Tjeskobe preživljavanja katastrofe
Preživio sam katastrofu i naučio sam se nositi sa tim anksioznost iz toga. Vidite, prije nekoliko tjedana u mom stanu je započeo veliki požar. Poslije sam izgubio mjesto za život, izgubio gotovo sav svoj imetak zbog oštećenja dima i došao neugodno blizu gubitka života od udisanja dima.
Očito je da je ovo postavilo moje anksioznost u pretjeranom nagonu, i još uvijek pokušavam preživjeti ovu katastrofu. Ovaj je blog pokušaj upravo to, iako će, očito, biti u tijeku radnja i nešto što ću nastaviti pregledavati u budućnosti. Za sada se ima smisla usredotočiti na ovo: nakon što gotovo izgubite sve, kako uopće možete održati svoju anksioznost?
Najvažnija stvar koju morate učiniti nakon što preživite katastrofu
Najvažnija stvar za kontrolu tjeskobe nakon što ste preživjeli katastrofu poput ove je podsjetiti se na ono najočitije: vi ste još uvijek ovdje. U mom slučaju, ovo je jedna od najtežih stvari za obradu i ona koja me toliko često pogađa. Iako sam bio daleko od požara, dim je bio tako jak da sam pobjegao minutu ili dvije nakon što sam uspio, ne znam što bi se dogodilo. Dovoljno je reći da ne bi bilo dobro.
U konačnici, to je jedino na što bi se trebali usredotočiti. Sve ostalo što se pojavi može se prebaciti na status druge klase. Jer u konačnici su vaše zdravlje i sigurnost najvažniji.
Ostale stvari koje trebate učiniti kako biste bili mirni nakon katastrofe
Unatoč tome što sam sve rekao, razumijem da suočavanje sa situacijom poput ove predstavlja nebrojeni broj potencijalnih glavobolja i pogoršanja, a sve to može učiniti vas anksioznim. Prije nego što nastavim dalje, reći ću da je najvažnija stvar koju možete učiniti da smanjite svoju anksioznost kako biste bili sigurni da je vaš imetak osiguran. To je vrlo jeftino, a ako imate dovoljno nesreće morate proći kroz nešto slično ovo se može barem malo odmoriti znajući da ćete imati sredstva za zamjenu većine, ako ne i svih stvari.
Naravno, čak i ako imate sredstva da ih zamijenite, to ne znači da će biti lako. Daleko od toga. Primjerice, rečeno mi je da je oštećenje dima u mojoj sobi toliko loše da se snažno sugerira da sve zamijenim u osnovi. Neke moje zbirke, poput mojih knjiga i filmova, gradio sam bukvalno desetljećima. Možda ih sve mogu uskoro vratiti, ali čak i tada, ne osjeća se lakše.
Iskreno, ne mogu reći neku čarobnu stvar koja bi napravila ovako nešto, manje izazivajući anksioznost. To je jednostavno sranje, a dio ovog procesa se s tim tek slaže. Najbolje što mogu reći je da se vratim onome što sam postigao prije: vaše zdravlje i sigurnost trebaju ostati glavni prioriteti. Vaše vlasništvo, na ovaj ili onaj način, može se zamijeniti, a ne možete. To bi mogla biti mala utjeha, s obzirom na sve ostalo s čime se mora baviti nakon takvog. Ali ponekad je to najbolje što možete učiniti. Ponekad se morate usredotočiti na te male stvari, čak i ako se oni ne osjećaju kao da vam čine bolju.
Imate li savjete kako preživjeti ovako katastrofu dok upravljate anksioznošću koja iz nje proizlazi? Podijelite ih u komentarima.
