O Kristen Virag, autorici „Mentalno zdravlje za digitalnu generaciju“
Pozdrav, moje ime je Kristen Virag i vrlo mi je drago što sam koautor knjige Mentalno zdravlje za digitalnu generaciju blog. Imao sam dvije glavne epizode tjeskobe, depresije i depersonalizacija (gdje vaše misli i osjećaji izgledaju kao da niste svoji i gubite vlastiti identitet) koji su me nekoliko mjeseci ostavljali u vrlo osakaćenom stanju. Sada smatram da sam oporavljen, ali svakodnevno posvećujem posebnu pozornost i brinem o sebi kako bih bio siguran da se nikad neću ponoviti.
Čini se da problemi s mentalnim zdravljem dolaze niotkuda
Činilo se da ove epizode ne dolaze niotkuda. Nisam bio u stanju učiniti sve ono što radim, a s mučnom depresijom razmišljao sam o završetku svog života. Nikad nisam mislio da ću se opet vratiti u normalan život, iako su svi drugi oko mene znali da je to moguće.
Kao glazbenik sklon sam vrlo emotivnosti i dubokom razmišljanju. Ponekad život s vrlo radoznalim i pretjerano analitičkim umom može biti težak, jer stvari ne vidite onako kako rade drugi ljudi. Međutim, može poslužiti i kao blagoslov. Naučila sam cijeniti svoj um kakav je, znam što me održava, raditi na uključivanju svojih izazova u svoju kreativnost i pomagati drugima.
Kad sam prolazio depresija, anksioznost i depersonalizacija, moji najmiliji rekli bi mi da će biti blagoslov koji će iz toga izaći. Bili su u pravu. Sada moram podijeliti s vama ono što sam prošao i pomoći vam u jačoj razini empatije i gledišta ne-prosudbe. Mlada sam - tek imam 25 godina, pa vjerujem da je ovaj blog savršen za mene. Lako se mogu povezati s tinejdžerima i mladima, koliko se sjećam kakav je bio biti tinejdžer kao što je bilo tek jučer.
Mentalno zdravlje u pitanjima digitalne generacije
Za Mentalno zdravlje za digitalnu generaciju, Pokrivat ću nove teme u svakom videu i održati ga svježim i zanimljivim. Želim da čitatelji napuste osjećaj kao da su nešto stekli čitanjem mojih članaka i gledanjem mojih videozapisa. Ja vjerujem u to da razbijem stigme mentalnih bolesti, trebamo što više ljudi koji bi mogli govoriti.
Sada radim kao učitelj glazbe, imam prvostupnika primijenjene glazbe i nastupao sam u Melbourneu, Australiji i Los Angelesu, California. Nastupam kao vodeći vokal u nekoliko bendova i radim na tome da postanem Estill Master učitelj (vokalni model koji proučavam). Imam divnu obitelj i prijatelje, kao i životinje koje volim svim srcem. Život se vratio u normalu i nadam se da ću vam pomoći da se svi vratite sreći.
Više o Kristen Virag, autorici „Mentalno zdravlje za digitalnu generaciju“
Pronađi Kristen na Cvrkut, Facebook, Google+, i YouTube.
