Anksioznost i poremećaji prehrane
Mnogi ljudi su često upozoreni na vježbanje u oporavku od poremećaja u prehrani, ali to ne znači da vježbanje ne može biti dio zdravog, vitalnog putovanja oporavka. U stvari, redovna i nealogetska tjelovježba bila je presudni dio mog poboljšanja.
Doček Nove godine može uzrokovati da se poremećaji prehrane rasplamsaju, pa prema tome, nemam ni jedno dobro sjećanje na Novu godinu. Bar u odraslom životu.
Kulturološki, poremećaji prehrane često su povezani s mladim tinejdžerima koji ne znaju točno kako se nositi s tijelima u razvoju ili fluktuirajućom dinamikom u svojim obiteljima i vršnjačkim grupama. No kako tinejdžeri postaju stariji i prelaze iz srednje škole u širi svijet sveučilišnog kampusa, mogu biti još podložniji neurednom načinu prehrane. Rizik od poremećaja prehrane kod studenata nastavio je eskalirati posljednjih nekoliko godina, a za postojanost ovog problema postoji više razloga.
Poremećaji prehrane trivijalizirani su već desetljećima. Međutim, ljudi koji se bore s tim bolestima imaju povišen rizik od smrti samoubojstvom u usporedbi s drugim psihijatrijskim poremećajima, a bulimija ima najveći pokušaj samoubojstava. Visoka komorbidnost povezana s bulimijom - i nedostatak istraživanja - otežava razdvajanje onoga što pridonosi riziku od samoubojstva. Ali ljudi su važni da znaju da se i bulimija i suicidnost koja je prati mogu liječiti i prevladati. (Napomena: Ovaj post sadrži upozorenje o pokretanju.)
Poremećaji prehrane i odmora: Je li vam teško - možda čak i nemoguće - uživati u ljetnom odmoru bez utjecaja vašeg poremećaja prehrane u prvi plan vašeg uma? Mogu to prenijeti, i to je neprekidni proces za mene da oslobodim te opsesije i nesigurnosti oko vježbanja ili hrane kad god putujem izvan svoje uobičajene rutine. Oporavak od poremećaja prehrane i planova za odmor može se, međutim, objediniti.
Iako anoreksija, bulimija i druge srodne bolesti mogu utjecati na pripadnike bilo koje populacije, dokazi pokazuju da jede poremećaji imaju nesrazmjeran utjecaj na mlade u lezbijki, gay, biseksualni, transrodni, queer (LGBTQ) zajednica. Od 2018. godine više od 50 posto američkih stanovnika u dobi od 13 do 24 godine koji se samo identificiraju kao LGBTQ, u nekom je trenutku svog života patilo od poremećaja prehrane. Istraživanje se temelji na istraživanju diljem države o 1.034 osobe unutar ove demografske skupine i to se zaista mora postići razlog, taj strmi postotak rezultat je jedinstvenih prepreka ili trauma koje LGBTQ pojedinci često imaju iskustvo. Pa razgovarajmo o tome kako poremećaji prehrane mogu utjecati na mlade u LGBTQ zajednici - i kako podržati one koji se suočavaju s ovom bolnom stvarnošću.
Kao da ta bolest već nije dovoljno destruktivna, posljednjih godina se razvio naguravajući trend, zbog kojeg prisutnost poremećaja prehrane u male djece postaje sve jača. U stvari, broj djece mlađe od 12 godina koji pokazuju simptome poremećaja prehrane ima porastao do te mjere da su anoreksija i bulimija danas češće pedijatrijske bolesti od tipa 2 dijabetes. Ovo je alarmantna točka podataka i u kombinaciji sa stvarnošću da su poremećaji prehrane često nedijagnosticirani ili neadekvatno liječeni, ovo povećava mnogo djece kod povećanog rizika od komplikacija, kako u njihovom fizičkom rastu, tako i u mentalnom zdravlju stariji. Iz tog razloga, ključno je shvatiti kako prepoznati prisutnost poremećaja prehrane u male djece, a zatim potražiti brzu i temeljitu intervenciju na njih.
Prevladavanje rituala sramote hrane tijekom blagdana predstavlja apsurdnu kontradikciju. Ovo doba godine neosporno je usredotočeno na hranu, a za to postoje i pozitivne i negativne posljedice. Prvo ću se obratiti na pozitivnosti - zajednički obrok je obogaćujući, zajednički, intiman i nostalgičan. Iskustvo je društveno, atmosfera je ispunjena vezom, a sjećanja stvorena za stolom postaju njegovana obiteljska tradicija. Ali u mnogim slučajevima, konzumiranje sezonske hrane poput pire krumpira, keksa, puretine i nadjeva može na vrijeme obroka naglasiti krivnju, kajanje ili nesigurnost. A onda se komentari ili ponašanja o sramnoj hrani realiziraju. Ovaj je ritual često uznemirujući za ljude koji se suočavaju s problemima sa slikom tijela i neredovitim jedenjem, tako da i ja žele ispitati zašto se pojača sram hrane oko blagdana i kako ublažiti njegove štetne učinke učinke.
Jeste li razmišljali o vježbanju pažljivosti nakon obroka? Kod oporavka poremećaja prehrane pažnja je vještina rješavanja problema koja se općenito smatra korisnom za vrijeme obroka, ali vježbanje pažljivosti nakon obroka može biti jednako učinkovito. Bez obzira na kojoj ste fazi u procesu oporavka, i dalje postoje mnoge složene emocije koje mogu nakon izlijevanja isplivati na površinu konzumiranje obroka, a kad se oni pojave, važno je opremiti se planom igre za rješavanje tih osjećaja konstruktivno. Ovdje vam može pomoći prakticiranje pažljivosti nakon obroka.
Smrti poremećaja prehrane mogu se uporediti sa sporim samoubojstvom. Često se podrazumijeva da postoje ozbiljni fizički i psihološki učinci povezani s prehranom poremećaj - ali jeste li svjesni da čovjek svakih 62 minuta umre od komplikacija u prehrani poremećaj? Zbog toga je poremećaj prehrane najsmrtonosniji od bilo koje mentalne bolesti koja je zabilježena. Razlog zbog kojeg je poremećaj prehrane toliko štetan i potencijalno fatalan je da utječe i na um i tijelo oboljelog. Ako se ne liječi, ova destruktivna kombinacija može pretvoriti poremećaj prehrane u mučan i spor pokušaj samoubojstva.
