"Ne trebam se popravljati!" Epifanije samoprihvaćanja od odraslih s ADHD-om

ADHD Samoprihvaćanje kroz zajednicu i istraživanje

"Nedugo nakon što mi je u tridesetima dijagnosticiran ADHD, surfao sam webom i pronašao druge poput mene. Čitajući njihove priče natjeralo me na kante suza. Nisam bio sam. Nisam bio lijen. Nisam bila glupa. Postoji ime za ono što sam trpio cijeli život. To otkriće i spoznaja da imam ADHD - nema me - dalo mi je snage i samopouzdanja da napravim promjene i isprobam nove stvari. " - ADDitude Reader

„Čitanje o životnim iskustvima drugih ljudi koji imaju i ADHD, a koji se mogu poistovjetiti sa mnogim istim izazovima s kojima sam se suočio, pomoglo mi je da osjetim da nisam sam u ovoj borbi. Saznanje više o stanju također mi je pomoglo da razumijem neurološku osnovu mojih simptoma ADHD-a i da bolje upravljam svojim životom. " - čitač ADDitude, New Hampshire

"Cijeli sam život živio znajući da sam drugačiji, ali ne razumijevajući zašto. Učenje o ADHD kod odraslih pomoglo mi je da shvatim zašto razmišljam i drugačije pristupam problemima. Uvijek sam me razumio (živim ovdje!), Ali nisam razumio kako premostiti jaz koji nisam mogao vidjeti. Dijagnoza će mi dopustiti da vidim jaz i izgradim most. " - Mickella, Alabama

"Dijagnosticiran mi je 40. Ispada da mi nije trebalo popravljanje, postojao je razlog koji jesam. Odlučio sam prigrliti ADHD, plus sva pitanja koja dolaze s njim. " - Ellen, Kalifornija

"Što više vremena provodim oko drugih ljudi s ADHD-om, sve manje i manje mislim da se moram popraviti." - ADDitude Reader

[Pročitajte ovo: Kako nam samosvijest o ADHD-u pomaže otključati promjene i napredovati]

ADHD Samoprihvaćanje kroz ljubav i podršku obitelji

"Znam kad mi sin kaže da me voli i da cijeni sve što sam ga naučio kako se bavi životnim pitanjima." - Olivia, Texas

„Moja kuća stoji i funkcionira. Moja obitelj se hrani. Moj sin se školuje, a suprug me voli. Ovdje nije potrebno nikakvo popravljanje. " - Christine, Winnipeg, Kanada

"Shvatila sam kad se divna žena zaljubila u mene." - Catherine, Kalifornija

"Kad mi je žena rekla da cijeni moj pogon i moju sposobnost da brzo postignem stvari." - L. Stephens, Florida

[Preuzmite ovo besplatno preuzimanje: 25 stvari koje se vole o ADHD-u]

ADHD Samoprihvaćanje kroz karijeru i strasti

"Shvatila sam to kad sam pokrenula neprofitnu žensku grupu u svojoj zajednici i shvatila da je moj mozak u redu... jednostavno je drugačije." - Dorothy, New York

"Kad sam postao zakonodavni predsjednik i predsjednik Udruženja restorana Minnesota, zbog svoje strasti i lakoće u komunikaciji s javnim službenicima." - Scott, Minnesota

„Kad sam uspio pretvoriti naš podrum u umjetnički studio u kojem smo suprug i ja mogli obojicu usmjeriti svoje stvaralačke energije. Sudjelovali smo na festivalima i također prodavali našu umjetnost u nekoliko lokalnih dućana. " - Sabrina, Georgia

„Kad sam postao uspješan kao kreativni profesionalac. U svijetu s ograničenjima mozak sa sklonosti granicama može biti problem, ali jednom kad sam radio za sebe - čineći stvari koje volim - postao sam uspješan. " - Carrie, Kalifornija

"Kada je moja tvrtka pokrenula video seriju YouTubea zasnovanu na mojem znanju i idejama." - Maureen, Illinois

ADHD Samoprihvaćanje kroz učenje i podučavanje

"Shvatila sam to kad sam s odličjima diplomirala na vrhu svoje klase u postdiplomskoj školi." - Laura, Indiana

„Kao nastavnik umjetnosti, moji učenici mi gotovo svakodnevno govore koliko me cijene kao svog učitelja. Kao mama voljena sam i odgajala sam ljubaznu i suosjećajnu djecu, koja su sada mladi tinejdžeri. " - Dina, Massachusetts

„Odlično sam se usavršavala iz matematike i znanosti na faksu i stekla BS u sestrinstvu. Kao medicinska sestra, ja sam emocionalno raspoloživi i suosjećajan je s onima kojima treba netko da jednostavno budu tu i aktivno slušaju. ADHD mi čini bolju RN i daje smisao svom radu. Nedavno sam se osjećao počašćenim kad mi se pacijent povjerio i ponizio se od njihove zahvalnosti. " - čitač ADDitude, Oregon

"Kad sam u 30-ima završio fakultet s odličom." - Kristy, Texas

„Shvatio sam da je većina moje energije, različitih interesa i radosti koju radim kao vođa izviđača kubura nastala iz mog dodavanja. Bila sam majka iz 24 godine i voljela sam svaku minutu rada s tim dječacima. Iako sam predavao iste teme iz godine u godinu, to mi nikada nije dosadno jer sam uvijek pronalazio nove izazove u podučavanju svake nove grupe izviđača. Osim toga, kao vođa čopora mogao bih biti poput Petera Pana i nikad ne odrasti. Nakon 24 uzastopne godine, dobio sam čast primiti nagradu Silver Beaver za svoju predanost izviđačima kubura. " - Patsy, Utah

„Vidio sam da to prihvaća moje neurodiversity pomaže mi naučiti svoju djecu i moje učenike da prihvate svoje. " - Lucy, Virginia

„Kad sam vidio svoj grafikon„ šiljastog profila “(graf koji se koristi u nekim zemljama za izračun prednosti i slabosti učenika), shvatio sam da stvari zaista vidim drugačije nego mnogi ljudi oko mene. I to nije zato što mi nešto nedostaje - to je zato što sam nadaren u povezivanju ideja i gledanju veće slike. " - Allison, Ujedinjeno Kraljevstvo

"Moji srednjoškolci znaju da ih razumem više nego što bi to mogli činiti drugi učitelji zbog vlastitog iskustva iz odrasle osobe s ADHD-om." - Dan, Virginia

ADHD Samoprihvaćanje znanjem „Dosta mi je“

„Shvatila sam kad sam se prestala brinuti o tome što drugi misle o meni i započela sam živjeti autentičan život. Mask je pao. Bez filtera. Ovo je najsretnije što sam bila, kao, zauvijek! " - Shelley, Alabama

„Kad sam shvatio da zapravo volim provoditi vrijeme sa mnom! Dosta mi je u sebi i sebi. " - Monica, Florida

"Kada sam naučio prepustiti tuđu energiju koja mi nije bila od pomoći, umjesto da je internaliziram." - Genell, Arkansas

"Kad sam naučio slušati prisutnost. Pogledao sam osobu koja razgovara sa mnom i nisam napravio 10 koraka ispred sebe, brinući se o tome kakav će biti moj odgovor. Usredotočio sam se samo na slušanje. " - David, Illinois

„Shvatio sam da me ne treba popraviti nakon što sam shvatio ADHD i naučio kako to učiniti umjesto mene protiv mene. Danas sam svoj gazda i u dobi od 57 godina u školi započinjem potpuno novu karijeru. Zašto? Zato što mogu!" - Mary, Nevada

„Prestao sam se koncentrirati na prepreke dodavanja i počeo sam se koncentrirati na prednosti koje iz toga proizlaze. Sada sam bolji zagovornik za sebe i druge. " - Colleen, Texas

„Kad sam vidio da sam bio miran i pouzdan u krizi; sjajan u brainstormingu i super u timskom radu. Sada znam da imam talent za snimanje filmova; da se moj partner divi i ovisi o meni da kažem istinu i dovršim stvari. Vidjeti koliko me vole moja obitelj i prijatelji, usprkos mojim nedostacima, također ide puno. " - Zsu Zsu, Kalifornija

"Moj prijatelj s fakulteta primijetio je da imam puno toga problemi s fokusiranjem i lako se odvratio. Supruga drugog prijatelja rekla je da to ne može biti istina otkad sam stekao diplomu s Harvarda. Supruga me branila govoreći malom krugu prijatelja da je sve što radim 10 puta teže za mene. "Morao se zatvoriti u sobu 10 sati da se usredotoči na tri", objasnila je. Napokon, dijagnoza mi je oduzela ogromnu težinu s mojih ramena, jer to nije samo "u mojoj glavi". ADHD je izazovno, ali supruga mi je pomogla da vidim da se ne moram prebijati oko stvari koje su mnogo teže mi. Takav je život. Naučio sam pronaći rješavanje problema nego popravke. " - ADDitude Reader

„Otkrio sam da, iako možda ne mogu vrlo dobro verbalizirati svoje misli i osjećaje, dobro pomažem djeci da komuniciraju sa svojim odraslima. Danas sam ADD socijalni radnik, radim s 'problematičnom' djecom (za koje ne vjerujem da postoje!) U zajednici s malim primanjima i važan sam značaj u njihovom životu. ' - Henda, Wyoming

ADHD Samoprihvaćanje kroz moj najbolji život

"Kada suprug me razveo jer je imao aferu, ali rekao je da sam ja problem, povrijeđen sam i zbunjen. Nakon što sam se preselio iz Teksasa u New York, našao sam dobrog terapeuta, dobio pomoć od lijekova i počeo se družiti. Konačno sam dijagnosticiran s ADD-om odrasle osobe u dobi od 43 godine, a sada otkrivam ADD za odrasle bliskim prijateljima. Sve mi je to pomoglo da vidim da nisam luda; Ja sam samo ja! Mentalno lijepo čak i kad vidim nešto sjajno poput vjeverice! " - Tivona, New York

„Moj ADHD doprinosi vrlo jedinstvenim kvalitetama koje me čine onim što jesam. Moje strasti, ekscentričnosti i nagon za stvaranjem utkani su u moj ADHD pokrivač. To je pokrivač, ali ne utjeha, jer je obložen jakom i kroničnom depresijom i ostalim uobičajenim trnjem koji prati poremećaj. Sada sam u svojim 60-ima - dijagnosticirano prije 21 godinu. Ono što je tužno je što sam tek nedavno počeo razumijevati i prigrliti stranu koja je tako puna svjetla i života da gotovo blista. " - Diana, Missouri

"Moj ADHD omogućuje mi da vidim više perspektiva u bilo kojoj situaciji i daje mi veliku empatiju za sve." - Marci, čitatelj ADDitude

"Dijagnosticiran mi je u dobi od 21 godine, tri godine nakon sto sam se pridružio bolnici Američka vojska. Bilo mi je dobro, ali jednom kad sam započeo s lijekovima i savjetovanjem cijeli se život promijenio na bolje. Većina vojnika s ADHD-om otpušta se iz vojske iz različitih razloga - zbog zakašnjenja, zlouporabe droga i drugih disciplinskih pitanja. Ali nakon što sam shvatio zašto se osjećam onako kako to radim i naučio mehanizme suočavanja, uspio sam se odvažiti. Nakon 22 godine časne službe, upravo sam se povukao iz vojske. " - David, Kalifornija

„Pohađao sam tečaj zavičajnih studija i pomoglo mi je u gledanju drugih pogleda na svijet. Živimo u društvu koje ne cijeni različite načine učenja, razmišljanja i bavljenja sobom i okolinom. To je naše društvo koje treba popraviti! " - Christina, Waterloo

„Kad sam iskusio utjecaj svojih lijekova, vidio sam izravan ishod moći ostati fokusiran, pratiti projekte i ne izlaziti van. Razmjerno se sjećam da sam sebi rekao: "Pretpostavljam da ipak nisam tako uredan. To je trenutak koji neću zaboraviti." - Jane, Kalifornija

[Možete li patiti od generaliziranog anksioznog poremećaja? Odmah napravite ovaj test

Ažurirano 13. svibnja 2020