Postoji li stranka u vašem šefu PTSP-a?
Toliko preživjelih s kojima radim i razgovaram da bih izrazio istu ideju:
Ovdje je više od mene!
Tehnički ne misle da u glavi ima više osoba, pa što oni misle?
Činjenice o vašim selima
Kada doživite traumu, i tijelo i um prolaze transformacije. Vaše tijelo, sve do posljednje sićušne ćelije, bilježi traumu. Robert Scaer, glavni traumatolog i neurolog, napisao je fantastičnu knjigu o ovome pod nazivom, Tijelo nosi teret. O tome je pisala i Babette Rothschild, preživjela i sada vodeća stručnjakinja za PTSP Tijelo pamti. To su dvije seminarske knjige o tome kako trauma utječe na tijelo. (Možete poslušati fantastične intervjue s oba ova svetišta u odjelu VAŠ ŽIVOT NAKON arhiva TRAUMA.) Tijelo bilježi i može se držati komada prošlosti o kojima uopće ne razmišljaš.
Dok je vaše tijelo zauzeto kodiranjem, vaš um čini isto. Zapravo, jedan od glavnih zadataka vašeg uma jest čuvati vas. Nakon traume vaš mozak radi na ponovnom kalibraciji. Dio tog posla je učenje svega što treba znati o i nakon vaše traume, tako da vaš mozak zna što treba raditi u budućnosti.
Iza znanosti o vašem tijelu i umu događa se i nešto drugo: vaša psiha radi prekovremeno pokušavajući razumjeti, organizirati i organizirati sve informacije vaše traume predstavljene s obzirom na to tko ste, kako funkcionirate, kakav je svijet, što iskustvo znači za vas i za vas, plus o vašoj prošlosti, sadašnjosti i budućnost.
Dio ovog procesa znači da različiti dijelovi vas iskorače i postaju korisni i redefinirani u različitim vremenima. Na primjer, postoji dio tebe koji je hrabar, dio tebe koji se plašiš, dio tebe koji želi se uzvratiti, prevladati i izliječiti i jedan dio vas koji želi zadržati uspomenu na vaše trauma. Svaki od ovih dijelova ima pravi posao i funkciju. Sve su korisne i pune svrhe.
Donijeti ozdravljenje u vaš um
Tijekom oporavka zaista sam uplašio majku rekavši joj da u meni ima pet žena. Nije znala što učiniti s tim informacijama! Kako je vrijeme prolazilo, smanjio sam gomilu ljudi na tri: Bilo je mojega preživjelog sebe koji je smatrao da je važno držati se prošlosti (i, prema tome, PTSP); ono što sam nazvao svojim ratničkim jastvom koje je zaista očajnički željelo biti slobodan i zdrav krećući se u budućnost; i ja, prolaznik koji se svakodnevno pokušava probiti. U određenom trenutku morao sam se samo povući i pustiti ostale dvojice da se bore dok sam ja, treća strana, promatrala.
Prirodno je nakon traume osjećati se frakcijom i rascjepom. U osnovi teorije oporavka od trauma nalazi se ideja da oporavak dolazi i dolazi s integracijom. Vaš je posao prepoznati, potvrditi, prepoznati, komunicirati i koreografirati ove odvojene sebe dok ih pokušavate spojiti u cjelinu tko ste. Što svatko želi i treba? Kako to mogu imati na zdrave, sigurne i međusobno povezane načine?
Početkom ovog tjedna u jednoj od mojih grupa za podršku PTSP-u preživjeli je podijelio mjesto na kojem se nalazi. Rekla je, "Ovaj vikend su stvari postale loše, stvarno loše. Uplašio sam se nekim vrlo lošim razmišljanjem. A onda sam pustila da moj PTSP i zdravo ja razgovaraju jedni s drugima i odjednom, moje PTSP shvatio je da me boli više nego što mi pomaže da ostanem na sigurnom. "
Ovo je bilo veliko otkriće i dovelo je člana grupe na nevjerojatno zdravo mjesto dok smo razgovarali o tome kako trgovati opasnim navikama borbe protiv PTSP-a s više pozitivnih i zdravih. Da li ovaj misaoni proces dovršava oporavak od PTSP-a? Ne, ali upravo u tim malim primjerima koje stvaramo vodi se oporavku od simptomi posttraumatskog stresai na kraju vas vode do slobode.
Michele je autor djela Vaš život nakon traume: moćne prakse kako povratiti svoj identitet. Povežite se s njom Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkut i njezinu web lokaciju, HealMyPTSD.com.
