Reakcija na oslobađanje zapešća u petak: Faktor udobnosti
Probudio sam se i automatski počeo stavljati narukvice prije nego što sam shvatio što sam obećao da ću učiniti. Isprva, kad sam ih počeo skinuti, pomislio sam da se možda ne bih uključio u ovaj eksperiment. Međutim, znao sam da ako se barem nisam potrudio da preko dana postignem ništa na zglobovima, osjećao bih se kao da sam razočaran.
Dakle, skinuo sam narukvice.
Nije mi se svidjelo kako se osjeća ne nosim ništa od ožiljaka od samopovređivanja na zglobovima. Prije svega, shvatila sam koliko su grozne moje preplanule linije od svakodnevnog nošenja. To me, barem, natjeralo na smijeh. Osjećala sam se kao da sam gola i da se moram sakriti prije nego što su me primijetili ožiljci samoozljeđivanja. Zapravo, meni je to bio samo velik posao. Ali zbog velikog me dana tijekom dana osjećao nelagodno.
Neću lagati, ali navukao sam narukvice nakon posla. Međutim, nisam to išao
dugo bez da ih nosim još od srednje škole - prije mojih godina samopovređivanja. Izuzetno sam ponosna što sam tako dugo prošla bez da se srušim i vratim ih natrag.
Dio eksperimenta je bio u mogućnosti gurnuti kroz tu tjeskobu i ponosan sam što sam to učinio.
Promjena nije udobna, ali je ponekad potrebna
Većina nas upada u rutine koje nas održavaju stabilnima tijekom dana. Ako barem ne uspostavimo nekakav raspored, obično se osjećamo izgubljeno. Samo što jednostavno nisam stavio narukvice (kao što sam to gotovo i učinio), moja rutina se počela raspadati, a ja zajedno s njom. Srećom, sada imam puno bolju vještinu suočavanja nego prošle godine što mi je omogućilo da napredujem s manje anksioznosti.
Ovo pokazuje koliko je važno posjedovati vještine, posebno kad ste suočeni s promjenama. Važno je pronaći način da povratite neku vrstu utjehe kad vam se ta udobnost oduzme. Bilo da se radi o slušanju smiješne talk showa (nešto što mi je pomoglo prije nego što se uputim raditi s golim zglobovima) ili popivši malo dodatne kave, moraš naći nešto na što možeš objesiti kad se osjećaš nelagodno situacija.
I Elvis Duran, i Jutarnji show, i kava pomogli su mi smiriti živce.
Suočeni sa svojim strepnjama, korak ste bliže prevladavajući svoju borbu sa samopovredom i dokazivanje sebi da je moguća pozitivna promjena. Slobodni zglobovi Petak je samo jedan način koji će vam pomoći da se krećete u dobrom smjeru i dalje od nesigurnog ponašanja. Međutim, postoje mnogi drugi načini koje možete otkriti koji će vam pomoći u borbi protiv strahova. Prvi korak je dopuštanje sebi da napravite malu promjenu. Ponekad i najmanja promjena može biti najznačajnija.
Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje. Saznajte više o Podne putem Amazon.com.
