Kako izgraditi samopoštovanje tijekom pandemije COVID-19

Prisilna izolacija pandemije pruža nam jedinstvenu priliku da se usredotočimo na to kako izgraditi samopoštovanje. Mnogi od nas troše ovo vrijeme sami bez podrške na koju smo se naučili osloniti. To može biti vrlo zastrašujuće, jer smo prisiljeni raditi stvari za koje nismo navikli, ali može biti i vrlo oslobađajuće omogućavajući nam eksperimentiranje i vježbanje novih vještina bez svijeta gleda. To može biti savršeno vrijeme za izgradnju samopoštovanja.

Kad sam se odlučio samostalno izolirati kako bih zaštitio oslabljeni imunološki sustav, zaustavio sam uslugu čišćenja, otkazao majstor sastanke za obavljanje zadataka za poboljšanje u kući i oprostio se od mog omiljenog izlaska opcije. "Samozadovoljavanje" mi je sada značilo više nego jednostavno zarađivanje dovoljno za podršku mog životnog stila.

Imao sam nekoliko dana samopouzdanja da ću moći samostalno voditi brigu o svom domu na način koji će se pozitivno odraziti na mene. I tada sam imao epifaniju - nitko nije htio vidjeti unutrašnjost moje kuće dok su postojala ograničenja za pandemiju i mogao sam se osloboditi straha da ću biti osuđen. Ta mi je spoznaja odmah podigla samopouzdanje. Mogao bih vježbati nove vještine i izgraditi rutinu koja je za mene djelovala bez uložavanja i kritike drugih ljudi.

Kako izgraditi samopoštovanje kada ste izolirani od drugih

Samopoštovanje raste kada učimo nove vještine

Osim poboljšanja vještina održavanja života poput čišćenja i kuhanja, ovo je ujedno i izvrsno vrijeme za eksperimentiranje u izražavanju i ispunjavanju naših potreba za kreativnošću. Ako se stidite predavanja umjetničke klase jer ne želite da drugi vide vaš rad dok ste u načinu učenja, potražite internetski tečaj koji je podalje, daleko od znatiželjnih očiju. Jogu možete naučiti iz videozapisa na YouTubeu bez da ste usredotočen na druge koji sude svoju nesmotrenost ili uzmite internetsku klasu Zumba bez samosvijesti koju promatrate.

vaš samopoštovanje će rasti isprobavajući nove stvari koje vas zanimaju, ali najveći rast doći će od vježbanja ovih novih vještina tempom koji kreirate kako bi odgovarao samo vama. Ovo razdoblje može biti jedan od načina učenja najboljeg načina učenja, a bit će vam koristan do kraja života. Kad se ponovno možemo okupljati, izgubit ćete strah od isprobavanja novih stvari i steći ćete mogućnost odabira najboljeg načina za poboljšanje vašeg skupa vještina u budućnosti. Ovo je savršeno vrijeme za vježbanje.

Da vam nije bilo nametnutog rasporeda nastave, što biste sebi omogućili zadovoljstvo studiranja? Niste u sobi punoj ljudi s različitim sposobnostima, iskustvima i razinama interesa. Učitelj, bilo da se radi o videozapisu, knjizi ili zbirci članaka koje ste pronašli na mreži, samo daje nove informacije kad ste za to spremni i ponavljat ćete sve lekcije onoliko često koliko trebate ili želite. Možete se zaustaviti u bilo kojem trenutku bez brige o tome da ćete izgledati kao pitar.

Eksperimentirajte slobodno i vježbajte

Ovo je savršeno vrijeme za izgradnju samopoštovanja poboljšanjem osnovnih životnih vještina i davanjem sebe daru isprobavanja novih aktivnosti koje vas zaintrigiraju. Uklanjanjem očiju svijeta možemo si dopustiti da slobodno eksperimentiramo. Budi čelav. Koju biste novu vještinu voljeli dodati u svoj život? Što biste željeli pokušati ako možete pustiti ovu strah od javnog neuspjeha? Učim koliko često trebam čistiti svako područje svog doma na temelju osobne uporabe, a moje samopoštovanje raste sa spoznajom da doista mogu biti dovoljni u svakom pogledu.

Uvijek postoje srebrne obloge u svakom tamnom oblaku. Izolacija pandemije nudi nam savršeno vrijeme za izgradnju samopoštovanja u privatnosti, tempom koji djeluje za svakog od nas.