Ribolov ukusnih omega 3s: ADHD dodaci testirani od strane djece

Nekoliko studija sugerira da omega-3 masne kiseline poboljšavaju fokus i koncentraciju kod djece s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD ili ADD). Što se tiče ukusa - posebno okusa riblje ulje (čest izvor omega-3), djeca mogu biti dosadna. Tako ADDitude pitala je troje djece s ADHD-om - Natalie (10 godina), Harry (10) i Katie (7) - da isprobaju nekoliko popularnih omega-3 proizvoda.

Iako niti jedan od proizvoda nije uzrokovao užasnu riblje ribe - što je prekršivač za odrasle i djecu - neki od njih morali su se sakriti u drugoj hrani da bi prošli mimo izbirljivih nepca naših kušača. Evo rezultata, zajedno s nekoliko iskrenih komentara s našeg panela.

Omega 3: Carlson za djecu (okus limuna)
Prednosti: Napravljena od hladnovodne ribe ulovljene u norveškim vodama; boca u Norveškoj da se osigura maksimalna svježina
Servirati: 800 mg omega-3s / 1/2 žličice za posluživanje
komentari: Naši ispitivači preferirali su je pomiješanu s omiljenom hranom. Harry se miješao u čokoladno mlijeko. Isprobajte ga u žlici limunskog jogurta.

Omega 3: Coromega Kids Omega3 stisnite (okus naranče)
Prednosti: Prijenosni paketi s jednom dozom; klinički dokazano isporučuje 300 posto bolju apsorpciju od softgelova
Servirati: 284 mg omega-3s / 2,5-g pakiranja
komentari: Naši kušači nisu bili oduševljeni time da to izravno ne shvataju. Miješanje u smoothie ili jogurt puno je pomoglo.

Omega 3: Barleanov dječji vrtlog Omege (aroma limunade)
Prednosti: Devet puta apsorbiraniji od običnog ribljeg ulja; ima okus i teksturu smoothieja
Servirati: 720 mg obroka omega-3/2 žličice
komentari: Svo troje djece bilo mu je izravno. Harry kaže: "Dvaput palce gore." Kaže Natalie: „Mmm, ahh, ukusna. Sve bih mogao popiti. "

[Besplatno preuzimanje: Najbolji dodaci ribljeg ulja za djecu s ADHD-om]

Omega 3: SaviSeed (kakao-poljubljeni okus)
Prednosti: Super sjeme iz prašume Perua; najbogatiji je izvor omega-3, 13 puta više po obroku kao divlji losos
Servirati: 7 g obroka omega-3/1 unce
komentari: Sva tri testera su u početku voljela okus, ali bili su manje zadovoljni kada je čokoladni premaz ustupio zemljani okus sjemena iznutra. Pokušajte s djecom da je operu čokoladnim mlijekom.

Omega 3: Nordic Naturals Omega-3 šumeći (kremasti okus naranče)
Prednosti: Zabavno piti jer prašak stvara mutne mjehuriće otopljene u vodi; prikladni paketi s jednim obrokom; dodan vitamin D3
Servirati: 670 mg omega-3s / 9,7-g pakiranja
komentari: Jedan od tri testera otišao je po ovog. Natalie: „Mmm. To je dobro!" Umjesto vode, pokušajte je miješati u limunadi ili soku od naranče.

[12 Iznenađujući izvori Omega 3s]

Ažurirano 12. travnja 2018