Suradnja s mojim supružnikom ADHD
Uključiti svoju suprugu u istraživanje ovih pitanja teško je jer može protumačiti ponude „pomoći“ kao pokazatelje da je ona nekako neadekvatna. Ako ste jadni, možda ćete komunicirati s bijesom ili frustracijom kad razgovarate s njom.
Razmislite o ovome: „Jako vas volim, ali imam problema sa nekim stvarima koje se događaju u našoj vezi. Jako me muči (X, Y i Z) jer osjećam kao da niste voljni odgovoriti na moje potrebe. Želio bih pronaći neko središte. " Zatim identificirajte nekoliko specifičnih problema, poput neurednih gomila oko kuće ili nemogućnosti da se na vrijeme sastanete na događajima.
Zajedno napravite plan kako da im se obratite, uzimajući prilog njenom srcu. Ispitajte svoju vlastitu ulogu u svom planu i uvjerite se da se ovaj plan ne pretvara u "zadatak" za vašu suprugu. Napadajte samo probleme, ne i osobu. Ako čujete sebe kako govorite: "Nikad (ispunite prazno)" ili "Uvijek ste ...", zaustavite se tamo i kružite natrag.
Ažurirano 3. kolovoza 2009
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
