Simptomi borbe protiv PTSP-a - negativne promjene u vjerovanjima i osjećajima

Četiri kategorije simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) su ponovno doživljava, izbjegavanje, negativne promjene u mislima i vjerovanjima i pobuđenosti (osjećaj usitnjen). Već sam govorio o prve dvije kategorije i danas želim razgovarati o promjenama u mišljenjima i vjerovanjima povezanim s njima borba protiv PTSP-a.

Koje su negativne promjene u mislima, osjećajima i vjerovanjima?

Ljudi imaju mnogo različitih psihologija prije nego što krenu u borbeno područje, ali ono što je jasno jest ljudi koji se vraćaju s PTSP-om, njihove misli, osjećaji i uvjerenja često se mijenjaju negativno načina.

Samopouzdanje je jedna stvar na koju može negativno utjecati borba protiv PTSP-a. Na primjer, dok su ljudi možda imali zdrave samo-slike i sebe i svoje karakteristike gledali u pozitivnom svjetlu, nakon povratka iz Ako se bore, mogu se negativno smatrati lošim, sramotnim, krivim ili čak zlim, često zbog stvari koje su u njima trebale učiniti ili vidjeti borbene.

Možda odjednom imate i negativne osjećaje za one oko sebe. Umjesto da volite osjećaje i pozitivne misli prema svojoj obitelji, sada se možete osjećati

bijes, negativnosti ili čak uopće ništa.

Konačno, možda ćete početi imati negativne osjećaje i držati se negativnih uvjerenja o okolini ili svijetu u cjelini. Možda osjećate da svijet nije fer, da je neka sila "da vas uzme", da ništa nije sigurno ili da se nikome ne može vjerovati.

Utjecaj negativnih promjena u mislima i vjerovanjima

Te promjene mogu imati vrlo štetan učinak na vaš život i vašu sreću. Ako se negativno osjećate prema sebi, može vas uvjeriti da vas nitko nikada ne može voljeti ili da niste dostojni sreće. To se može pokazati na način na koji djelujete i nosite se, pa čak i doprinijeti osjećajima depresija.

Negativne misli i osjećaji za one oko vas teže stvaranju disharmonije u odnosima i udaljenosti od onih koje volite. Dok je obitelj možda nekad bila bliska, sada možete otkriti da odlučite provoditi vrijeme izvan obiteljske jedinice ili daleko od prijatelja kad god je to moguće, odbijajući pozivnice da budu društvene. Ovo zaista može spriječiti nečiju sposobnost oporavka od borbe protiv PTSP-a, jer podrška bliskih osoba može biti sastavni dio oporavka.

Negativne misli o okolini mogu promijeniti način na koji djelujete u javnosti i način na koji djelujete prema drugima. Ako imate svako nepovjerenje, teško je formirati ili držati obveznice. Ako smatrate da postoji sila „da vas privuče“, uvijek tražite negativne i moguće opasnosti - čak i kad takve ne postoje. To u osnovi mijenja mišljenje i ima tendenciju da učini osobu nesretnom.

Što se može učiniti s negativnim promjenama u mislima i vjerovanjima?

Jednom kada se ljudske misli i uvjerenja ukorijene, teško ih je promijeniti, ali promjena je moguća i često se provodi kroz terapiju. Jednostavno ustajanje i ispitivanje razumnosti nekih uvjerenja može vam pomoći. Na primjer, je li vaš partner učinio nešto što zaslužuje vaše nepovjerenje? Je li vaše nepovjerenje u partnera neutemeljeno? Kako možete raditi na povjerenju svog partnera, malo po malo? Drugi bi se primjer mogao suočiti sa istinom da iako se u svijetu svima događaju loše stvari, događaju se i dobre stvari.

Raditi na stvarima poput samopoštovanja, negativnih misli o sebi, osjećaja nesigurnosti i nedostatka osjećaja prema voljenima može biti komplicirano, ali kroz liječenje, možda čak i liječenje za obitelj moguće.

Molimo pogledajte moje članke:

• Terapije temeljene na pažnji u borbi protiv PTSP-a,
• Terapija dugotrajne izloženosti za borbu protiv PTSP-a,
• Mjesto liječenja i psihoterapije u liječenju borbenih PTSP-a i
• Vrste psihoterapije za borbeni PTSP

za više informacija o borbi protiv PTSP-a.

Možete se povezati i s dr. Harry Croftom na njegovom web stranica, Google+, Facebook,Linkedin i Cvrkut.