled na cijelu sliku može biti nevjerojatno neodoljiv (većinu vremena). Postoji šala, "Kako jedete slona?" Odgovor je jedan zalogaj po jedan ...
Uložio sam SVU energiju u posao. Izuzetno je važno da se to ne zabrljam previše jer su mi preostale još samo 3 godine dok se ne mogu povući s PUNOM mirovinom u dobi od 55 godina sa 36 godina radnog staža. Smatram se VJERO srećnim što imam dobar posao u vladi, koji ima i program pomoći zaposlenima. Mislim da ne bih uspio tako dobro da sam radio u privatnom sektoru. Vjerojatno bih davno bio otpušten ili otpušten. Stoga rad smatram svojim prioritetom broj jedan. Nažalost kad dođem kući to je druga priča. Kad dođem kući, često sam jako umorna i treba mi malo odmora i opuštanja, tako da to častim. Ali posljedično, kućanski poslovi se ne završavaju uvijek toliko često koliko bi trebalo, ali u redu je. Ne prebijam se zbog toga. Znam da radim najbolje što mogu (nemam djecu koja bi mi mogla pomoći). Upravo sam danas napravila ogromno opterećenje posuđa (trebalo mi je većinu dana da to napravim, a sutra ću se pozabaviti rubljem. Kad je moja majka dolazila dolje da me vidi (živi 5 sati daleko), koristila mi je glave i tada bih radio 48 sati ravno (bez spavanja) kako bih čistio svoj stan da bih ga izgledao naočit. Znao sam da ću loše prosuđivati ako moje mjesto ne udovoljava njezinim standardima i ne treba mi gnjavaža. Više ne mogu tako čistiti pa moram tempo davati svaki datum i činiti što mogu kada mogu, kad dođe vikend, nisam toliko preopterećena. Na kraju uspijem obaviti stvari čak i ako to znači raditi malo vremena, na primjer tijekom reklama ako gledam TV. Tako si u pravu Natasha. Postavkom prioriteta što treba učiniti, a zatim odvajanjem na malo, po malo, barem se nešto postigne. Iako se možda ne osjećam kao da radim bilo šta, trudim se da proguram taj osjećaj. Znam da ću se na kraju osjećati puno bolje.
Kao i Suzy, dugo sam se uzgajala samo za vrlo kratka i neintenzivna 1-2 dana osjećaja iritacije ili prosudbe mentalnog :), ali ja nisam ista osoba koja sam bila i prije. Muž se iznenada razbolio, a ja sam nered! Užasnuta depresija koju osjećam sada će me nadvladati. Nikad se ne želim vratiti. Kasne volje, ništa nije pravilno naslovljeno, ja moram prestati s radom, jer se ne može ničega sjećati i nedostaje liječnika. Ne dovodim u pitanje svoju vrijednost kao ljudskog, zastrašujućeg teritorija. Sviđa mi se tvoj savjet o jednom koraku / stvari u isto vrijeme. Samo se moram odmoriti i prestati s krivnjom. Mrzim krivnju, potpuno neproduktivnu.
Dijagnosticiran mi je Bipolar I kada sam imao 19, a sada imam 44 godine. Napravio sam puno nereda i puno sam očistio. Lakše je kad ga napravite korak po korak i sami se zakoračite. Također, sa svakim neredom koji čistim trudim se ne napraviti drugi. Životni stil je toliko važan u sprečavanju bipolarnih zastoja. Vježbam, jedem dobro, meditiram, provodim vrijeme s prijateljima i obitelji, tempiram se na poslu, čistim kuću redovno odlazite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan i ne pijte bez kofeina ili pića alkohol. Sve to pomaže da se moje zablude svedu na minimum.
