Kako preživjeti ljetni odmor

Ura za ljeto! Škola je vani, vrijeme je toplo i vaša djeca su se spremna za igru. Ljetni kamp možda je na slici, ali ono što najviše privlači je sloboda i luksuz da ne radite apsolutno ništa - sve dok to neko vrijeme ne učinite.

"Mama, dosadno mi je!" Tada shvaćate koliko je prijelaz iz akademskog ukusan rutina i struktura do lijenih dana ljeta mogu biti.

Kad vaše dijete ima poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD), možete napraviti dva sigurna predviđanja o ljetnom vremenu: Djetetu će se vjerojatno dosaditi lako i često; a vjerovatno je da će postati zahtjevan - vašeg vremena, pažnje i strpljenja. Nedostatak strukture ljetnog načina za upravljanje je postizanje prave ravnoteže između slobodnog i planiranog vremena. Pomoću ovih smjernica osvijetlite svoj put.

Držite kalendar (ali ostavite prazna mjesta)

Čak i tijekom tromih ljetnih mjeseci, djeca trebaju strukturu da se osjećaju sigurno i imaju osjećaj što mogu očekivati. Jednostavan kalendar događaja omogućava vašem djetetu da vidi što slijedi. Ispunite unaprijed mješavinu glavnih ljetnih aktivnosti, poput obiteljskog odmora ili izleta u posjet rodbini i

povremene rekreacijske aktivnosti, poput vikend izleta u zoološki vrt ili muzej. Za svoje mlađe dijete možda ćete željeti preurediti i obilježiti playdates.

Naravno, ljeto bi i dalje trebalo biti vrijeme za opuštanje, pa pokušajte ne preuveličavati. Jedan planirani događaj za vikend je sjajan, troje ili četvero mogu se osjećati žureno i nemirno. Svakog dana ostavljajte prostor za nedovoljno vrijeme, kada vaše dijete može raditi sve što želi - čak i ništa. I na kraju vremena odvojite vrijeme za obitelj za opuštanje, čitajte i razgovarajte.

Otpustite uzde, ali ostanite na putu

Ljetni mjeseci vape za fleksibilnošću. Kad se kaže, ne želite se odreći osnovnih obiteljskih pravila i rutine. Primamljivo je pustiti djecu da ostanu budna kasnije tokom ljeta, a malo je toga u redu. Ali zapamtite to još malo lišavanje sna može dovesti do razdražljivosti i padova u bilo koje doba godine.

Pokušajte održati osnovne navike spavanja. Pridržavajte se zakazanih poslova, kao i ostalih ustaljenih ponašanja. Čitav dan pred televizorom trebao bi ostati tabu čak i tijekom ljetnih mjeseci.

Koristite resurse zajednice

Iskoristite ljetne rekreacijske i obrazovne mogućnosti koje nudi većina gradova. Pronađite omladinsku sportsku ligu ili se prijavite za dnevni kamp. Mnogi lokalni rekreacijski centri nude plivanje, gimnastiku, čak i satove računala. Potaknite svoje umjetničko dijete da se pridruži dječjoj kazališnoj grupi ili se prijavi na tečajeve iz umjetnosti ili izrade nakita u zajednici.

Osim toga, posjetite lokalne zoološke vrtove i muzeje i saznajte gdje i kada su na vašem području zakazani ljetni festivali. Ne zaboravite dodati odabrane aktivnosti u svoj kalendar. Kad planirate unaprijed i napišete ga, vjerovatnije je da ćete to učiniti.

Igrajte se nakon posla

Tijekom školske godine djetetu odredite redovno vrijeme studiranja jer mu to pomaže da obavi svoj posao. Na isti će način zakazana igranja tijekom ljeta - za djecu i roditelje zajedno - osigurati zabavu kao i obiteljske veze. Stoga se ulovite u dvorištu, vozite se biciklom ili izađite na sladoled. Ova opuštena vremena nude samo promjenu ritma koju vi i dijete trebate ukloniti nakon devet mjeseci školovanja ili čak radnog dana.

Pomozite tinejdžeru da nađe posao

honorarni posao je nagradni način da adolescent provede dio svog ljeta. Malo stvari funkcionira bolje u izgradnji osjećaja zrelosti, neovisnosti i osobne kompetencije. Struktura koju posao pruža plus je za djecu s ADHD-om, a dodatno trošenje novca je, naravno, dodatni bonus. Dok su neki tinejdžeri sposobni pronaći posao za sebe, mnogima je potrebna smjernica i ohrabrenje.

Započnite definiranjem radnih ciljeva svog djeteta, poput zarade ili učenja nove vještine. raspravljati ispravne vrste poslova, temeljeno na njezinim vještinama, organizacijskim sposobnostima i pažnji. Zatim joj pomozite da odabere gdje će se prijaviti. Ne boli rad na vještinama intervjua; vlasnici tvrtki i menadžeri u ulozi s njom. Vaše ohrabrivanje i podrška mogu biti upravo ono što vaš tinejdžer treba slijediti u potrazi za poslom.

Neka djeca budu djeca

Ovo je možda ključ uspjeha vašeg ljetovanja na godišnjem odmoru. U biti, biti dijete je prirodno, spontano i lako. Ovaj proces potičete kada djetetu omogućite vrijeme i slobodu da radi ono što osjeća.

Kao što sam rekao ranije, neka struktura tijekom ljetnog odmora je važna. Ali tako i nestrukturirani zastoji. Većina djece može biti nevjerojatno kreativna u pronalaženju načina za zabavu. Uz vaše ohrabrenje, sloboda da ne radite ništa otvara bezbroj mogućnosti za bilo što.

Roditelji ne bi trebali biti stalni voditelji zabave ljeti. Možda bi bilo korisnije izraziti povjerenje u djetetovu sposobnost da bude kreativan i inventivan - i tada mu to dopustite. Stoga nastavite i zakažite neke aktivnosti, a zatim se sklonite i pustite dijete da radi ono što prirodno dolazi.

Ažurirano 2. studenog 2019. godine