Zašto stvari ne biste trebali uzimati osobno
Odbijanje da se stvari uzimaju osobno može dovesti do još više opušten život gdje nisi stalno brinući zbog kritiziranja. Kad prestanete stvari uzimati osobno, to možete pojačajte samopouzdanje, brinite manje i od entuzijazma odustanite od neuspjeha.
Što se događa kad stvari shvatimo osobno
Kad stvari shvaćamo osobno, svoje neuspjehe pripisujemo karakteru, a ne okolnostima. Ako nismo oprezni, započinjemo sebi pričati kako smo nedostojan ljubavi, poštovanje ili uspjeh. Osobno uzimanje stvari može dovesti do začaranog kruga u kojem gubimo samopouzdanje i dovodimo se u opasnost.
Na primjer, recimo da ste se prijavili za posao i odbijeni ste u posljednjem krugu. Nakon što su proveli sate razgovarajući s više ljudi u organizaciji, odlučili su zaposliti nekog drugog. To mi se nedavno dogodilo.
Menadžer zapošljavanja mogao je izabrati drugog kandidata iz više razloga. Možda je netko drugi imao više iskustva. Možda je mama drugog kandidata bila najbolja prijateljica sa šefom.
Međutim, ako stvari shvatate osobno, svoj neuspjeh pripisujete svojoj osobnosti. Možda ćete osjećati da niste dovoljno pametni, privlačni ili personabilni da biste dobili posao. Zatim će vam sljedeći put kada idete na intervju nedostajati samopouzdanje, smanjujući šanse za stvaranje pozitivnog prvog dojma. Svaki put kada budete odbijeni, nastavit ćete to uzimati osobno i samopouzdanje će vam stalno opadati.
Kako prestati uzimati stvari osobno
Da biste spriječili svoj samopoštovanje iz spiraliziranja izvan kontrole, zamislite razloge za negativan ishod koji nema veze sa vašim self-vrijedi. Na primjer, ako ne dobijete posao, trenutak možete razmotriti da je postojalo 100 stotina visoko kvalificiranih kandidata. Ako šetate ulicom, a netko vam iz svog automobila prizove uvredu, shvatite da ta osoba vjerojatno ima grozan dan koji nema nikakve veze s vama.
Svi živimo u vlastitom malom filmu, pod pretpostavkom da imamo puno više utjecaja na svijet nego što stvarno radimo. Ponekad su ishodi rezultat sreće i slučajnosti, bez obzira koliko pripremamo. Neće sve ići našim putem i to je u redu. Ako ne uspijete, shvatite da ste u dobrom društvu. Milijarde drugih ljudi imalo je bezbroj problema s neuspjehom, a završili su sasvim u redu. To što niste uspjeli, ne znači i da niste uspjeli.
Ponekad je osobno uzimati stvari razumno
Naravno, ako vas netko izdvoji i napadne vaš lik, trebali biste se osjećati osnaženo. Nitko ne zaslužuje da se prema njima postupa kao prema vratima. Međutim, svakako birajte svoje bitke mudro. Ponekad je duboko udahnuti i krenuti dalje najučinkovitiji lijek.
