Krivnja vs. Sramota: Kakva je razlika?

Prvih 25 godina mog života definirano je sramotom; ali dugo sam mislio da sam kriv za ono što osjećam, a to je sasvim drugačija emocija. Krivnja je signal našeg uma i tijela koji nam govore da nešto što smo učinili ne podudara se s našim unutarnjim moralnim kodom. Usmjeren je na naše postupke, a pomoću njega se može pomoći da rastemo i postajemo ljudi koji djeluju u skladu s našim standardima. Sramota je s druge strane potpuno drugačija zvijer.

Zašto se sramota razlikuje od krivnje

Iako se krivnja odnosi na naše postupke, sramota je tko smo kao ljudi i umjesto da nas potiče na rast, sramota nas bolno staje. U mom iskustvu sa sramom, osjećam se slomljenim i svojstveno samome sebi loš i neuporediv; i zbog tih osjećaja nemam pojma kako biti osoba kakva želim biti.

Sramota ne pomozi mi da raste; sprečava me da išta radim. Toliko se bojim da ću se nekako još više usitniti nedopadljiv da se ne osjećam ugodno raditi nešto što želim raditi. Sramota me smeta, strah i self-gađenje, a to nikad nije zdravo.

Za više informacija o razlici između krivnje i srama i kako se oporaviti kada ste cijeli život izjednačili s njima, pogledajte video ispod.