Voljene priče o spavanju za zdravo spavanje

ADDitude na pitanje: Koja je omiljena priča ili rutina za spavanje vašeg djeteta?

>Nema priče o spavanju. Uzbuđuje me i moj sin. Njegova rutina sastoji se od odlaska u kupaonicu (da, čak smo i to zakazali), kupanja, odlaska u njegov krevet na 15 do 20 minuta televizora, a zatim svjetla.
-an ADDitude Čitač

>Bilo je Laku noć, ali ne čitamo prije spavanja onoliko koliko smo navikli. Imamo ga spremi se za krevet 15 do 20 minuta prije nego što se prijavi. Prati zube i stavlja maramice. Zatim poljubi psa i nas laku noć.
-Mandy, Texas

> Dolazak 13-godišnjaka s ADHD-om u san može se postići samo eliminirajući svu elektroničku stimulaciju najmanje dva sata prije spavanja. Vrući tuš također pomaže.
-an ADDitude Čitač

>Moja devetogodišnja kći, koja ima ADHD i anksioznost, odupire se snu. Dobija ideje za nove projekte i ne može ih odložiti do sljedećeg dana. Kad ne provedem spavanje, ostaje prekasno. Kad to učinim, postane umorna i ne može zaspati. Ne mogu pobijediti
-an ADDitude Čitač

> Njegova rutina varira svake večeri.

Obožava priče u kojima sastavljam glasove za likove. To najbolje funkcionira u spavanju.
-an ADDitude Čitač

> Moj sin nema omiljenu priču, ali voli fantastične priče poput onih o Percyju Jacksonu i Deltora Questu. Za opuštanje mu je potrebna vruća kupka. Tada je ili produljen odradite ostatak rutine ili nježno podsjetio da slijedi popis koraka koje sam napisao za njega.
-an ADDitude Čitač

>Kad su moja djeca bila mlađa, naši omiljeni autori bili su Phoebe Gilman i Robert Kimmel Smith, ali najvažniji dio rutine bio je rutina.
-Clarice, Ontario

>Večera, domaća zadaća, vrijeme kupke, vrijeme priče i vrijeme spavanja.Princeza i poljubac je njegova omiljena knjiga.
-Nikki, Virginia

Ažurirano 30. ožujka 2017