Ocjenjujući bipolarne vještine rješavanja problema
Ljudi sude kako se nosim s bipolarnošću. Prosuditi ljude je Internet stvar i to je ljudska stvar. Čini se da ljudi samo slobodno kažu da je pogrešno reći kako živim svoj život i kako se nosim sa svojim bipolarnim poremećajem. Shvaćam, stavim se vani, pa se to dogodi. Nažalost, sumnjam da se događa mnogim ljudima s bipolarnim poremećajem. Ljudi samo žele suditi o našim bipolarnim sposobnostima suočavanja.
Ocjenjujući bipolarne vještine rješavanja problema
Ljudi se s bipolarnim poremećajem nose na mnogo načina. Neki od ovih načina su bolji od drugih u smislu štete. Na primjer, ako se nosite sa svojim bipolarnim poremećajem pijući i vrištajući ljude (da, to se događa), to nije sjajan način da to učinite.
Pored toga, postoji bezbroj pozitivnih vještina suočavanja s kojima se možete služiti za upravljanje bipolarnim poremećajem. Evo ni jednog određenog redoslijeda, evo nekoliko onih koje sam koristio ili ne koristim:
- Psihijatrijski lijekovi
- Psihoterapija
- rutine
- Zdrav način života
- Dobro higijena spavanja
- Izbjegavanje droga (uključujući alkohol)
- Stvaranje pozitivnog sustava podrške
Sve mi se to čini sasvim razumnim. To je rečeno, kao općenito nisam ja koji vršim ocjenjivanje bipolarnih vještina (ako one nisu štetne).
Međutim, evo nekih prosudbi ovih bipolarnih vještina suočavanja s kojima bi ljudi mogli ovdje:
- "Taj lijek te otrova. Kad biste ga samo prestali uzimati, bilo bi vam dobro. "
- „U obitelji zadržavamo probleme. Zašto moraš razgovarati s nekim drugim? "„ Nisi lud, ne treba ti terapija. "
- "Zašto moraš biti tako krut? Zašto se jednostavno ne možete zabaviti kao i svi drugi? "
- "Oh, posvijetli. Ne trebaš više raditi jogu, zar ne? "
- "Ma daj, svi ostali idu na zabavu, sigurno i ti možeš."
- "Nisi alkoholičar, zašto jednostavno ne popiješ pivo?" "Imam bipolarno i mogu piti, zašto ne bi mogao?"
- „Prestani govoriti o svojim problemima. Previše tražite od ljudi. "
Sve u svemu, prosudba bipolarnih vještina suočavanja daje ovu poruku: radite to pogrešno. Ili to činite pogrešno kao osoba ili radite pogrešno kao osoba s bipolarnim poremećajem.
Evo primjera prosudbe mojih bipolarnih vještina suočavanja.
Šteta u bipolarnoj presudi
Stvar je u tome što postoji stvarna šteta u prosuđivanju bipolarnih vještina suočavanja - u stvari, toga se može puno.
U gornjem videu govorim o osjećaju povrijeđenosti zbog nečije prosudbe mojih vlastitih bipolarnih vještina suočavanja. Ali osjećaj "povrijeđenosti" je stvarno najmanje pitanje.
Veliki je problem što prosuđujući nečije bipolarne tehnike upravljanja zapravo možete utjecati na ponašanje te osobe. Na primjer, ako maltretirate prijatelja zbog toga što nije pio kad izlazite dovoljno često, možda će vaš prijatelj popiti jednu noć. Pa, vaš prijatelj možda nije alkoholičar, (iako je vaš prijatelj možda, poremećaji u korištenju supstanci izuzetno su česti [mislite 70%1] kod osoba s bipolarnim poremećajem) alkohol i droge još uvijek mogu imati pogubni utjecaj na raspoloženje. Neki smatraju da pijenje izaziva maniju. I bipolarna manija može biti po život opasno stanje. Umjesto toga, druga bi osoba mogla otkriti da alkohol dovodi do depresije. Bipolarna depresija, također može biti po život opasno stanje. Apsolutno, ne vrijedi eventualno dovesti svog prijatelja u te situacije samo zato da biste mogli uživati u svojoj bipolarnoj prosudbi.
Naravno, kao osoba s bipolarnim poremećajem, moramo preuzeti odgovornost za svoje ponašanje i da li se prepuštamo tuđoj prosudbi - neznalici ili ne. To bi moglo biti strašno ako bi i drugi podržavali ono što trebamo učiniti da bismo ostali dobro, umjesto da nas prosuđuju samo zato što ne razumiju ozbiljnost mentalnih bolesti.
Kao osoba kojoj se sudi, sklona sam razmišljati ovako: Čim živite s mojom boli, svake minute svakog dana, tada mi možete reći kako živjeti. Do tada ne dobijete glas.
Izvor
- Zlato i drugi, "Komorbidnost upotrebe tvari u bipolarnom poremećaju: kvalitativni pregled strategija liječenja i ishodi." Američki časopis o ovisnostima, Travanj 2018.
