Znakovi Parkinsonova izgaranja njegovatelja

Izgaranje Parkinsonova njegovatelja stvarnost je za mnoge ljude, posebno one koji brinu za nekoga u poodmakloj fazi bolesti. Svi znamo da bismo trebali pronaći vremena za sebe, ali kako je to moguće kada netko koga volimo ima tako složene potrebe? Nažalost, ako izgaranje prođe neprovjereno, i sami biste se mogli razboljeti. Stoga je u vašim i vašim najmilijima u najboljem interesu da dobijete potrebnu pomoć i podršku. Naučite kako uočiti znakove izgaranja Parkinsonova njegovatelja i što učiniti kada udari.

Što je Parkinsonovo spaljivanje njegovatelja?

Izgaranje njegovatelja odnosi se na stanje fizičke, mentalne i emocionalne iscrpljenosti. To se često događa kada njegovatelji pokušavaju učiniti više nego što mogu. Ponekad sagorijevanje njegovatelja dolazi s ekstremnom promjenom stava - možda biste prešli od optimističnog i nade do osjećaja vrlo ciničnog i bezbrižnog u kratkom vremenu. To ne znači da ste loša osoba ili da niste prepušteni brizi. Možda je to samo znak da trebate usporiti.

Znakovi izgaranja njegovatelja uključuju:

• Oduzimanje od prijatelja i obitelji
• Gubitak interesa za društvene događaje, hobije i aktivnosti
• Osjećaj depresije, anksioznosti ili oboje (Parkinsonova negovateljica depresija i izgaranje imaju slične simptome)
• Povećani osjećaji stresa
• Umor i / ili teškoće spavanja
• Smanjeni imunitet - češće se razboli
• Promjene apetita i / ili težine
• Razdražljivost
• Opći osjećaji iscrpljenosti

Ponekad izgaranje i stres nakon njegovatelja pružaju osjećaju kao da žele povrijediti sebe ili osobu za koju se brinu; to je obično rezultat depresija ili anksioznost nastao izgaranjem. Međutim, takve osjećaje uvijek trebate prijaviti svom liječniku, jer će vam možda trebati neposredna podrška mentalnog zdravlja.

Što uzrokuje sagorijevanje Parkinsonove nege?

Izgaranje njegovatelja Parkinsonove bolesti naprosto je rezultat previše rada. Kad vam je stalo do nekoga drugoga - osobito nekoga sa složenim potrebama - lako je zanemariti vlastiti mentalni i tjelesni blagostanje. Možda ne jedete ili spavate pravilno ili se više opterećujete nego što bi trebali. Možda ćete se boriti i s emocionalnim učinkom ljubavi nekoga sa kim Parkinsonova bolest.

Kao njegovatelj, vjerojatnije je da ćete izgorjeti:

• Postoji zbrka uloga: Ako ste novi u brizi, može vam biti teško prilagoditi se ulozi.
• Imate financijskog stresa: Postati njegovatelj može imati sve vrste financijskih posljedica. Zabrinutost zbog novca povećava već stresno vrijeme, zbog čega ste skloniji izgaranju.
• Izgubili ste neovisnost: Kao nova njegovateljica možda će vam zamjerati gubitak slobode ili osjećati se kao da ste izgubili kontrolu nad svojim životom. To može dovesti do anksioznost i depresija, koji su uobičajeni znakovi izgaranja Parkinsonove njege.
• Postavljate nerealna očekivanja od sebe: Mnogi njegovatelji očekuju previše od sebe, ili vjeruju da će njihova skrb pozitivno utjecati na voljenu osobu i učiniti ih boljima. Parkinson može brzo napredovati unatoč pravilnom liječenju, lijekovima i njezi, a možete učiniti toliko puno da pomognete osobi koju volite.

Negovatelji: Što učiniti kada dođe do izgaranja

Izgaranje Parkinsonova njegovatelja znak je da je vašem tijelu i duhu potreban odmor. Nećete nikome činiti uslugu tako što se nećete obratiti svom izgaranju, stoga je važno prestati i zabilježiti svoje simptome. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prebolite sagorijevanje njegovatelja:

• Pitati za pomoć: U prvom redu, trebali biste vidjeti svog liječnika kako bi vam on mogao pomoći u rješavanju vašeg izgaranja. Možete se odlučiti i zamoliti prijatelje ili članove obitelji da vam pomognu u obavljanju svojih brižnih obaveza kako biste se oporavili.
• Razmislite o dodatnoj pomoći: Ako se borite sa zahtjevima njege, možda je vrijeme da u dom unesete dodatnu podršku. Razgovarajte o drugim opcijama skrbi sa svojim zdravstvenim radnicima.
• Pronađite vlastiti sustav podrške: Negovatelji trebaju i podršku, tako da je to prioritet. Bilo da se oslanjate na prijatelje ili članove obitelji ili se pridružite lokalnoj Parkinsova skupina za podršku njegovatelja, pobrinite se da negdje krenete kada vam treba praktična ili emocionalna pomoć.
• Ne zaustavljajte svoj vlastiti život: Iako možda nemate toliko slobodnog vremena kao nekada, nitko ne koristi ako prestanete raditi stvari koje vas čine sretnima.
• Pazi na sebe: Držite se liječničkih pregleda i budite sigurni da ne zapostavljate svoje fizičko ili mentalno zdravlje.
• Potražite pozitivno odobrenje: Mnogi se njegovatelji frustriraju jer im njihovi najmiliji nisu u mogućnosti pružiti pozitivnu povratnu informaciju koja im je potrebna kako bi osjetili kako su njihovi napori vrijedni. Ljudi se ne poboljšavaju od Parkinsonove bolesti, a to se može teško prihvatiti. Stoga ćete možda trebati tražiti pozitivne preporuke odnekud drugdje, kao što je grupa negovatelja ili savjetnik za usmjeravanje.

Vidi također:

5 korisnih savjeta za Parkinsonove njegovatelje

Pomoć za nove Parkinsonove njegovatelje

reference članak