Rušenje stiga ponašanja koje traži pažnju

Stigma ponašanja koje traži pažnju ima svuda. Koliko ste puta čuli kako netko odvratan kaže nešto poput, "Oni to rade samo zbog pozornosti."? Govorimo o ponašanju koje traži pažnju kao da je to nizak manipulativni trik kada je u stvarnosti to samo očitovanje duboko ljudske potrebe.

Ponekad mi treba pažnja. Pažnja nije nešto što ljudi jednostavno žele ili žele, to je nešto što mi potreba. Na mnogo načina, moj mentalna bolest čini tu potrebu još važnijom. Biti neurodivergentni znači da moj mozak ne funkcionira kao mozak onih oko mene, zbog čega se često osjećam vrlo izolirano i drugačije. Zbog toga mi je ponekad potrebna čak i veća pažnja nego što bih bio neurotipičan. Trebam ljude da posvete dodatnu pažnju i meni i mojoj bolesti kako bi oni razumjeli moje iskustvo u ovom životu.

Dugo vremena nisam pažnju shvaćao kao legitimnu potrebu, baš kao sitnu, patetičnu želju da sam slab za žudnjom. Potrudio sam se učiniti što je moguće manjim sa što manje potreba, želja ili čak sklonosti moguće, i mentalno sam se svađao svaki put kad bih učinio nešto što je izgledalo previše kao traženje pažnje ponašanje. Ovo me je zarobilo u tamnici od

sramota, gdje sam se čega sramio samo ja i moje opće postojanje.

Posljedice stigmatiziranja ponašanja koje traži pažnju

To se događa kada stigmatiziramo ponašanje koje traži pažnju, unatoč činjenici da je to nusprodukt urođene ljudske potrebe. Kad nas ne nauče kako pravilno ispuniti potrebu, možemo se pribjeći neučinkovitim ili destruktivnim metodama za ispunjavanje te potrebe. U mom slučaju ja internalizirana stigma protiv ponašanja koje traži pažnju i pokušao sam ignorirati i negirati vlastite potrebe. Kad bih se mogao prisiliti da ne trebam pažnju, nikad me ne bi bilo sram ili otpušten zbog posezanja. To je dovelo do problema s kojima se još uvijek razuvjeravam u terapiji, ali izbacio me iz posljedica alternative: eksternalizirano stigma.

Dok ja internaliziram stigmu protiv ponašanja koje traži pažnju, drugi ljudi tu stigmu ponekad eksternaliziraju „djelujući“, izraz koji također stigmatizira traženje pažnje. U stvarnosti, ljudi koji eksternaliziraju potrebu za pažnjom jednostavno se uključuju u eksperiment pokušaja i pogreške. Budući da ih nikada nisu naučili siguran i učinkovit način da privuku potrebnu pažnju, oni traže pažnju na bilo koji način koji je potreban. To može dovesti do toga da ih drugi označe kao "one koji traže pažnju", "manipulativne" ili "dramatične" mogu biti jednako štetni kao i problemi proizašli iz internalizirane sramote oko potrebe pažnja.

Preusmjeravanje rasprave oko ponašanja koje traži pažnju

Dakle, ako je pažnja osnovna čovjekova potreba i stigmatiziranje je samo psihološka bol, što onda možemo učiniti? Mislim da je najbolji način da se ovaj problem riješi preokrenuti način na koji vidimo potrebu za pažnjom i posljedično "ponašanje koje traži pažnju".

Počeo sam obrađivati ​​vlastita pitanja sa potrebom za pažnjom, ali mislim da se stvari moraju mijenjati na kulturnoj razini kako bi se spriječilo da pojedinci moraju raditi ovaj posao sami. Moramo početi aktivno podučavati svoju djecu kako da privuku pažnju koja im je potrebna na zdrav, koristan način. To bi smanjilo broj ljudi koji se razvijaju internalizirana sramota i self-gađenje od pokušaja poricanja njihovih potreba, a to bi smanjilo opasna i samodestruktivna ponašanja u koja se mnogi upuštaju kad im nedostaju jasne upute o ispunjavanju njihovih potreba.

Jeste li iskusili stigmu koja se odnosi na ponašanje koje traži pažnju? Podijelite svoju priču u komentarima ispod.