Zašto i kako napraviti kutiju za anksioznost

Od početka vremena ljudi su koristili predmete, ljude, hranu i slično kako bi se odvratili od neugodnih situacija. Djeca su majstori toga koristeći svoj omiljeni pokrivač ili plišane životinje kako bi umanjili svoje anksioznosti o gotovo svemu. Jasno je da prosječna odrasla osoba ne želi lutati naokolo tigra, ali koje zdrave stvari možemo staviti u alatni okvir za tjeskobu i zašto bismo se prije svega trudili?

Zašto napraviti anksiozni alatni okvir?

Prije nego što razmotrimo kako napraviti alatni okvir za anksioznost, porazgovarajmo o tome zašto bismo. Neki bi mogli pomisliti da je to gubljenje vremena. Na površini to djeluje djetinjasto. Odrastao sam čovjek i ne treba mi deka ili jastuk da se osjećam bolje.

Realnost je, međutim, da se moj jastuk u stvari čini da se osjećam bolje. Zbog društvenih očekivanja, ja ne nosim svoj jastuk kao što Linus nosi svoju voljenu deku, ali to ne mijenja činjenicu da bi neki dio mene to želio. Mi smo razgovarali koristeći predmete za smanjenje anksioznosti na ovom blogu ranije. Puno toga nastaje jer djeluje.

Pa, zašto napraviti anksiozni alatni okvir? Jer će vam to vjerojatno uspjeti. Vjerovatno je da ga već imate. Jednostavno je ispunjen pogrešnim izborima. Pušenje, piće ili jedenje udobne hrane mogli bi biti neki od predmeta koji se trenutno nalaze u vašem "alatu".

Kako napraviti okvir za anksioznost

Nadamo se da se sada pitate kako napraviti alatni alat za anksioznost. Dobra vijest je da je samo stvar razmišljanja o tome na trenutak i prikupljanja tih predmeta na prikladnom mjestu.

Na poslu imam svoj stol, a na vrhu sam stvorio okvir za pomoć za uzbunu. Imam sliku svoje supruge, kuglu Koosh, pa čak i mali mini bubanj. Držim zdrave grickalice u svojoj ladici za stolom i nikad se ne ustručavam pokupiti svoju malu lutku Mad Hatter i zagrliti je.

U automobilu držim svoje omiljene CD-ove i male igračke u kutiji s rukavicama. Oni su skriveni od pogleda, pa ako npr. Imam poslovnog suradnika sa sobom, nitko nije mudriji.

Konačno, živim u kutiji s anksioznostima. Od mjesta na kauču, do mog voljenog jastuka, do pereca koje držim u ormaru, učinio sam cijeli svoj dom prostorom na kojem mogu smanjiti koliko opća tjeskoba koliko je moguće.

Mnogi ljudi pogrešno misle da se skupovi alata za rješavanje moraju smjestiti u okvir. I, zasigurno, oni se sigurno mogu načiniti na taj način. Ali, ako u svom blogovanju nisam dokazao ništa drugo, volio bih razmišljati izvan okvira.

Gabea možete pronaći na Facebook, Cvrkut, Google+, LinkedIn, i njegova web stranica.