Neuredno raspoloženje: lijek koji mi je naglasio stres

Nisam bio plodan u održavanju ovog ažuriranog bloga. Ponekad se dogodi život. Ponekad se dogodi mentalno zdravlje. Ponekad se dogodi „nedostatak mentalnog zdravlja“.

Prošle godine je trebalo moje mentalno zdravlje. Moji obrasci spavanja postali su čudniji nego inače - teško sam se naspavao i ostao spavati. Osjetio sam kako moje raspoloženje treperi u smjeru liječenja depresije... a zatim u anksioznom smjeru... a zatim u paničnom smjeru... a zatim u hipomaničkom smjeru. Imao sam ono što sada shvaćam da su vjerojatno teški, svakodnevni napadi panike. Ponekad je s problemima mentalnog zdravlja teško točno znati kroz što točno prolazite. Također ponekad osjetim neugodnu razdražljivost u kojoj se sve čini pogrešno, pogrešno, pogrešno. Kakva je zbrkana juha od emocija koje sam pustila.

Odlučio sam da je potrebno rješavati iz različitih uglova. Zaustavio sam se u uredu svog liječnika i tražio svaki test poznat čovjeku. Željela sam znati je li sa mnom nešto pogrešno što bi moglo utjecati na moje mentalno zdravlje. Dobila sam svjetiljku za dnevnu svjetlost za svoj ured, kako bih bila sigurna da imam dovoljno dnevnog svjetla. Nedostatak dnevne svjetlosti, zimi ponekad pokreće izazove mentalnog zdravlja. Prestao sam piti alkohol. Pobrinuo sam se da pripremim dobru hranu za sebe i da je redovno jedem. Počela sam uzimati vitamine skupine B i D.

Svi su se testovi vratili u normalu. Liječnik opće prakse uputio me na neurologa, radi rješavanja problema s rukopisom: Iz nekog razloga, moj je rukopis izgledao neuredno i nečitko, a zapravo sam teško pisao. Nakon ispitivanja na neurološke probleme, neurolog me proglasio zdravim i rekao mi da su moji izazovi psihološki ili psihijatrijski. Nije mi govorila da su mi "u glavi", ali govorila mi je da trebam procjenu mentalnog zdravlja. Moji izazovi migrene i rukopisa vjerojatno su bili izazvani stresom-da-stresom.

Sve ovo vrijeme držao sam svog psihijatra u petlji. Natjerala me da vodim dnevnik raspoloženja kako bih pokušala prepoznati obrasce u mom ponašanju i osjećajima. Postalo je jasno da imam epizode raspoloženja koji su mi bili ometajući, ali nije postojao očigledan obrazac. Na primjer, činilo se da moja raspoloženja nisu bila vezana za moj menstrualni ciklus. Doduše, podložna sam depresiji u zimskim mjesecima, pa smo odlučili da bih trebala probati nešto, jer sam bila jadna. Moja je dijagnoza proglasila "poremećajem raspoloženja, nije drugačije određeno" i navela me da pokušam aktivirati.

Evo moje dvostruke recenzije lijeka Abilify: wonder. Za mene je svejedno. Jednom kada sam ga počeo uzimati, ponovno sam se osjećao kao osoba u roku od 48 sati. Točnije, osjećao sam se kao i ja. Tjeskoba i tuga više nisu prijetili da će je preuzeti. Spurtovi hipomanije nije bilo više. Shvatio sam koliko sam naporno radio kako bih se nosio, samo da bih prošao dan i koliko dugo to radim.

Nazvao sam ured svog liječnika kako bih joj ostavio poruku: "Hvala - Opet se osjećam kao osoba." Pri sljedećoj posjeti predao sam joj karte raspoloženja. Povezali smo ih s prethodnim, a ona je rekla, "Pogledajte vaš rukopis!" Još sam jednom moj uredni rukopis bio uredan i elegantan.

Sada uzimam Abilify za poremećaj raspoloženja, Vyvanse za ADHD (koji također sjajno djeluje na mene), zajedno s nortriptilinom koji uzimam za migrene (koji je ujedno i antidepresiv). Male doze stvaraju velike razlike. Pazim da redovito uzimam svoje lijekove i koristim ga tako da pijem tablete prije vremena. Ovaj je zadatak mnogo lakši, sada kada imam lijekove koji dobro rade za mene.

Moj drugi "čudotvorni lijek", toliko važan kao Abilify, smanjio je stres u mom životu. Ono što je jednoj osobi stresno, ne mora biti stresno za drugu, ali očito sam dosegao svoju granicu i više ne bih mogao izdržati. Iskrivilo je moje mentalno zdravlje do krajnjih granica i trebalo sam usporiti.

Tokom tog vremena bilo mi je teško pisati, i fizički i emocionalno, zbog čega nisam. Sad kad mogu, dajem vam ovo: ako vam je teško, potražite pomoć. Ako vam ta pomoć u početku nije korisna, pokušajte ponovo. Potrebna je upornost jer dokumenti nisu tu da vas zagovaraju; Oni su tu da pomognu mnogim različitim pacijentima. Vi ili pouzdan član obitelji ili prijatelj morate se zalagati za samo vas.

Pokušajte s istim doktorom, isprobajte novog dokumenata, učinite sve što morate učiniti da vas čuju i razumiju. Vodite bilješke. Skupite podatke i zapišite ih u bilježnicu kada ih primijetite. Pomaže vašim liječnicima neizmjerno - a svi znamo da ljudi s ADHD-om nisu tako sjajni u sjećanju stvari ako ih ne zapišu odmah.

Ako se ne osjećate dobro, ne dopustite ljudima, čak ni liječnicima, da ga minimiziraju ili da vam kažu da nije velika stvar bez valjanog razloga. Zaslužujete da se osjećate dobro. Zaslužio sam da se osjećam dobro.

Sada se osjećam puno bolje. Osjećam se bolje nego što imam u godinama. I uskoro obećavam novi blog post.

Ažurirano 9. ožujka 2018