4 savjeta za pomoć suradniku s depresijom

Imate li snažan osjećaj da jedan od vaših suradnika ima depresiju i da mu s vremena na vrijeme treba malo pomoći na poslu? Iako je ljubazno od vas što želite da pomognete, umjesto da zatvarate oči cijelom situacijom, morate koristiti diskreciju da ne biste na kraju uvrijedili ili odgurnuli svog suradnika. Evo četiri provjerena savjeta pomoću kojih možete pomoći depresivnom kolegi.

Što učiniti kada vaš kolega ima depresiju

1. Potvrdite da vaš suradnik ima depresiju u privatnom, dostojanstvenom razgovoru

Što s stigma i diskriminacija mentalnih bolesti općenito, nemojte se samo zapitati svog kolege da li ima depresiju. Ako to učinite, ta osoba će vam najvjerojatnije lagati i reći "ne" u strahu da će izgubiti poštovanje, postati još jedan komad tračeva, itd.

Umočite nožni prst u bazen i ležerno pitajte svog suradnika radi li dobro zbog kašnjenja, vaš suradnik se brine za sebe. Ideja je razgovarati opće dobro ispitivanjem svog kolege zašto se njegovo normalno ponašanje promijenilo. Zatim možete nastaviti pitati o radu. Neka to ne počne s postavljanjem pitanja poput zašto mu ili rad na poslu pada, jer čak i ako dobro mislite, vaš se kolega može osjećati ukleto ili uvrijeđeno. Lagano koračajte i pokažite zabrinutost tako da se vaš kolega osjeća dovoljno ugodno da vam se povjeri.

2. Pitajte kako možete biti od pomoći

Kad nekome nudimo pomoć, obično umjesto toga nešto radimo sami pitajući tu osobu kakva je pomoć potrebna. Sada kada se vaš suradnik otvorio i rekao vam da se bori s njim depresija, savršeno je vrijeme da vam ponudi svoju pomoć.

Depresija je jedna od onih bolesti zbog koje se čovjek osjeća vrlo, vrlo sam, pa će vam samo pružanje pomoći učiniti suradnikom osjećati se manje usamljeno. Ovisno o potrebama vašeg suradnika, on ili ona će vam dati do znanja što možete učiniti. Ako je vaš suradnik stidljive vrste, ipak, dajte opcije poput ponude da zakažete sastanke oko njegovih sesija terapije, ako su vam dostupni samo ako treba razgovarati o osjećajima itd.

3. Pomozite svom menadžeru da postavi realne rokove

Depresija utječe na sva područja života osobe, uključujući produktivnost na poslu. U teškim slučajevima to čak čini da izgubite volju za potpunim radom. Olakšajte život svom suradniku postavljanjem labavih rokova na poslu.

Da ne biste izdvojili kolege, možete uvjeriti svoj tim da radi sporijim tempom ili mu se ponuditi pomozite svom depresivnom suradniku u nekim zadacima u slučaju da drugi zaposlenici ne mogu ili ne žele pristati na vaše prijedlog. Vjerojatno će vam biti teško da uz svoje radite i tuđi posao; ali vjerujte mi, pomoći ćete upravljati depresijom svog prijatelja čineći to.

4. Pristupite ljudskim resursima ako niste u mogućnosti proći se do svog kolege

Čak i ako ste ljubazni i neosuđivani, vaš se kolega možda još uvijek ne osjeća dovoljno ugodno razgovarati s vama o njegovoj depresiji. Ali poput raka, i depresija je bolest. A ako čovjek može razgovarati s ljudskim resursima (HR) ako ima rak, nema razloga zašto ta osoba ne bi trebala pristupiti HR ako ima depresiju ili neku drugu mentalnu bolest.

Međutim, svakako postupajte prema temi. Na primjer, recite svojoj HR osobi da mislite da se i ta osoba tako bori s depresijom, umjesto da kaže da ima depresiju i da zbog toga pati njen ili njen rad. Tek kada više od nas učini mentalno zdravlje prioritetom, postat će prihvatljiva tema razgovora na svim mjestima na svim radnim mjestima.

U najmanju ruku, budite sigurni da im ne kažete nešto neprikladno. Nemojte biti poput mog neukog kolege o kojem pričam u donjem videozapisu.

Što biste učinili ako sumnjate da vaš suradnik živi s depresijom? Podijelite svoje misli u komentarima.

Mahevash Shaikh je tisućljetni bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi da preispituje konvenciju i redefinira normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.