Uzmi uzde od ADHD-a uz psihoterapiju potpomognutu konjima

"Volio bih da i sami možete čuti." Kao dijete, to sam često čuo od svoje mame, koja nije dijelila moj ADHD. Mislila sam da je luda; moj sluh je bio u redu.

Nakon moje Dijagnoza ADHD-a, sa 47 godina shvatio sam da su ljudi s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti loši promatrači. Prošlo je 40 godina, ali napokon sam znao o čemu govori moja mama.

Moje riječi i postupci bili su u suprotnosti s mojim namjerama. Do mog liječenja, ta je neusklađenost igrala pustoš s mojim odnosa, ostavljajući me ozlijeđen i posramljen.

[Izvedite ga vani! Liječenje ADHD-a vježbom]

Od tada sam otkrio Psihoterapija uz pomoć kopitara (EAP) - koji koristi konjsku besprijekornu sposobnost da zrcali emocije i stavove svojih upravljača. Dok komunicirate s konjem, učite promatrati i reagirati na njegovo ponašanje, umjesto da ostajete zaglavljeni u svojim obrascima ponašanja. Nakon sjednice, savjetnici razgovaraju s klijentima o onome što su naučili. Ova terapija pomogla mi je postati svjesna kako me drugi vide i kako osigurati da moje riječi i postupci odgovaraju mojim namjerama.

Mnoga djeca i odrasli s ADHD-om privlače EAP jer je poticajan i zabavan. Iako djeca i odrasli vole raditi s konjima, EAP nije usredotočen na jahanje ili konjaništvo - sudionici ostaju na terenu - ali slijedeći upute njihovog terapijskog tima: certificirani specijalista za konje (ES), licencirani stručnjak za mentalno zdravlje i konj.

Sue Bass, specijalist za kopitare u Nada Ranch, u Rochesteru, Minnesota, i njezin tim radili su s tri mlada brata i sestre iz miješane obitelji. Dvije najstarije frustrirano je najmlađom kćeri, koja, kako kaže Bass, "nije imala granica, upadala bi u njihove sobe i općenito ih smetaju. " Bass je primijetio da je kad je najmlađe dijete ušlo u arenu, mladi minijaturni konj počeo nervirati krupne konji. "Dizao se na njih, puknuvši", kaže Bass. "Tada je počeo potražiti cipele najmlađe djevojke. Nije ju ozlijedio; bio je totalni štetočina. " To je razljutilo dijete, koje se pokušalo odmaknuti od njega.

"Starije djevojke pogledale su se i pitale svog mlađeg brata na koga ju je konj podsjetio", kaže Bass. "Fokus sesije se na trenutak promijenio u ponašanju najmlađe djevojke." Mlada djevojka imala je iskustva iz prve ruke kroz što su njene sestre svakodnevno prolazile. "Bolje to nismo mogli planirati!" dodaje Bass.

[Mogu li „zeleno vrijeme“ pomoći u kontroli simptoma ADHD-a?]

Konji su veliki, snažni i, ponekad, zastrašujući. Privlače našu pažnju, ali oni nisu nestandardni kad odražavaju naše ponašanje. To omogućuje klijentima da nauče o svom ponašanju, a da se ne brane. Kroz ciljana pitanja, terapeuti pomažu sudionicima u analiziranju njihovih interakcija s konjem i ostalim sudionicima.

Na temelju klijentovih potreba, terapijski tim daje klijentu upute, poput: "Promatrajte konje da biste vidjeli koji netko se slaže s vama "ili" Izgradite tečaj s preprekama odabirom predmeta koji predstavljaju stvari koje vas ometaju u cijelom dan; zatim zaustaviti konja i voditi ga putem prepreka. " Daljnje upute nisu date, a klijent dovršava postupak (ili ne) kako smatra prikladnim. "Nije zadatak važan", kaže Bass, "nego ono što klijent postane svjestan - njegove misli i emocije dok radi s konjem."

Nema puno istraživanja koja bi podržavala EAP-ovu učinkovitost. Jedna EAP studija, koju je proveo istraživač dr. sc. Kay Trotter, LPC, NCC, pokazalo je da terapija konjem poboljšava hiperaktivnost i impulzivnost kod djece i adolescenata s rizikom.

Kao nacionalni certificirani savjetnik, Trotter je slijedio dvije skupine. Jedna je skupina sudjelovala u grupnom savjetovalištu uz pomoć konja, dok je druga dobila nagrađenu školsku savjetodavnu intervenciju utemeljenu na kurikulumu.

[Vježba i vaš mozak: Neuroznanost pokreta]

Rezultati Trotterove studije sugerirali su da je tretman uz pomoć konja statistički učinkovitiji u poboljšanju sposobnosti djece da se usredotoče i ostanu na zadatku. Terapija je također značajno poboljšala simptome agresije, zabrinutosti i tuge u grupi. Polaznici tretmana uz pomoć kopitara bolje su se prilagodili novim rutinama i učiteljima i lako prebacivali s jednog zadatka na drugi. Povećalo se samopoštovanje i samopoštovanje, a prijateljstva su bila manje stresna.

Instantne povratne informacije dio su razloga što je terapija ovim „moćnim i zanimljivim bićima“ takva učinkovit, kaže Kit Muellner, osnivačica Hope Ranch i licencirani, neovisni klinički socijalni radnik. "Štoviše, klijenti smatraju da su nešto postigli sami, a ne da im roditelji kažu ili učitelji da nešto učine. Životinja od 1.500 kilograma reagira na način na koji vi želite jer ste se mogli usredotočiti. Znači, postigli ste nešto što ste htjeli učiniti, nasuprot tome da učinite nešto što je neko drugi htio.

Zaustavio sam se u EAP radionici za žene. Udružili smo se i rekli nam da zaustavimo konja i odvedemo ga do određenog područja. Nema problema, pomislila sam, i prije sam radila s konjima. Tada je savjetnik rekao, "Nije vam dopušteno razgovarati." Paničario sam.

Prvo, bio sam u nepoznatom okruženju. Drugo, radio sam s nekim koga nisam poznavao. Treće, nisam mogao razgovarati. Odjednom sam shvatio koliko ovisim o riječima i kako sam se izgubio bez glasa. S druge strane, od djetinjstva, moje su me riječi dovodile u probleme jer sam ih zamaglio.

Da bih uspio u ovom zadatku, morao sam koristiti neverbalnu komunikaciju. Morao sam vjerovati nekom drugom da preuzme vodeću ulogu. Želudac mi se stisnuo i počeo sam se znojiti. Nikad nisam zaboravio tu lekciju i pogled koji mi je ukazao u životu s ADHD-om.

Suzi Landolphi, certificirani EAP terapeut u Ranč velikog srca, u Malibuu u Kaliforniji, koji je magistrirao psihologiju, kaže da, kako bi učinkovito djelovali s konjima, "vaše mišljenje, emocije i govor tijela moraju se podudarati. I nije li to ono što ADHD sprečava da se događa? "

Muellner mi je rekao kako je EAP pomogao jednoj mladoj odrasloj osobi s teškim ADHD-om. Na ranču Hope konjima je dopušteno da dođu i odu. Dok je radio s klijentom jedan na jedan, Muellner je primijetio da "nekoliko dana ulazimo u staju i [konji] bi samo visili ondje. Izlazimo drugi dan, a njih više neće biti. Muellner kaže da su konji zasmetali jer su se osjećali anksiozno oko njenog napetog klijenta i da je naučio smiriti um prije ulaska u štalu.

Katherine, kojoj je kćeri Sarah dijagnosticiran ADHD u dobi od 13 godina, otkrila je da je EAP pomogao u donošenju mnogih pozitivnih promjena za njezinu kćer. Sarah je išla na visoku razinu kad su je uputili na EAP. "Sarah je imala puno izazova", kaže Katherine. "Bila je buntovna. Ocjene su joj se uronile i imala je socijalnih problema."

Sarah je dodijeljena grupi od sedam djevojaka koja je svakodnevno prisustvovala dnevnim sesijama u trajanju od tjedan dana. Svakoj djevojci dodijeljen je konj i savjetnik. Kao i mnogi sudionici, Sarah nikada nije bila oko konja. Prije terapije, kaže Katherine, "Sarahina sramežljivost i odvratno ponašanje odvratili su druge djevojke i ona se nije mogla sprijateljiti." Kao Katherine gledao je kćer tijekom jedne seanse, bio je impresioniran Sarinom ljubaznošću i suosjećanjem prema drugoj djevojci koja se borila u skupina.

"Pokazala je i poštovanje prema [terapeutu] i ostalim savjetnicima, u vrijeme kada nije bila puno poštovala prema odraslima", kaže Katherine. "Vidio sam drugo dijete, kao i Sarini učitelji." Najbolje od svega, mnoge su se te promjene zaoštrile s njom dugo nakon što je prestala raditi EAP.

Imena su promijenjena.

---

Konj, naravno

Da biste saznali više o psihoterapiji uz pomoć kopitara ili pronašli program u svom području, potražite sljedeće resurse:

• Udruženje za rast i učenje uz pomoć konja (EAGALA) Osnovan 1999. godine, EAGALA vodi programe u 40 zemalja, kao i u 32 države Sjedinjenih Država i četiri kanadske provincije.
• Konjičke usluge EPONA

Ažurirano 3. siječnja 2018. godine