3 načina za pristup terapiji ako ne možete sebi priuštiti

Terapija je jedan od najboljih načina aktivnog napretka u oporavku od mentalna bolest, ali, nažalost, terapiji može biti teško pristupiti kad to sebi ne možete priuštiti. Čak i uz osiguranje, sjednice mogu koštati i više od 100 dolara. Čak i ako samo drugi tjedan idete na terapiju, to je još 200 dolara mjesečno, što je otprilike isti trošak kao i plaćanje automobila. Mnogima od nas potreban je taj novac za stvarno plaćanje automobila, i tako propadnemo terapija koja nam stvarno treba.

Iako je prolazak kroz osiguranje najjednostavniji način ulaska u terapiju, to nije jedini način. Ako izbjegavate terapiju jer je jednostavno preskupa, potražite ova tri alternativna načina pristupa terapiji koji bi vam mogli uštedjeti novac.

3 alternativne staze do terapije ako joj se ne možete priuštiti

1. Program pomoći zaposlenicima - Ako ste zaposleni, možda ćete htjeti pogledati program za pomoć zaposlenicima vaše tvrtke (EAP).¹ EAP je pogodnost zaposlenika koja pomaže zaposlenicima tvrtke da se nose s mentalnim i emocionalnim problemima. U prošlosti su ove beneficije bile posebno usmjerene na rješavanje pitanja vezanih uz posao, ali u posljednjim godinama prešlo se i na neradna pitanja. Ne nude sva radna mjesta usluge EAP-a, jer je to program dobrovoljnog rada, ali svakako vrijedi razmotriti. Svaki EAP program je različit, ali obično nude jeftine ili čak besplatne
   instagram viewer
   savjetovanje, iako su tipično preko telefona i mogu imati ograničen broj sesija. EAP nije rješenje za dugoročnu terapiju, ali ako se trudite nositi se i stvarno vam je potrebna pomoć, ali jednostavno nemate sredstva za terapiju osiguranjem, EAP može pomoći. U nekim je slučajevima EAP čak dostupan i za uzdržavane članove, poput supružnika ili djece.
2. Federalno kvalificirani domovi zdravlja -- Također poznat kao domovi zdravlja u zajednici, zdravstveni domovi koji su kvalificirani od strane države (FQHC) pružaju zdravstvene usluge, uključujući usluge mentalnog zdravlja, članovima zajednice bez osiguranja za sniženu stopu.² Ako nemate osiguranje, ovo je sjajan način za pomoć bez probijanja banke. Klinički psiholozi i klinički socijalni radnici pružaju svoje usluge FQHC-ovima, a za razliku od savjetovanja putem EAP-a, savjetovanje putem FQHC-a može biti dugoročno.
3. Terapeuti s kliznim vagama - Ako želite koristiti svoje osiguranje za dobivanje terapije, samo želite da nije toliko skupo, možete pokušati tražiti terapeuti koji naplaćuju na kliznoj skali. U osnovi, ti terapeuti će uzeti u obzir i vaše osiguranje i vaše prihode, te vam naplatiti naknadu koja je za vas razumnija. Nisu, međutim, svi terapeuti naplaćeni u kliznim ljestvicama, pa prije nego što odredite sastanak, važno je pitati uzima li terapeut vaše osiguranje i je li spreman naplatiti kliznu ljestvicu.

Moje iskustvo s alternativnim putovima do terapije

Na terapiji sam već skoro sedam godina, a za to vrijeme morao sam uzeti nekoliko različitih pristupa terapiji. Kad sam započeo, bio sam na faksu, tako da sam imao pristup pristupačnijoj terapiji kroz školsku zdravstvenu kliniku, mogućnost na koju silno potičem studente. Od završetka studija stekao sam terapiju na mnogo različitih načina. Prošao sam tradicionalni put osiguranja, potražio sam terapeute s kliznim ljestvicama, a sada započinjem s terapijom pomoću EAP-ovih supruga.

Iako su ove alternative dostupne vani, mnogi od nas zbog troškova moraju napustiti ili odgoditi pristup terapiji. Jeste li ikada propustili na terapiji koja vam je bila potrebna zbog novca? Jeste li ikad isprobali ove alternativne načine pristupa terapiji? Javite nam u komentarima u nastavku.

izvori

1. Američki ured za upravljanje osobljem, "Što je program pomoći zaposlenima (EAP)?" Često postavljana pitanja o radnom životu, pristupljeno 10. ožujka 20202
2. Američki centri za usluge medicare i medicaid, "Federalno kvalificirani zdravstveni centar." Knjižica o mreži za učenje Medicare, pristupljeno 10. ožujka 2020.