Čitatelji dijele svoje vrhunske trikove u kojima se možete ugoditi
ADDitude pitao čitatelje: "Koje su vaše najbolje strategije za uređenje kuće?"
Čistim u fazama. Prašit ću sve jedan dan, očistiti sudoper i toalet dok je moja kćer u kupaonici, a drugi dan usisavati sve prostorije.
-Cheryl, New York
Uključujem glazbu i nastavljam se kretati iz sobe u sobu dok se gotovo sve ne odloži. Nije velika stvar ako se ometam, sve dok nastavim odlagati stvari.
-Helen, Kalifornija
Osoba za čišćenje dolazi svaki drugi tjedan. Ako ne pokupim svoje stvari, ona se ne može očistiti.
—Nancy, Arizona
Zadržavam samo ono što nam treba. Riješite se Tupperwarea i posuđa koje ne koristite, kao i stare odjeće, četkica za zube, igračaka, knjiga, plastičnih vrećica. Koristite kante za prijenos zimske i ljetne odjeće na tavan.
-Kristine, Washington
[Besplatno preuzimanje: 22 strategije prepadanja za odrasle s ADHD-om]
Koristim aplikaciju Motivirane mame za svoj iPhone (motivatedmoms.com). Nije pretjerano, podsjeća me na svakodnevne poslove, kao i posebne.
-Julie, Idaho
Jedna riječ: FlyLady! Slijedim njezin plan da dodatne stvari (ili nerede, kako ih ona naziva) ne čujem od kuće. Kad su moja djeca bila mala, La Leche League je glasila: "Želim li taj rubac (ili što već) na tom stolu, tamo gdje ga moram isprazniti ili želim lijepo prazno mjesto, tako da mogu provesti to vrijeme sa svojim djetetom čišćenje?"
-Sarah, Južna Karolina
Koristim ljestvicu sa naljepnicama, baš poput onih koje biste koristili s djecom. Dajem sebi naljepnicu ako obavljam neke poslove. Naglašavam napredak, a ne savršenstvo ili dovršenost. Svaki dan raditi malo znači napredak s vremenom.
-Tara, Texas
Ja sam stara škola. Koristim popis obveza. Svakodnevno odbacujem neželjenu poštu. Postavio sam datotečni sustav za većinu korištenih papira, tako da nema "lova za blagom". Držim jedan dodijeljeni "catch-all" koš u svakoj sobi da privremeno držim stvari koje tamo ne pripadaju.
-an ADDitude Čitač
ja pozvati ljude na večeru ili u posjet, pa ih moram očistiti.
-Hristine, Kalifornija
[Moć dobro izrađenog popisa obveza]
Ažurirano 8. ožujka 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.