Da li vas granični poremećaj osobnosti čini ovisnim?

Suvisnost, poput ovisnosti, ozbiljan je problem koji može utjecati na mnoge ljude s graničnim poremećajem ličnosti (BPD). Suvisnost je bihevioralno i psihološko stanje u kojem osoba žrtvuje svoje vlastite želje i potrebe kako bi održala nezdravi odnos. Također se naziva "ovisnost o vezama. "Suvisnost ovisi vjerojatno zbog intenzivnog straha i žestokih napora izbjeći napuštanje uobičajeno u BPD-u.

Ovisnost znači da ne kažete nikome

Jedna značajka suodvisnosti je "obiteljska tajna". Te tajne mogu biti posljedica izolacija, poricanje i pravila "ne razgovaraj".

Izolacija može biti posljedica uvjerenja da imidž obitelji mora biti zaštićen. To može dovesti do ograničavanja kontakata s "strancima", kao što su svećenstvo, socijalni radnici i terapeuti. Izolacija sprječava dolazak pomoći. Kad se obitelj izolira, stvari se zadržavaju u obitelji čak i kad postoje očiti problemi.

Poricanje je odbijanje da se prizna problem. Ako nema problema, pomoć nije potrebna. Ako pomoć nije potrebna, nema problema. Odbacivanje također može uključivati

minimizirajući ozbiljnost problema, poput "on me udara samo jedan dan u tjednu, to je problem kad se svakodnevno premlaćuje".

Pravila "Ne govori" još jedan su način čuvanja obiteljskih tajni. Međutim, u ovoj se situaciji unutar obitelji podrazumijeva da se o određenim pitanjima ne raspravlja. To dovodi do metafore slona u sobi - postoji ogroman problem o kojem nitko ne govori jer nitko ne želi biti taj koji će to donijeti, ali svi znaju da je tamo i da se kreće okolo to. To također sprečava pomoć da pristigne.

Kako ovisnost utječe na osobu s BPD-om

Osoba s BPD-om može utjecati na dodatnu ovisnost na više načina. Neki su primjeri prekomjerna odgovornost, manipulacija i kontrola, ogorčenost i samosažaljenje.

Pretjerana odgovornost je preuzimajući odgovornost za tuđe probleme. Osoba koja je pretjerano odgovorna krivit će za postupke, osjećaje i misli drugih. Tada postaje žrtva problema za koje nedostaje odgovornost druge osobe. Primjer bi bio pozajmljivanje novca (bez ikakve nade da će ga dobiti natrag) dečku alkoholičara koji je popio njegovu najamninu jer "moram se pobrinuti za njega."

Manipulacija i kontrola proizlaze iz prekomjerne odgovornosti. Kad se osoba osjeća odgovornom za druge, pokušati će utjecati na njihovo ponašanje. Manipulacija se događa kada osoba s BPD-om pokušava utjecati na drugog, ne dajući mu do znanja, kao što je tiho postupanje. Kontrola se događa kada osoba s BPD-om obavijesti drugog, poput "Ako to ne učinite, ja ću to učiniti."

Ljutnja i samosažaljenje proizlaze iz pretjerane odgovornosti, manipulacije i kontrole. Budući da suvisla osoba čini toliko za druge (bilo dobrovoljno ili nevoljno), može se osjećati neprihvaćeno, ogorčeno i sažaljevajući se. Vjerojatno će na kraju izgorjeti.

Jeste li ovisni o BPD-u?

Nedavno sam vidio upitnik koji sam prilagodio osobama s BPD-om.

1. Imate li teško reći drugima ne, čak i kada vam je to u vašem interesu?
2. Uvijek žrtvujete vlastite potrebe za druge?
3. Izvlačite li osjećaj vlastite vrijednosti iz pomaganja drugima?
4. Da li biste se osjećali krivim ili bezvrijednim ako biste prestali pomagati drugima?
5. Znate li kako steći prijateljstva koja vas ne uključuju u ulogu "pomagača"?
6. Da li biste i dalje bili prijatelji s prijateljima koji više ne trebaju vašu pomoć?
7. Osjećate li se ogorčeno kada drugi nisu dovoljno zahvalni?
8. Osjećate li se nelagodno kad primate pomoć, umjesto da je pružite?
9. Mislite li da vaši prijatelji imaju kaotičan život i da se kreću iz krize u krizu?
10. Jeste li odrasli u kaotičnoj obitelji?
11. Jeste li mislili da je na vama da nastavite funkcionirati u obitelji kad odrastete?
12. Jesu li mnogi vaši prijatelji mučeni s ozbiljnim socijalnim ili emocionalnim problemima?
13. Je li vam važno da ste "pouzdan"?

Ako ste na mnoštvo ovih pitanja odgovorili sa "da", možda imate problema sa ovisnošću o kodu.

Dobar terapeut može vam pomoći u radu kroz suvisnost. Postoje i grupe za podršku poput Codependents Anonymous i knjige poput Ne ovisi više autorice Melody Beattie.

Nema ništa loše u pomaganju drugima. Međutim, to je važno je voditi brigu o sebi. Ako imate BPD, sami imate dovoljno problema - ne preuzimajte tuđe probleme na štetu vlastitog zdravlja. Prvo vodite računa o sebi - tada ćete biti u mogućnosti pomoći drugima na zdrav način.

Fotografski kredit:Adam Williams, Creative Commons licenca