Nakon dijagnoze: Krenuti životom!

Dobar dio mojeg pisanja usredotočen je na život s mentalnim bolestima, prihvaćanje dijagnoze i praksu samooskrbe. Dotičem se ozbiljnih tema: Psihijatrijski lijekovi, problemi s vašim timom za mentalno zdravlje, učenje življenja s mentalnim bolestima i oporavak odnosa koji su na putu oštećeni ...

Ali danas želim razgovarati o nečem drugačijem: Sjećajući se da ste, mi, nisu samo dijagnoza i kad jednom postanemo stabilni, mogli bismo se nastaviti sa životom!

Nakon dijagnoze mentalne bolesti ...

U redu, za potrebe ovog bloga pretpostavimo da ste postigli određenu stabilnost - ili vam ide bolje nego što ste bili prije dijagnoze - možda niste sigurni što sada raditi. Odjednom imate vremena!

Uzimate lijekove (zar ne?) I imate sjajnu grupu za podršku (nadam se), i život je sada bolji - nije tako loše! Sigurno, vjerojatno još uvijek probavljate dijagnozu i to je normalno. Za to treba vremena. Ali što je s vremenom između? Što je sa životom?

Što je sa vremenom u kojem se pitate: "Što se dovraga dogodilo s mojim životom? Što sad da radim? "

Ne mogu razmišljati o težem i često bolnom pitanju. Život nakon dijagnoze može biti zastrašujući, ali ne mora biti ...

"Dijagnosticiran sam s mentalnom bolešću... Što sad?!"

Toliko vremena trošimo usredotočujući se na svoju bolest kada radimo na poboljšanju ili očuvanju stabilnosti zaboravi da jesmo više nego samo mentalna bolest. Lijekovi koje uzimamo omogućuju nam da ponovno budemo sami - ili prvi put. To može biti uzbudljivo vrijeme u našem životu ako se prepustimo uklanjanju Oznake i prigrlimo budućnost.

Primjer: Iako mi je dijagnosticiran bipolarni poremećaj u vrlo mladoj dobi, stabilnost nisam postigao sve dok nisam bio u ranim dvadesetima. Ne tako davno. Bio sam ovisnik o oporavku s tek trezvenim i zdravim životom. Što sam učinio?

Provela sam veliki dio vremena analizirajući svoj život. Puno je ovo izgubljeno vrijeme. Retrospektivno bih mogao provesti više pješačenja ili pohađati dodatnu nastavu na Sveučilištu. Mogao sam provesti više vremena i biti manje depresivan. Dovoljno je reći da nisam bio najbolje društvo. Ali naučio sam nekoliko stvari ...

Prigrlite sebe

Udarim se pod svoj stol jer je naslov "Prigrli sebe" prilično hrom, ali u ovom kontekstu djeluje.

Provesti vrijeme sjećanja tko ste i otkrivate tko želite biti. Sigurno, imate mentalnu bolest, pa što? Svi imamo kosture u svom ormaru (oprosti zbog klišeja), a ne samo oni koji imaju mentalnu bolest. Vaš susjed. Osoba iza koje ste stajali dok ste kupovali jutarnju kavu. Žena koju vidim kako prolazi kroz moj prozor. Svi mi.

Ostavite bolest na stranu. Zabaviti se! Zaboravi na trenutak! Živite uživo s razumijevanjem da, Da, morate ostati na vrhu mentalnog zdravlja, ali ne možete biti zdrava osoba ako ne stupite izvan okvira i pokušate se zabaviti!