Stvaranje umjetnosti za upravljanje simptomima DID-a
Mnogo prije nego što mi je dijagnosticiran disocijativni poremećaj identiteta (DID), uspio sam držati olovku rukom. Tek tada sam shvatio da se mogu prevesti kamo god me mašta odvela. Provela bih doslovno sate u svojoj spavaćoj sobi, baveći se crkvom i radeći sve što bih mogla da se izvučem od traume svog domaćinstva.
Tek nakon godina shvatio sam što, možda, radim od najranije dobi umjetnička terapija. Iako i danas crtam i slikam, nipošto se ne smatram profesionalnim umjetnikom. Umjesto toga, umjetnost jednostavno nastavljam koristiti kao izlaz, ili način na koji mogu pustiti svoje emocije.
Umjetnost kao sredstvo terapije
Kad sam se upoznao sa vlastitom mentalnom bolešću, nisam bio ništa drugo nego zadovoljan rastućom trendovnošću svih umjetnosti. Na primjer, uzmite knjige za bojanje odraslih. Ne samo da ih može koristiti bilo tko, već se čini da se uvukao u onaj poseban dio mozga koji donosi opuštanje i olakšanje tjeskobe. Čak i oni koji ne žive s mentalnom bolešću mogu naći zadovoljstvo sjesti uz knjižicu za bojanje odraslih i paket obojenih olovki.
Ali tijekom godina što sam i dalje uključivao umjetnost u svoje iscjeljujuće putovanje otkrivam da vam ne treba nešto tako strukturirano kao bojanka. Na primjer, uzmite jednostavnu podlogu za skicu i olovku. Sjedenje i crtanje, čak i ako se ne ponosite krajnjim proizvodom, može biti izuzetno učinkovit način da emocijama dopustite da teče prema van.
Isto se može reći i za slikanje, ako želite koristiti drugi medij. Na primjer, uzmite obično platno iz velike trgovine za izradu okvira. U smjesu dodajte paket četkica i epruvetu akrilne boje, a vi ste spremni izraziti se na potpuno novi način.
Umjetnost i disocijativni poremećaj identiteta
Umjetnost je nevjerojatno učinkovit alat koji je omogućio raznim mojim ličnostima da prođu kroz svoj poseban način. Lako mogu pogledati slike i crteže koje sam danas napravila i svaku pripisujem određenoj ličnosti ili mnogim osobama (ovisno o tome koji su sudjelovali u procesu stvaranja).
Ono što je najvažnije, mogu koristiti umjetnost da bih "podnio temperaturu" raznih osobnosti. Na primjer, ako sjednem sa skicama i konačna kreacija izgleda neuredno po prirodi, obično mogu procijeniti treba li jedna moja ličnost malo više pozornosti.
Vježbe iscjeljenja sigurno nisu „jedna veličina odgovara svima“, već je umjetnost aktivnost koju svatko može raditi, a krajnji rezultat može biti nevjerojatno učinkovit.
