Rast oporavka od PTSP - zbogom "Trauma! PTSD blog "

Prije tri godine ovog mjeseca pridružio sam se timu za bloge HealthyPlace stvarajući ovaj blog. To sam učinio jer sam htio pisati o tome simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i što je potrebno za liječenje. Ovo je bila osobna misija: Ja sam preživjeli PTSP koji se borio gotovo 30 godina prije nego što je pokrenuo ljekovitu divljač koja me dovela do slobode. I sada, dok sam tužna zbog toga, moram se pozdraviti Trauma! Blog sa PTSP-om.

Kako trauma uništava život

Kao dijete doživio sam strašnu traumu koja me je nepovratno promijenila. Kladim se da znate i vi taj osjećaj. Iako je trauma završila, jednostavno nisam mogao protresati razbijanje traume. Ubrzo sam se zaglavio u jaz između traume i nakon i nakon traume: nisam se mogao vratiti onome što sam bio prije i nisam mogao nastaviti dalje kao tko ću postati poslije.

Bilo da se trauma dogodila u ranom životu ili kasnije, mnogi preživjeli doživljavaju isti osjećaj zaglavljenosti - onaj beskrajni osjećaj da smo izmijenjeni i osuđeni na to da živimo život

Simptomi PTSP-a zauvijek. U srži tog osjećaja, primijetio sam (iz mog vlastitog iskustva, plus brojne e-poruke koje sam primio i preživjele s kojima sam razgovarao širom svijeta), osjećaj je rasprsnuta.

Jedan od najdubljih posjekotina trauma nož je kako nas fragmentira na tako mnogo načina, uključujući:

• Sebe
• sjećanja
• odnosi
• Planovi i snovi
• Mogućnosti

I to je samo uži izbor. Uništavanje trauma raspršuje naša srca i duše, živi i voli - često, čak i zdravlje naših tijela - u milijun smjerova. Nakon toga preostaje nam da pokupimo komade i vratimo ih zajedno (PTSP u tijelu: fizička strana simptoma).

Kako olakšavamo posttraumatski rast u oporavku od PTSP-a

Svi imamo svoj jedinstveni pristup upravljanju, suočavanju i izgradnji stila života unatoč poremećaju trauma. Neki preživjeli zanemaruju rascjep i povuku se prema naprijed. Drugi potiskuju fragmente i guraju naprijed. Druge osobe, svjesne krhotina, razvijaju interni dijalog i pokušavaju olakšati odvojene živote u tandemu. Evo problema:

Ne možemo doista živjeti nakon traume ako se ne povučemo natrag, tako da se svi fragmenti ponovno sjedine i naučimo raditi kao jedan. Kroz taj proces ponovnog povezivanja, reorganizacije i rekonstrukcije tko smo mi se pretvaramo iz nemoćnih u moćne; graditi osjećaj osobne sigurnosti i kontrole; i stvoriti novog tebe koji čeka otkriće za svakog od nas tako da krenemo naprijed snagom, hrabrošću i hrabrošću. To je jezgra posttraumatskog rasta u Oporavak od PTSP-a.

Priznajem, postupak je težak, izazovan, zastrašujući, neizravan, neizgrađen i jedinstveno osoban za svakoga od nas. Međutim, sada sam vidio toliko preživjelih kako izvršavaju ovaj podvig da sam više nego ikad uvjeren da to može učiniti bilo tko. A kad to učinite - pazite. S dubokim iskustvom posttraumatskog rasta dolazi do brojnih novih opcija kako živjeti i tko ste.

Prednosti posttraumatskog rasta u oporavku PTSP-a

Kad je moj oporavak od PTSP-a završio, našao sam se napokon cijeli, budan i smiren - i 40. Nisam imao karijeru, ni supružnika, ni obitelj i apsolutno pojma što bih radio s ostatkom života. Ovo je ljepota iscjeljenja: prazna ploča.

Polako sam počeo stvarati svoje novo ja i život odabirom da učinim nešto što mi znači: sjaj svjetla na PTSP, povećanje PTSP-a obrazovanja, podizanja svijesti i pomoći preživjelima, skrbnicima i stručnjacima za iscjeljivanje naučiti o tome kako se kretati oporavkom PSTD-a postupak.

Proteklih nekoliko godina nevjerojatno je vrijeme osobnog i profesionalnog rasta. Napisao sam nominirane knjige za oporavak od PTSP-a, pokrenuo popularnu radio emisiju i govorio na konferencijama u cijeloj zemlji. Jedna od mojih najdražih stvari je bloganje ovdje. Povezivanje sa svima vama kroz komentare i osobne poruke e-pošte proširilo mi je misli, produbilo moje vjerovanje u oporavak širom svijeta i pružilo mi je neizmjerno zadovoljstvo stvaranja pozitivnog prostora za iscjeljivanje.

Ako ćemo neprestano rasti (u posttraumatskom smislu ili na neki drugi način) - i trebali bismo - tada se stvari trebaju nastaviti mijenjati. Počinju nove stvari i druge stvari, čak i one u kojima uživamo, privode se kraju. Izlaskom moje nove knjige o kako izliječiti PTSP vrijeme je da pređem na novu avanturu putovanja, govora i razgovora o tome kako preživjelima širom svijeta olakšavamo posttraumatski rast oporavka od PTSP-a.

Iako ću i dalje blogirati na svojoj vlastitoj web stranici, ovo je moj posljednji post kao bloger HealthyPlace. Hvala vam što ste ovdje sa mnom. Zahvaljujem osoblju HealthyPlace što su podržali moj trud ovdje i unaprijed zahvaljujem čovjeku koji me uspijeva: Dan Hays je preživjeli od PTSP-a, autor i strašan zagovornik PTSP-a. On je također osobni prijatelj, pa znam za činjenicu da ćete uživati ​​u njegovoj perspektivi, uvidima, suosjećanju, znanju i kreativnosti u obavljanju namjere ovog bloga.

Svi smo zajedno u tome na svakom koraku. Dok nastavljate tražiti svoj put, uvijek se sjetite: imate ogroman potencijal iscjeljenja; cilj je naučiti mu pristupiti. Možeš ti to. Kopati duboko. Vjerujem u tebe!

Michele Rosenthal preživjeli je PTSP i autor knjigeIzliječite svoj PTSP: Dinamičke strategije koje djeluju. Povežite se s njom Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkut i njezinu web lokaciju, HealMyPTSD.com.